Cafea verde

02-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare
Ce beneficii puteți obține dacă o consumați
  • Contribuie la eliminarea grăsimilor
  • Efect revigorant și stimulator
  • Puternic antioxidant
  • Poate fi util în tratarea anumitor probleme digestive

120 caps. 
 
 
60 caps. 
 
 


Prezentare generală

Alte denumiri

Cafeaua verde, boabele de cafea verde, Arabica, Robusta sau boabele a diferite alte sortimente de cafea

Descriere

Extractul de cafea verde este obținut din boabe de cafea verde neprăjite. Prin urmare, după cum probabil ați observat, cafeaua verde nu este un sortiment separat de cafea, ci este reprezentată de boabele neprăjite din oricare tip de cafea care este potrivită pentru consum uman. Deoarece boabele de cafea sunt, de fapt, verzi dacă nu sunt prăjite. Ce o diferențiază de cafeaua prăjită: nefiind supusă tratamentului termic, numeroase ingrediente active rămân active în boabele de cafea, de ale căror beneficii vă puteți bucura în extractul de cafea verde. Ca supliment, cafeaua verde este utilizată în primul rând pentru efectul său de ardere a grăsimilor. Unele studii au indicat faptul că poate conduce la scăderea ponderală chiar dacă nu există o reducere a caloriilor sau o modificare a regimului alimentar. Cu toate acestea, trebuie să preluați aceste informații cu puțină precauție, deoarece organismul uman nu își poate descompune depozitele de grăsimi dacă regimul alimentar și activitatea fizică nu susțin acest proces. Extractul de cafea verde conține acid clorogenic în cantități ridicate, polifenoli și, desigur (din moment ce vorbim despre cafea), și puțină cofeină, în funcție de concentrația extractului. Efectele pozitive ale cafelei verzi asupra arderii grăsimilor pot fi atribuite acidului clorogenic: această substanță sprijină procesele din corpul uman care pot preveni absorbția și transformarea carbohidraților în țesut adipos. Acidul clorogenic reduce cantitatea de glucoză produsă din carbohidrații consumați. Aceasta înseamnă că influențează pozitiv metabolismul glucozei reducând răspunsul insulinei și echilibrând nivelurile de glucoză din sânge. Conținutul de cofeină din cafeaua verde sporește funcțiile mentale și fiziologice. În mod similar cafelei, are un efect revigorant.

Rețineți faptul că efectele a diferite suplimente din cafea verde pot diferi în funcție de concentrația extractului și sortimentul de cafea din care este realizat.

De ce este bine să o consumați

  • Contribuie la eliminarea grăsimilor în cadrul unei diete
  • Are efect revigorant și stimulator; susține activitatea fizică și mentală
  • Puternic antioxidant
  • Poate fi util în tratarea anumitor probleme digestive

Alte beneficii

Unele studii au indicat că, în ciuda conținutului său de cofeină, cafeaua verde poate fi utilă în tratamentul tensiunii arteriale ridicate. Mecanismul exact de acțiune nu este încă cunoscut.

Modul de utilizare

În prima și a doua jumătate a zilei, se recomandă consumul a 200-400 mg pe zi înainte de mese. Pentru a asigura eficacitatea maximă, se recomandă să urmați o dietă și un plan de exerciții fizice corespunzătoare.

Reacții adverse

Poate cauza probleme gastrice sau grețuri (rareori). Persoanele sensibile la cofeină pot prezenta efecte secundare tipice cofeinei (nervozitate, frecvența cardiacă mărită sau insomnie). Cafeaua verde nu este recomandată persoanelor cu tulburări psihologice. Acidul clorogenic poate crește nivelurile de colesterol în anumite cazuri. Poate înrăutăți simptomele afecțiunilor gastrointestinale cronice (SII, boala Crohn). Prin urmare, dacă suferiți de oricare dintre aceste tulburări, trebuie să evitați cafeaua verde.

Contraindicații

Cafeaua verde nu este recomandată persoanelor cu tulburări psihologice. Acidul clorogenic poate crește nivelurile de colesterol în anumite cazuri; nu utilizați extractul de cafea verde dacă nivelurile dumneavoastră de colesterol sunt ridicate. Poate înrăutăți simptomele afecțiunilor gastrointestinale cronice (SII, boala Crohn). Prin urmare, dacă suferiți de oricare dintre aceste tulburări, trebuie să evitați cafeaua verde.

Interacțiuni

Nu se cunosc.

Contraindicații și restricții

Nu se cunosc.


Cele mai populare articole în această lună
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipurile de proteine? Vei g...
Cușcușul este un produs pe bază de cereale preparat din griș de grâu dur. Acesta provine din Africa și este la fel de vechi ca și pastele. Î...
Creşterea masei musculare pentru începători? În acest articol vei găsi cele mai importante elemente pentru creşterea masei musculare. Află c...
Cele mai eficiente programe de antrenament în Magazinul Online ShopBuilder! ...
Este o întrebare obișnuită: de câte ori merită să vă antrenați mușchii abdominali într-o săptămână? Răspunsul diferă foarte mult de la o per...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Program antrenament 5 zile - Fiecare antrenament din cadrul acestui program de antrenament pentru cinci zile poate fi realizat în cel mult o...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!