Calciu-Magnesiu

Produsele Calciu - magneziu

Calciul și magneziul se încadrează în grupul mineralelor esențiale pentru organism. Avem nevoie de calciu și magneziu pentru sănătatea oaselor și a dinților, pentru funcția cardiacă normală și a sistemului circulator, și pentru funcționarea eficientă a nervilor și a mușchilor.

Mai mult despre Calciu - magneziu

Produsele Calciu - magneziu în webmagazin

Aşezare:
Calcium Zinc Magnesium 100 tab.
40,00 lei
0,40 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium-Magnesium 90 tab.
Scitec Nutrition
$ Cel mai bun preţ
29,00 lei
0,30 lei/tab.
Adaugă în coş
-20%
Magnesium + Vitamin B6 90 tab.
51,00 lei
40,80 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium+ Magnesium 100 tab.
47,20 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Magnesium+Zinc+B6 110 caps.
43,40 lei
0,40 lei/caps.
Adaugă în coş
Coral Calcium-Magnesium 100 tab.
50,00 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
CalMag +Zinc 100 tab.
40,80 lei
0,40 lei/tab.
Adaugă în coş
MagMax B6 50 tab.
29,90 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Magna Shot 25 ml
7,70 lei
0,30 lei/ml
Adaugă în coş
Magnesium + Chelate 60 caps.
40,60 lei
0,70 lei/caps.
Adaugă în coş
CALCI-citrate + Vitamin D3 90 tab.
49,60 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
MAGNE-citrate+ Vitamin B6 90 tab.
46,90 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Chela-Mag B6 Forte 60 caps.
49,90 lei
0,80 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium+Vitamin B6 Shot 12x60 ml.
58,00 lei
4,80 lei/xml.
Adaugă în coş
Magnesium + B6 90 tab.
42,40 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Cal-Mag Citrate plus Vitamin D 90 caps.
42,50 lei
0,50 lei/caps.
Adaugă în coş
MagneTrio 30 caps.
45,00 lei
1,50 lei/caps.
Adaugă în coş
Calcium Citrate Plus Magnesium 150 caps.
49,90 lei
0,30 lei/caps.
Adaugă în coş
Chela-Calcium D3 30 caps.
35,60 lei
1,20 lei/caps.
Adaugă în coş
Cal-Mag Zinc + Boron 100 caps.
92,00 lei
0,90 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium + Vitamin B6 30 tab.
14,10 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
MagnesLife 10x25 ml
42,90 lei
4,30 lei/xml
Adaugă în coş
Magnesium Taurate 60 tab.
84,10 lei
1,40 lei/tab.
Adaugă în coş
Magnesium Liquid 20x25 ml
99,90 lei
5,00 lei/xml
Adaugă în coş
MagneTrio 90 caps.
85,60 lei
1,00 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium Caps 120 caps.
71,30 lei
0,60 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium Citrate 90 tab.
42,10 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Liquid Calcium & Magnesium 100 g.k.
48,40 lei
0,50 lei/g.k.
Adaugă în coş
Calcium D3 Forte 60 tab.
25,60 lei
0,40 lei/tab.
Adaugă în coş
Tri-Mag B6 30 tab.
14,10 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Magnesium+Zinc+B6 36 caps.
19,00 lei
0,50 lei/caps.
Adaugă în coş
Cal-Mag Plus Vitamin D 100 tab.
92,00 lei
0,90 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium & Magnesium 120 g.k.
71,30 lei
0,60 lei/g.k.
Adaugă în coş
Ca D3 K2 90 caps.
28,40 lei
0,30 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium STOP B6 60 tab.
32,90 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Chela-Mag B6 30 caps.
27,00 lei
0,90 lei/caps.
Adaugă în coş
Organic Magnesium Trio 60 tab.
49,90 lei
0,80 lei/tab.
Adaugă în coş
Cal-Mag Stress Formula 100 tab.
77,00 lei
0,80 lei/tab.
Adaugă în coş
Magnesium + B6 60 tab.
33,00 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Ca+Vitamin D 60 g.k.
28,40 lei
0,50 lei/g.k.
Adaugă în coş
Magnesium + Vitamin B6 30 tab.
16,40 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Coral Calcium Complex 90 caps.
37,70 lei
0,40 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium + B6 Complex 60 caps.
68,60 lei
1,10 lei/caps.
Adaugă în coş
Calcium Citrate & Vitamin D 250 tab.
91,10 lei
0,40 lei/tab.
Adaugă în coş
Magne-100 Sport 60 caps.
27,00 lei
0,50 lei/caps.
Adaugă în coş
Calcium-diatomite 60 caps.
63,10 lei
1,10 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium+B6 60 tab.
35,60 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium-Mag-Zinc 60 tab.
49,90 lei
0,80 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium Citrate Pure Powder 227 gr.
57,00 lei
0,30 lei/gr.
Adaugă în coş
Calcium + Magnesium 30 tab.
18,40 lei
0,60 lei/tab.
Adaugă în coş
Calcium D3 K2 90 caps.
32,30 lei
0,40 lei/caps.
Adaugă în coş
Calcium 120 caps.
125,00 lei
1,00 lei/caps.
Adaugă în coş
Calcium Zinc Magnesium 120 tab.
79,90 lei
0,70 lei/tab.
Adaugă în coş
Coral Calcium 100 caps.
81,30 lei
0,80 lei/caps.
Adaugă în coş
Dailyhealth Calcium Plus 60 caps.
40,90 lei
0,70 lei/caps.
Adaugă în coş
Magnesium 100 caps.
94,40 lei
0,90 lei/caps.
Adaugă în coş
Calm 30 caps.
56,60 lei
1,90 lei/caps.
Adaugă în coş
Organic Calcium 40 tab.
18,10 lei
0,50 lei/tab.
Adaugă în coş
Liquid Magnesium 1 lit.
Scitec Nutrition
