ALC (acetil-L-carnitina)

16-10-2017
 / 4.6

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare
Prezentare generală pe scurt

ALC (acetil-L-carnitina) este utilizată pe scară largă în toate domeniile vieții, deoarece are un efect pozitiv asupra funcțiilor creierului. Nu este de mirare faptul că persoanele în vârstă sunt interesate de aceasta, deoarece stimulează funcțiile creierului și încetinește pierderea de memorie. Mai mult decât atât, a fost descoperit, de asemenea, că aceasta crește cantitatea de energie disponibilă pentru celule și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

90 caps. 
 / 4.0
60 caps. 
 
 
100 caps. 
 
 


Prezentare generală

Alte denumiri

acetil-L-carnitină, acetil-carnitină, L-acetil-carnitină, LAC

Surse

ALC se găsește în lapte și în organismul uman în cantități mici.

Impactul asupra îmbunătățirii performanțelor

ALC, forma acetilică a L-carnitinei, poate fi mult mai eficientă în transportul grăsimilor în mușchi, unde acestea pot fi arse în loc să fie depozitate. Cu toate acestea, în timp ce L-carnitina este cunoscută ca supliment pentru scăderea în greutate, ALC este mult mai populară pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire decât pentru utilizarea sa ca supliment pentru scăderea în greutate. Aceasta s-a dovedit deosebit de importantă în tratamentul problemelor de sănătate asociate îmbătrânirii, inclusiv pierderea de memorie.

Cum contribuie la eliminarea grăsimilor:

  • Transportă grăsimile în celule, unde acestea pot fi arse și transformate în energie.

Cum sprijină funcțiile creierului:

  • Crește capacitatea de concentrare prin creșterea activității neurotransmițătorilor.

Cum te poate ajuta să fii o persoană longevivă:

  • Prin acțiunea împotriva radicalilor liberi, contracarează efectele îmbătrânirii.

Beneficii pentru sănătate

Simptome ale carenței de ALC

Nu se cunosc.

Utilizări posibile

Conform studiilor, ALC poate fi utilă în tratamentul următoarelor simptome:

  • Probleme de concentrare mentală
  • Scorbut
  • Boala Alzheimer
  • Boala Parkinson
  • Insuficiență cardiacă
  • Boli mentale
  • Depresie
  • Herpes
  • Boli cardiovasculare

Prezentare detaliată

Informații suplimentare

ALC (acetil-L-carnitina) este un compus natural similar aminoacizilor, care se găsește în natură în forma sa originală. Aceasta se formează prin legarea acetil-coenzimei A și a L-carnitinei. Se pare că aceasta este absorbită și utilizată de organism mult mai eficient decât L-carnitina.

Similar L-carnitinei, ALC susține transportul grăsimilor în mitocondrii, adică în centrele energetice ale celulelor, în care acestea pot fi arse și convertite în energie. ALC este recomandată frecvent pentru a crește nivelurile de energie (în special în timpul activităților de rezistență), pentru a reduce nivelurile de colesterol și (indirect) pentru a contribui la arderea grăsimilor. De asemenea, ALC poate preveni leziunile rezultate din deficitul de oxigen (de exemplu, atunci când îți pierzi răsuflarea în timpul unui sprint), prin protejarea inimii și plămânilor în timpul activităților sportive de rezistență.

Sprijinirea funcțiile creierului

În pofida tuturor aspectelor enumerate mai sus, ALC a devenit populară pentru efectul său de stimulare a creierului și capacitatea sa de a încetini pierderea de memorie asociată îmbătrânirii. Aceste beneficii sunt susținute de studii științifice cuprinzătoare. Un studiu desfășurat de oameni de știință italieni coordonați de Alberto Spagnioli a raportat că această substanță a oprit deteriorarea mentală la 63 de persoane care sufereau de boala Alzheimer. Pacienții au prezentat îmbunătățiri în ceea ce privește toate aspectele urmărite, inclusiv testele de memorie și condiția fizică.

Alte studii desfășurate în SUA și Europa au avut rezultate similare și au demonstrat, de asemenea, că ALC poate să reducă în mod semnificativ depresia, poate îmbunătăți dispoziția și poate îmbunătăți semnificativ gândirea, vigilența și timpul de reacție. Aceste efecte pozitive par să se mențină chiar și după ce încetezi să mai iei ALC. Acest lucru înseamnă că aceasta nu trebuie administrată în mod regulat pentru a asigura efectele pozitive. Life Extension Foundation recomandă de fapt ca ALC să fie administrată timp de mai puțin de două luni, urmate de o pauză de 10 luni.

Cum acționează

Studiile au demonstrat că ALC crește fluxul sanguin către creier și stimulează activitatea neurotransmițătorilor (mesagerilor chimici) din creier, prevenind în felul acesta modificările care au loc în celulele creierului în paralel cu procesele normale de îmbătrânire. De asemenea, a fost demonstrat că aceasta crește factorul de creştere al nervilor și nivelul enzimei acetilcolintransferaza, toate acestea fiind esențiale pentru funcționarea normală a creierului, inclusiv memoria și capacitatea de învățare.

