Glutamină

Glutamină

Glutamină

Glutamina este un aminoacid. Dintre toți aminoacizii, glutamina este prezent în cea mai mare concentraţie în muşchi. Parţial e un aminoacid esenţial, organismul produce glutamină, dar în urma stresului, cum ar fi și antrenamentul, revendicarea glutaminei creşte multiplu, de aceea înlocuirea acestuia este extrem de important.


Produsele glutamine în webmagazin

Imagini:
Aşezare:
Denumire produs | Producător Caracteristici Preţ
reîncărcător
52.60 lei
0.10 lei/gr.
123.00 lei
0.30 lei/gr.
115.10 lei
0.10 lei/gr.
101.50 lei
0.20 lei/gr.
55.30 lei
0.20 lei/gr.
133.00 lei
0.30 lei/gr.
131.00 lei
0.30 lei/gr.
500 gr + 375 tab.
239.20 lei
58.20 lei
0.10 lei/gr.
4.00 lei
0.30 lei/gr.
zmeură albastră
74.90 lei
0.20 lei/gr.
52.00 lei
0.60 lei/caps.
ice tea de lămâie
80.30 lei
0.30 lei/gr.
200.00 lei
0.20 lei/gr.
lămâie
114.00 lei
0.20 lei/gr.
nearomat
133.20 lei
0.10 lei/gr.
72.00 lei
0.30 lei/gr.
85.00 lei
3.40 lei/xg
267.90 lei
0.30 lei/gr.
63.00 lei
0.40 lei/tab.
mango
92.20 lei
0.20 lei/gr.
72.00 lei
0.60 lei/caps.
lămâie
3.60 lei
0.00 lei/gr.
44.40 lei
0.20 lei/gr.
62.40 lei
0.10 lei/gr.
111.30 lei
0.40 lei/gr.
65.80 lei
0.60 lei/caps.
190.30 lei
0.30 lei/gr.
28.00 lei
0.30 lei/tab.
lămâie
49.00 lei
2.00 lei/xgr.
63.80 lei
0.20 lei/gr.
72.40 lei
0.20 lei/gr.
49.00 lei
0.20 lei/tab.
145.80 lei
0.50 lei/caps.
159.70 lei
0.30 lei/gr.
92.60 lei
0.20 lei/gr.
102.60 lei
0.30 lei/gr.
145.10 lei
0.40 lei/gr.
198.60 lei
0.20 lei/gr.
277.60 lei
0.30 lei/gr.
46.30 lei
0.30 lei/gr.
129.30 lei
0.30 lei/gr.
142.40 lei
0.20 lei/gr.
48.50 lei
0.50 lei/caps.
74.00 lei
0.20 lei/gr.
95.80 lei
0.30 lei/caps.
79.00 lei
0.20 lei/gr.
124.90 lei
0.20 lei/gr.
102.60 lei
0.90 lei/caps.
61.00 lei
0.20 lei/g
115.40 lei
0.30 lei/gr.
209.10 lei
0.20 lei/gr.
117.20 lei
0.50 lei/caps.
240.60 lei
0.20 lei/gr.
83.30 lei
0.30 lei/gr.
185.90 lei
0.20 lei/gr.
117.60 lei
0.40 lei/gr.
113.80 lei
1.10 lei/gr.
93.80 lei
0.30 lei/gr.
80.50 lei
0.30 lei/gr.
124.90 lei
0.30 lei/gr.
134.40 lei
1.10 lei/caps.