Nu poate fi comandat!
55,00 lei
55,00 lei/lit.
Nu poate fi comandat!
Calcium Complete 90 caps.
BioTech USA
Nu poate fi comandat!
40,00 lei
0,40 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium 250 caps.
Swanson
Nu poate fi comandat!
48,70 lei
0,20 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Calcium Zinc Magnesium 100 tab.
Universal
Nu poate fi comandat!
47,00 lei
0,50 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
100% Magnesium Citrate Powder 160 gr.
VitaKing
Nu poate fi comandat!
35,70 lei
0,20 lei/gr.
Nu poate fi comandat!
XXL Magnesium + Vitamin B6 90 caps.
Interherb
Nu poate fi comandat!
30,40 lei
0,30 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium 120 caps.
BioTech USA
Nu poate fi comandat!
57,00 lei
0,50 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium Caps 180 caps.
Now Foods
Nu poate fi comandat!
85,60 lei
0,50 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium+Vitamin B6 Shot 60 ml.
Scitec Nutrition
Nu poate fi comandat!
5,00 lei
0,10 lei/ml.
Nu poate fi comandat!
Calcium D-Glucarate 60 tab.
Natrol
Nu poate fi comandat!
101,30 lei
1,70 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Bio-Magneziu 30 tab.
Pharma Nord
Nu poate fi comandat!
35,60 lei
1,20 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Chela-Mag B6 60 caps.
Olimp Sport Nutrition
Nu poate fi comandat!
45,60 lei
0,80 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium Caps 120 caps.
ESN
Nu poate fi comandat!
55,30 lei
0,50 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Bio-Calcium+D3 60 tab.
Pharma Nord
Nu poate fi comandat!
21,40 lei
0,40 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Calcium Active 100 tab.
Vitamin Station
Nu poate fi comandat!
48,10 lei
0,50 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Calcium + Mg&Zn 100 tab.
Amix
Nu poate fi comandat!
48,70 lei
0,50 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Calcium Citrate Caps 150 caps.
Twinlab
Nu poate fi comandat!
69,30 lei
0,50 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Calcium Up 36 tabl. de mest.
Weider Nutrition
Nu poate fi comandat!
40,60 lei
1,10 lei/tabl.demest.
Nu poate fi comandat!
Calcium-Magnesium 100 caps.
Best Body Nutrition
Nu poate fi comandat!
27,40 lei
0,30 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Calcium Kid 60 tabl. de mest.
BioCo
Nu poate fi comandat!
33,40 lei
0,60 lei/tabl.demest.
Nu poate fi comandat!
Calcium Magnesium 60 tab.
QNT
Nu poate fi comandat!
27,10 lei
0,50 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Calcium 130 caps.
IronMaxx
Nu poate fi comandat!
55,40 lei
0,40 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Calcium with Magnesium 120 tab.
Natrol
Nu poate fi comandat!
38,10 lei
0,30 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 tab.
Puritans Pride
Nu poate fi comandat!
32,90 lei
0,30 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Chela-Mag B6 Forte Shot 20x25 ml
Olimp Sport Nutrition
Nu poate fi comandat!
64,10 lei
3,20 lei/xml
Nu poate fi comandat!
Calcium Magnesium PLUS 100 caps.
Calivita International
Nu poate fi comandat!
85,30 lei
0,90 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Chelated Calcium Magnesium 100 tab.
Healthy America
Nu poate fi comandat!
28,40 lei
0,30 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Chelated Calcium-Magnesium 100 tab.
Puritans Pride
Nu poate fi comandat!
34,40 lei
0,30 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 tab.
Healthy America
Nu poate fi comandat!
25,00 lei
0,30 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Extra Magnesium+Vitamin B6+Q1+Q10 30 caps.
Celsus
Nu poate fi comandat!
54,30 lei
1,80 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Magnesium Liquid 20x25 ml
Multipower
Nu poate fi comandat!
114,10 lei
5,70 lei/xml
Nu poate fi comandat!
Magnesium + Vitamin B6 40 tab.
Netamin
Nu poate fi comandat!
17,40 lei
0,40 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Liquid Magnesium 0,5 lit.
Best Body Nutrition
Nu poate fi comandat!
32,10 lei
64,20 lei/lit.
Nu poate fi comandat!
Magnesium Triforte 30 caps.
QuantumPharma
Nu poate fi comandat!
34,30 lei
1,10 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Mag-250 Liquid 18x25 ml
All Stars
Nu poate fi comandat!
73,20 lei
4,10 lei/xml
Nu poate fi comandat!
Magnesium Ampullen 20x25 ml
Best Body Nutrition
Nu poate fi comandat!
50,00 lei
2,50 lei/xml
Nu poate fi comandat!
Mg-Magnesium 130 caps.
IronMaxx
Nu poate fi comandat!
55,40 lei
0,40 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Strong Bones 250 caps.
Calivita International
Nu poate fi comandat!
170,80 lei
0,70 lei/caps.
Nu poate fi comandat!
Super Cal Mag 250 tab.
Highland
Nu poate fi comandat!
125,00 lei
0,50 lei/tab.
Nu poate fi comandat!
Strong Bones 100 caps.
Calivita International
Nu poate fi comandat!
82,60 lei
0,80 lei/caps.
Nu poate fi comandat!