Să trăim o viață mai lungă și mai sănătoasă

Îmbătrânirea nu atrage după sine doar pierderea de memorie, iar ALC are, de asemenea, multe alte funcții importante. De exemplu, aceasta previne deteriorarea sistemului imunitar care se produce adeseori odată cu înaintarea în vârstă, prin repararea ADN-ului deteriorat din leucocite. Unii oameni de știință susțin că deteriorarea capacității organismului uman de a repara ADN-ul deteriorat din leucocite joacă un rol important în dezvoltarea bolii Alzheimer, bolii Parkinson și în diferite alte leziuni ale sistemului nervos.

De asemenea, ALC are proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că aceasta poate reduce la minim leziunile țesuturilor. Îmbătrânirea este cauzată, de asemenea, de uzura părților producătoare de energie ale celulei și se pare că ALC ajută la menținerea metabolismului energetic al celulelor la nivelul existent la vârste mai tinere. Ajutând celulele să rămână „tinere”, ALC (în principiu) în esență te ajută să rămâi tânăr.

Concluzie

ALC are mai multe beneficii majore, mai ales în ceea ce privește îmbunătățirea funcțiilor creierului. Este foarte probabil ca cercetările privind această substanță populară să fie continuate. Până atunci, aceasta pare un supliment promițător pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului și promovarea longevității.

Indicații de utilizare

Cantitate

Nu există doză zilnică recomandată (DZR) pentru ALC. Cu toate acestea, 500 mg de 3 ori pe zi poate fi suficient pentru obținerea beneficiilor menționate mai sus.

Momentul administrării

Deși unele studii recomandă ca aceasta să fie administrată pe stomacul gol, este posibil să producă disconfort dacă este administrată fără alimente.

Agenții sinergici ai ALC

Nu există agenți sinergici cunoscuți.

Informații privind siguranța

Efectele asupra femeilor gravide sau care alăptează nu au fost încă stabilite.

Toxicitatea ALC

Nu există toxicitate cunoscută.

Contraindicații și restricții

Nu au fost documentate.

Bibliografie

• Bowman, B.A., „Acetyl-Carnitine and Alzheimer's Disease”, Nutr Rev 50.5 (1992) : 142-4.

• Brooks, J.O., et al., „Acetyl-L-Carnitine Slows Decline in Younger Patients with Alzheimer's Disease: A Reanalysis of a Double-Blind, Placebo-Controlled Study Using the Trilinear Approach”, Int Psychogeriatr 10.2 (1998) : 193-203.

• Calvani, M., et al., „Action of Acetyl-L-Carnitine in Neurodegeneration and Alzheimer's Disease”, Ann N Y Acad Sci 663 (1992) : 483-6.

• Carta, A., et al., „Acetyl-L-Carnitine and Alzheimer's Disease: Pharmacological Considerations Beyond the Cholinergic Sphere”, Ann N Y Acad Sci 695 (1993) : 324-6.

• Garzya, G., et al., „Evaluation of the Effects of L-Acetylcarnitine on Senile Patients Suffering from Depression”, Drugs Exp Clin Res 16.2 (1990) : 101-6.

• Kidd, P.M., „A Review of Nutrients and Botanicals in the Integrative Management of Cognitive Dysfunction”, Altern Med Rev 4.3 (1999) : 144-61.

• Ruggiero, F.M., et al., „Effect of Aging and Acetyl-L-Carnitine on the Lipid Composition of Rat Plasma and Erythrocytes”, Biochem Biophys Res Commun 170.2 (1990) : 621-6.

• Martignoni, E., et al., „Acetyl-L-Carnitine Acutely Administered Raises Beta-Endorphin and Cortisol Plasma Levels in Humans”, Clin Neuropharmacol 11.5 (1988) : 472-7.

• Spagnoli, A., et al., „Long-Term Acetyl-L-Carnitine Treatment in Alzheimer's Disease”, Neurology 41.11 (1991) : 1726-32.


Cele mai populare articole în această lună
Exerciții Programe de antrenament Programe de antrenament pentru femei ...
Pectoralii sunt o grupă musculară foarte complexă. Poate crezi că e ușor să o faci să se dezvolte. Poate crezi că dacă faci câteva exerciții...
Care este legătură dintre somn și slăbire? Ce rol are somnul în reglarea reglarea funcțiilor organismului și de ce trebuie să punem accent p...
Program de antrenament pentru femei începătoare. Acest tip de program separat pe grupe musculare constituie primul pas către antrenamentul d...
Avem mulți cititori, care dintr-un motiv sau altul se antrenează doar acasă, cu sau fără greutăți. Am auzit povești despre oameni cărora le...
Antrenament acasă pentru spate. Da, este posibil. Indiferent dacă le efectuezi cu sau fără greutăți, însă cu siguranță fără aparate. Click! ...
Articole detaliate despre suplimente nutritive. Cum se administrează proteina, creatina și celelalte suplimente nutritive. Află aici, pe Sho...
Masa de seară: există multe mituri despre mâncatul seara sau înainte de culcare. Ce ar trebui să mâncăm seara: greșeli și soluții aici! ...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!