Bombă proteică perversă cu Quinoa

Bombă proteică perversă cu Quinoa

11-05-2017
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Chiar dacă nu știi să gătești, această mâncare o poți prepara fără nicio problemă! Atenție, ingrediente extreme dar gustoase!

De ce ai nevoie:

  • 30 g quinoa
  • 12 g BCAA + Glutamine Xpress (aromă de bubble gum)
  • 40 g de Light Digest Whey (aromă de cuberdon/jeleu)
  • 10 g de afine roșii (fără adaos de zahăr)

Preparare step-by-step

1. Pune quina într-un castron pentru microunde și adaugă apă până se acoperă tot.

2. Pune-l în cuptorul cu microunde pentru 6-8 minute

3. Adaugă BCAA + Glutamine Xpress, Light Digest Whey și afine roșii

4. Amestecă-l bine, mai adaugă un pic de apă și pune în cuptorul cu microunde pentru 2 minute

5. Lasă 1-2 minute, după ce se poate consuma!

Valori nutritive

  • Calorii: 310 kcal
  • Proteine: 46 g
  • Grăsimi: 4 g
  • Carbohidrați: 32 g

Să vedem cum se prepară!



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
De ce trebuie să mâncăm la fiecare 3 ore (inclusiv carbohidrați)?
De obicei oamenii nu înțeleg de ce mănâncă sportivii la fiecare 3 ore - da, inclusiv carbohidrați, nu doar proteine și l...
Programul de antrenament al lui Dwayne Johnson
Acesta este un program de antrenament pentru 5 zile, separat pe grupe musculare, pe care se spune că îl practica „The Ro...
Aminoacizii
Aminoacizii sunt elementele constitutive ale organismului nostru. Mușchii, tendoanele, organele, glandele, unghiile și p...
Cele mai noi articole
Produs profesional pentru articulații la preț rezonabil?
Indiferent dacă faci sport sau nu, trebuie să ai grijă de articulațiile tale. Îți prezentăm Pro Flex, un nou produs prof...
Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de pers...
Cunoștințe de bază - Partea I
Antrenamentul este obligatoriu, fie că dorim să creștem masa musculară, fie că dorim să ardem grăsimile. Fără antrenamen...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
217 ms