69.30 lei
0.20 lei/gr.
43.00 lei
0.50 lei/caps.
vişine
136.30 lei
0.30 lei/gr.
273.30 lei
0.30 lei/gr.
83.10 lei
1.00 lei/caps.
37.00 lei
0.20 lei/gr.
82.70 lei
0.20 lei/tabl.demest.
130.10 lei
0.30 lei/gr.
150.60 lei
0.30 lei/gr.
57.90 lei
0.20 lei/gr.
97.10 lei
0.80 lei/tab.
94.00 lei
0.20 lei/g
70.10 lei
0.20 lei/gr.
111.80 lei
0.90 lei/tabl.demest.
106.30 lei
0.40 lei/gr.
158.10 lei
0.50 lei/gr.
68.30 lei
0.30 lei/gr.
58.30 lei
0.20 lei/gr.
120.10 lei
0.20 lei/gr.
129.70 lei
0.30 lei/gr.
139.20 lei
0.40 lei/gr.
192.80 lei
0.40 lei/gr.
95.00 lei
0.20 lei/gr.
157.50 lei
0.20 lei/gr.
nearomat
2.20 lei
0.20 lei/gr.
ice tea
13.80 lei
0.20 lei/gr.
208.10 lei
0.20 lei/gr.
138.80 lei
0.30 lei/gr.
122.80 lei
0.30 lei/gr.
98.00 lei
0.20 lei/gr.
219.70 lei
0.20 lei/gr.
(box)
76.40 lei
0.20 lei/gr.
ice tea de lămâie
52.60 lei
2.60 lei/xg
67.20 lei
0.20 lei/gr.
116.70 lei
0.20 lei/gr.
111.00 lei
0.30 lei/gr.
111.00 lei
0.20 lei/gr.
225.70 lei
0.20 lei/gr.
90.10 lei
0.30 lei/gr.
75.10 lei
0.60 lei/caps.
113.10 lei
0.20 lei/gr.
49.40 lei
0.50 lei/caps.
239.40 lei
0.20 lei/gr.
70.30 lei
0.50 lei/caps.
79.20 lei
0.20 lei/gr.
76.30 lei
0.30 lei/caps.
102.40 lei
0.30 lei/gr.
99.20 lei
0.40 lei/caps.
126.40 lei
0.40 lei/caps.
117.40 lei
0.30 lei/gr.
43.10 lei
0.30 lei/caps.
101.30 lei
0.40 lei/gr.
73.80 lei
0.30 lei/gr.
99.90 lei
0.30 lei/gr.
129.30 lei
0.50 lei/caps.
128.20 lei
0.30 lei/gr.
219.70 lei
0.20 lei/gr.
83.20 lei
0.20 lei/gr.
(box)
76.40 lei
0.20 lei/gr.
reîncărcător
77.70 lei
0.20 lei/gr.
27.60 lei
0.60 lei/tab.
106.60 lei
0.20 lei/gr.
455.00 lei
0.50 lei/caps.
138.80 lei
0.90 lei/caps.
97.10 lei
0.30 lei/tab.
91.00 lei
0.20 lei/gr.
197.60 lei
0.20 lei/gr.
46.60 lei
0.20 lei/gr.
69.30 lei
0.60 lei/caps.
97.10 lei
0.20 lei/gr.
79.20 lei
0.30 lei/tab.
46.30 lei
0.40 lei/tab.
99.30 lei
0.20 lei/gr.
114.30 lei
0.30 lei/gr.
177.10 lei
0.30 lei/gr.
78.30 lei
0.30 lei/gr.
147.60 lei
0.30 lei/gr.
84.60 lei
0.30 lei/gr.
115.30 lei
0.40 lei/gr.
76.00 lei
0.30 lei/gr.
99.20 lei
0.20 lei/gr.