Produse de calciu-magneziu

Calciul are efecte foarte bune împreună cu magneziu, fosfor și vitmina-D, de acesta sunt combinate în diferite produse. Produsele de calciu și magneziu au rata ideală a calciului și magneziului de 2:1. În organism rata calciului și fosforului trebuie să fie tot 2:1. Multivitaminele de obicei conțin magneziu și calciu, dar acestea nu acoperă doza zilnică necesară. Aportul zilnic recomandat pentru adulți este de 800-1200mg.

Efectul calciului în organism

Calciul crește absorbția de fier, tratează insomnia, crează oase și dinți puternici, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Mai mult de 99% se găsește în oase, dar joacă un rol important în toate procesele enzimatice, în contracția musculară, funcționarea inimii, în transmisii neuronale și în coagulare.

Calciul și fosforul împreună asigurează oase puternice și dinți sănătoși. Ajută la funcționarea sistemului nervos, mai ales la transmiterea impulsurilor, ajută la coagulare, este anticonvulsivant, trateazăă insmonia, participă la absorbția fierului. Asigură bătăile regulate ale inimii, influențează permeabilitatea membranelor celulare și circulația sangvină, reduce tendința la inflamații, are efecte chiar și împotriva alergiei, poate reduce simptomele acestuia.

Comprimate de calciu

De obicei calciul este disponibil în forme de comprimate cu 100-150mg. O sursă frecventă a calciului este făina de oase, dar gluconatul de calciu – de origine vegetală – și lactatul de calciu – derivat din lapte – este mai preferat. Dar folosința suplimentelor de calciu în forma de chelat este mai bună decât acestea. O formă naturală este încă dolomita, care nu are nevoie de vitamina-D pentru absorbție. ”Dușmanii” comprimatelor de calciu sunt grăsimile, acidul oxalic, de ex. cel găsit în ciocolată, precum și acidul fitic – ce conțin cerealele.

Surse naturale de calciu

Calciul face parte din grupa IIA din sistemul periodic al elementelor, grupa alcalină. Este o minerală des întâlnită în natură, dar în organism este minerala care apare în cel mai mare procent. Ca și cea mai bună sursă naturală a calciului putem aminti laptele, produsele lactate, semințele oleaginoase – alune, nuci, soia și legumele. Nu prea consumăm destul din semințele oleaginoase, iar 70-80% din oameni nu pot digesta laptele bine din cauza lipsei enzimelor necesare, astfel putem spune că aproape toți avem nevoie de suplimentarea calciului.

