Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG)

Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG)

16-06-2016
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!
Care sunt beneficiile acesteia?
  • În principiu, AAKG amplifică forța și masa musculară, susține pierderea de grăsimi și stimulează sistemul nervos.

300 gr. 
 
 
132,70 lei
100 tab. 
 / 4.0
 
69,00 lei

Prezentare generală

Ce este și de unde provine

Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este o sare care se formează combinând aminoacidul arginină și molecula de alfa-ketoglutarat. Deoarece AAKG contribuie la sinteza aminoacizilor și la descompunerea proteinelor, este destul de răspândită în rândul atleților, în speranța acumulării de energie și de masă musculară, în ciuda faptului că, până acum, au fost destul de puține dovezi care să susțină această părere.

În principiu, AAKG:

  • Crește forța și masa musculară;
  • Reduce nivelul de grăsimi din organism;
  • Stimulează sistemul imunitar.

Teoria

AAKG a fost administrată inițial pacienților cu arsuri, în urma intervențiilor chirurgicale sau în urma altor traume, sau pacienților subnutriți. Deși mecanismul său de acțiune încă nu este cunoscut cu precizie, tratamentele cu AAKG au redus catabolismul și au crescut sinteza proteinelor și, de asemenea, au susținut vindecarea rănilor. AAKG stimulează, de asemenea, producția hormonilor anabolici, inclusiv a insulinei și a hormonului de creștere (GH), și accelerează metabolismul aminoacizilor (glutamina și arginina). Aceasta poate fi explicația pentru anumite constatări medicale.

Arginina este un aminoacid esențial, iar AAKG îi oferă organismului capacitatea de a o utiliza mai eficient. Acest supliment puternic poate îmbunătăți circulația, deoarece arginina este un precursor al oxidului nitric (NO), o substanță ce mărește lățimea arterelor și le menține flexibilitatea. Drept urmare, la țesuturi ajunge mai mult oxigen și mai mulți nutrienți. De asemenea, se îmbunătățește absorbția de glucoză din țesutul muscular, precum și viteza și forța mușchilor. AAKG face posibilă recuperarea mai rapidă, atât în cazul fibrelor musculare cu contracție rapidă, cât și în cazul celor cu contracție lentă. Circulația îmbunătățită poate afecta pozitiv și performanța sexuală.

Dovezi științifice

Arginina și ornitina sunt precursori ai oxidului nitric și ai poliaminelor. Acești metaboliți participă la mai multe procese metabolice. S-a demonstrat că suplimentele cu AAKG amplifică secreția de hormoni de creștere și de insulină și au efecte anabolice asupra pacienților care au fost supuși unor intervenții chirurgicale. Metaboliții intermediari precum glutamina sau prolina funcționează bine și în ce privește recuperarea în urma unor traume.

În cadrul experimentelor efectuate pe animale, suplimentarea cu AAKG a crescut cantitatea de glutamină și de arginină din musculatura scheletică și a avut un efect pozitiv și asupra funcționării sistemului imunitar. Aceste proprietăți de stimulare a sistemului imunitar pot duce la concluzia că AAKG contribuie la recuperarea mai rapidă a organismului în urma unor răniri sau în urma unui stres acut. Suplimentele cu AAKG (15 grame pe zi timp de 5 luni) au accelerat și creșterea în cazul copiilor. Ca urmare a experimentelor cu AAKG, s-a înregistrat creștere în ce privește nivelul de hormoni anabolici (insulină, GH) și cantitatea de metaboliți aminoacizi, inclusiv IGF-1 (factor de creștere insulinic), glutamină și glutamat.

Într-un alt studiu, efectuat pe bărbați sănătoși, 10 grame de AAKG pe zi au crescut secreția de insulină cu 20-30%, lucru care nu s-a întâmplat în cazul suplimentării doar cu arginină sau alfa-ketoglutarat.

În cadrul unui studiu de laborator mai recent, AAKG a crescut în mod semnificativ cantitatea de fibroblaste umane (celule similare celulelor musculare). Acest efect era corelat cu doza: cu cât era mai mare doza de AAKG (nu de arginină și de alfa-ketoglutarat separat), cu atât efectul era mai remarcabil.

În cadrul unui alt studiu, 14 pacienți au fost implicați (toți aceștia fuseseră supuși unei anumite traume), pentru a examina proprietățile catabolice ale AAKG. Primului grup i s-au administrat 20 de grame de AAKG zilnic, lucru care a crescut în mod semnificativ sinteza de proteine, precum și de insulină, GH și nivelul de aminoacizi liberi, în comparație cu cel de-al doilea grup (placebo).

Dozaj

Până în prezent nu s-a stabilit nicio doză zilnică recomandată. În cadrul experimentului de mai sus, ridicătorii de greutăți au consumat 12 grame pe zi fără nicio problemă.

Reacții adverse?

În cadrul unui experiment dublu orb, desfășurat pe o perioadă de 8 săptămâni, ridicătorii de greutăți au consumat 4 grame de AAKG în trei porții, fără a resimți reacții adverse. Nu s-au produs modificări semnificative ale pulsului, ale tensiunii sau la rezultatele hemogramei. Starea generală de sănătate, vitalitatea, libidoul sau somnul nu au suferit modificări negative. Există surse care afirmă că ar fi bine ca persoanele cu herpes să nu consume arginină, pentru că aceasta ar putea stimula reproducerea virusului.

Până în prezent nu s-au descoperit interacțiuni potențiale cu alte suplimente sau medicamente.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Antrenamentul: ce poți face când intervine viața?
Ce se întâmplă cu corpul tău când lipsești de la sală și ce poți face pentru a minimaliza pierderea masei musculare? Ave...
Baza progresului tău
------------------------- ------------------------- Toate produsele Protein Buzz Produse evidențiate Produse pro...
Glucozamina
S-a dovedit că glucozamina contribuie la flexibilitatea și sănătatea articulațiilor, reface țesutul conjunctiv și lubrif...
Cele mai noi articole
Ce să cumperi în loc de făină și zahăr?
Datorită focarului de coronavirus toată lumea a început să cumpere baxuri de făină și zahăr ca și cum nu ar exista ziua ...
Antrenarea întregului corp în mod inteligent - Partea I
Ar trebui să faci mai multe exerciții pentru o grupă musculară dacă alegi un program pentru antrenarea întregului corp? ...
Greșeli pe care le faci la exercițiile pentru pectorali
Pectoralii sunt o grupă musculară foarte complexă. Poate crezi că e ușor să o faci să se dezvolte. Poate crezi că dacă f...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
579 ms