De ce este bun glutamina?

Glutamina este "mama"tuturor aminoacizilor. Studiile dovedesc că suplimentarea glutaminei în mod constatnt, împiedică deteriorarea muşchiilor, adică are un efect anti-catabolic. Un alt avantaj este că glutamina creşte nivelul natural al hormoniilor în organism. Cu numai 2 grame de glutamină nivelul hormonilor creşte de 4 ori. Este un fapt că organismul are nevoie de acest aminoacid, mai ales pentru metabolismul muscular. Dintre cei 18 aminoacizi, glutamina în 60% se găsește în muschi. Glutamina ajută la necesităţiile lichidei în celule şi creşte volumul celularului. Dacă nivelul glutaminei scade, împreună cu asta, scade și volumul celularului, de aceea putem să spunem că absenţa glutaminei deteriorează muşchii mai repede, adică de 2 ori mai rapid. Rezultatul este că suplimentarea glutaminei un necesar, și este indispensabil.

Folosirea L-Glutaminei

În cazul în care organismul tău este constant sub stres, faci antrenamente grele și serioase, sau sistemul tău imunitar este slab – eşti răcit sau ai gripă – în orice caz, e propus folosirea L-Glutaminei. În suplimente nutritive este prezent în general L-Glutamină sau L-Glutamină Pepid. Sportiviilor e recomandat în general 10-25 grame de glutamină. În timpul dietei sai bolii, doza trebuie să fie mai mare. Este recomandat să fie consumat cu lichid sau cu băuturi care conțin proteine şi carbohidraţi.

În legătură cu glutamină, există o problemă, nu atât de mare, dar există. Glutamina este necesară pentru o floră intestinală sănătoasă. Celulele intestinalei subţiri folosesc glutamină pentru acoperirea necesităţii de energie. Sistemul digestiv foloseşte o parte semnificativă, de aceea nu râmăne atât de mult pentru muşchi cât vrem noi. Folosirea L-Glutaminei tradiţională nu e o soluţie bună, este mai recomandat dacă alegi un produs care este mai eficient pentru muşchii, decât L-Glutamina simplă.

Glutamină în dietă

Din mai multe puncte de vedere este important să folosim glutamină în timpul dietei. În dietă sistemul imunitar este mai vulnerabil şi de aceea este necesar folosirea glutaminei. În timpul dietetei organismul foloseşte de multe ori resursele muşchilor pentru a câstiga energie, iar impiedicarea acesteia este al doilea motiv să folosim glutamina în dietă. După antrenament şi în timpul zilei merită să folosim glutamină în mod preventiv. După antrenament glutamina poate înlocui carbohidraţii, 8-10 g, deci reface glicogenul în muschi. Cine n-are probleme cu kilograme, poate folosi și Vitargo, dar cine îngraşă cu uşurinţă are o altă alternativă pentru înlocuirea carbohidraţilor, și asta e glutamina.

Efectele glutaminei

  • Creşte sinteza proteinelor (adică încorporarea proteinelor).
  • Ajută la creşterea volumul celular.
  • Are efect anticatabolic (opreste descompunerea proteinelor).
  • Întărește sistemul imunitar.

Efectele secundare posibile

Trebuie să consultaţi cu un medic dacă aveţi probleme de sănătate, cu ficat, cu rinichi, sau dacă sunteţi însărcinate sau cei care alăptează, sau dacă aveţi probleme psihice.

Coşul tău cart
coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
5 alimente optime pentru creșterea masei musculare
Există o mulțime de alimente care pot ajuta la creșterea masei musculare. Dar dacă ar trebui să alegi 5 alimente optime ...
Aminoacizii BCAA
Aminoacizii cu lanțuri ramificate (BCAA) sunt foarte utili și eficienţi în orice regim alimentar, indiferent de sportul ...
Coleus forskohlii
Coleus forskohlii este o plantă ayurvedică antică ce aparține familiei mentei și lavandei; este originară din munții Asi...
Cele mai noi articole
HMB
_La cererea publicului, acest articol a fost pregătit în două versiuni: o versiune simplă, care cuprinde date și informa...
Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG)
Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este o sare care se formează combinând aminoacidul arginină și molecula alfa-ketogluta...
MSM
MSM este un compus organosulfuric. Este o substanță frecvent folosită împotriva durerilor articulare. Organismul îl util...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Data-Object B.t. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +36-20-900-0864 (9-17 ) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 33938631 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
964 ms