Cafea verde

02-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare
Ce beneficii puteți obține dacă o consumați
  • Contribuie la eliminarea grăsimilor
  • Efect revigorant și stimulator
  • Puternic antioxidant
  • Poate fi util în tratarea anumitor probleme digestive

120 caps. 
 
 
60 caps. 
 
 


Prezentare generală

Alte denumiri

Cafeaua verde, boabele de cafea verde, Arabica, Robusta sau boabele a diferite alte sortimente de cafea

Descriere

Extractul de cafea verde este obținut din boabe de cafea verde neprăjite. Prin urmare, după cum probabil ați observat, cafeaua verde nu este un sortiment separat de cafea, ci este reprezentată de boabele neprăjite din oricare tip de cafea care este potrivită pentru consum uman. Deoarece boabele de cafea sunt, de fapt, verzi dacă nu sunt prăjite. Ce o diferențiază de cafeaua prăjită: nefiind supusă tratamentului termic, numeroase ingrediente active rămân active în boabele de cafea, de ale căror beneficii vă puteți bucura în extractul de cafea verde. Ca supliment, cafeaua verde este utilizată în primul rând pentru efectul său de ardere a grăsimilor. Unele studii au indicat faptul că poate conduce la scăderea ponderală chiar dacă nu există o reducere a caloriilor sau o modificare a regimului alimentar. Cu toate acestea, trebuie să preluați aceste informații cu puțină precauție, deoarece organismul uman nu își poate descompune depozitele de grăsimi dacă regimul alimentar și activitatea fizică nu susțin acest proces. Extractul de cafea verde conține acid clorogenic în cantități ridicate, polifenoli și, desigur (din moment ce vorbim despre cafea), și puțină cofeină, în funcție de concentrația extractului. Efectele pozitive ale cafelei verzi asupra arderii grăsimilor pot fi atribuite acidului clorogenic: această substanță sprijină procesele din corpul uman care pot preveni absorbția și transformarea carbohidraților în țesut adipos. Acidul clorogenic reduce cantitatea de glucoză produsă din carbohidrații consumați. Aceasta înseamnă că influențează pozitiv metabolismul glucozei reducând răspunsul insulinei și echilibrând nivelurile de glucoză din sânge. Conținutul de cofeină din cafeaua verde sporește funcțiile mentale și fiziologice. În mod similar cafelei, are un efect revigorant.

Rețineți faptul că efectele a diferite suplimente din cafea verde pot diferi în funcție de concentrația extractului și sortimentul de cafea din care este realizat.

De ce este bine să o consumați

  • Contribuie la eliminarea grăsimilor în cadrul unei diete
  • Are efect revigorant și stimulator; susține activitatea fizică și mentală
  • Puternic antioxidant
  • Poate fi util în tratarea anumitor probleme digestive

Alte beneficii

Unele studii au indicat că, în ciuda conținutului său de cofeină, cafeaua verde poate fi utilă în tratamentul tensiunii arteriale ridicate. Mecanismul exact de acțiune nu este încă cunoscut.

Modul de utilizare

În prima și a doua jumătate a zilei, se recomandă consumul a 200-400 mg pe zi înainte de mese. Pentru a asigura eficacitatea maximă, se recomandă să urmați o dietă și un plan de exerciții fizice corespunzătoare.

Reacții adverse

Poate cauza probleme gastrice sau grețuri (rareori). Persoanele sensibile la cofeină pot prezenta efecte secundare tipice cofeinei (nervozitate, frecvența cardiacă mărită sau insomnie). Cafeaua verde nu este recomandată persoanelor cu tulburări psihologice. Acidul clorogenic poate crește nivelurile de colesterol în anumite cazuri. Poate înrăutăți simptomele afecțiunilor gastrointestinale cronice (SII, boala Crohn). Prin urmare, dacă suferiți de oricare dintre aceste tulburări, trebuie să evitați cafeaua verde.

Contraindicații

Cafeaua verde nu este recomandată persoanelor cu tulburări psihologice. Acidul clorogenic poate crește nivelurile de colesterol în anumite cazuri; nu utilizați extractul de cafea verde dacă nivelurile dumneavoastră de colesterol sunt ridicate. Poate înrăutăți simptomele afecțiunilor gastrointestinale cronice (SII, boala Crohn). Prin urmare, dacă suferiți de oricare dintre aceste tulburări, trebuie să evitați cafeaua verde.

Interacțiuni

Nu se cunosc.

Contraindicații și restricții

Nu se cunosc.


Cele mai populare articole în această lună
Exerciții Programe de antrenament Programe de antrenament pentru femei ...
Pectoralii sunt o grupă musculară foarte complexă. Poate crezi că e ușor să o faci să se dezvolte. Poate crezi că dacă faci câteva exerciții...
Care este legătură dintre somn și slăbire? Ce rol are somnul în reglarea reglarea funcțiilor organismului și de ce trebuie să punem accent p...
Program de antrenament pentru femei începătoare. Acest tip de program separat pe grupe musculare constituie primul pas către antrenamentul d...
Avem mulți cititori, care dintr-un motiv sau altul se antrenează doar acasă, cu sau fără greutăți. Am auzit povești despre oameni cărora le...
Antrenament acasă pentru spate. Da, este posibil. Indiferent dacă le efectuezi cu sau fără greutăți, însă cu siguranță fără aparate. Click! ...
Articole detaliate despre suplimente nutritive. Cum se administrează proteina, creatina și celelalte suplimente nutritive. Află aici, pe Sho...
Masa de seară: există multe mituri despre mâncatul seara sau înainte de culcare. Ce ar trebui să mâncăm seara: greșeli și soluții aici! ...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!