Deficitul de calciu

Deficitul de calciu poate cauza rahitism, osteomalacie, osteoporoză, precum și apariția cariilor dentare. Sensibilitatea la stres, alergiile, tendința la inflamații și spasmul unelor grupe musculare se poate referi de asemenea la deficitul de calciu. Simptomele de după naștere sau la cei mai în vârstă arată acest lucru din păcate doar ulterior. Calciul și fierul sunt mineralele cele mai lipsite din nutriția femeilor. În cazul deficitului de calciu, acesta se eliberează din oase, ajungând în sânge se depozitează pe peretele vasculară, și acesta poate duce la arterioscleroza vaselor afectate.

Supradozajul de calciu

Rareori se formează un supradozaj de calciu, dar consumarea permanentă a dozei zilnice mai mare decât 2000mg (2 grame) este recomandată numai sub supraveghere medicală. O cantitate mică de vitamina-D, fosfor, magneziu crește deja absorbția calciului. Calciul merită consumat în mai multe doze mici în timpul zilei fiindcă astfel este mai eficient. Dozele mai mari de 2000mg pot conduce la supradozaj de calciu, adică la hipercalcemie.

La ce ajută calciul?

  • Asigură oase puternice și dinți sănătoși.
  • Contribuie la batăile regulate ale inimii.
  • Tratează insomnia.
  • Participă la absorbția fierului.
  • Ajută la funcționarea sistemului nervos, mai ales la transmiterea impulsurilor.
  • Ajută la ameliorarea simptomelor de alergie (mai ales la febra fânului).
  • Dacă aveți dureri de spate, produsele de calciu sau din făine de oase pot ajuta.
  • De multe ori oferă relief celor care suferă de crampe menstruale dacă măresc doza de calciu.
  • Adolescenții, care tocmai suferă de ”dureri de creștere”, deseori scapă de acești neplăceri dacă sporesc consumul de calciu.
  • Cei care suferă de hipoglicemie pot consuma doze mai mari de calciu (este recomandat calciul de chelat ún doze de 1000-1500mg).

Efectul magneziului

Efectul magneziului este important în funcţionarea unor enzime. Indispensabil pentru funcţionarea muşchilor şi nervilor, are efect anti-stres,influenţează lucrarea inimii, scade tensiunea arterială. Are efect benefic în stările depresive, împiedică formarea calculilor la rinichi şi calculilor biliari,are rol în conversia glucozei,indispensabil pentru echilibrul optim al calciului,sodiului,fosforului şi în metebolizarea vitaminei C.Deficitul provoacă tremur şi afectează performanţa fizică.Cel mai eficient este împreună cu calciu,fosfor,vitamina A.Conform unor cercetători,magneziul are rol benefic asupra mecanismului de apărare al organismului împotriva infecţiilor,îmbunătăţeşte capacităţile intelectuale.

Importanţa magneziului

Magneziul este indispensabil pentru buna funcţionare a muşchilor şi a unor enzime.Participă la controlul funcţionării a mai mult de trei sute de feluri de enzime indispensabile, are rol important în metabolismul carbohidraţilor, grăsimilor şi a proteinelor, precum şi în procesul de producere şi consum al energiei. Magneziul ajută funcţia cardiacă,normalizează circulaţia,asigură protecţie împotriva unui atac de cord.Împiedică procesul de îmbătrânire,poate preveni ocluzia vasculară,reduce şi normalizează nivelul de colesterol.

Magneziul în sport

Sportivii au nevoie de mai mult magneziu decât oamenii obişnuiţi,administrarea inadecvată va duce la reducerea regenerării şi a performanţei. Cei care efectuează sarcini fizice grele,astfel şi sportivii sunt expuşi la pericolul deficitului de magneziu.Valabil mai ales în cazul culturiştilor şi a sportivilor de rezistenţă,care consumă cantităţi extreme de proteine,iar astfel creşte nevoia de magneziu.Magneziul are rol important în procesul de transformare a glucozei în energie,în cazul sportivilor este indispensabil pentru relaxarea muschilor,uşurează spasmele,poate accelera vindecarea leziunilor sportive.

Magneziul şi calciul împreună

Magneziul scade posibilitatea dezvoltării calculilor de rinichi şi calculilor biliari care conţin calciu,are efect benefic în caz de indigestie.Păstrează dinţii sănătoşi. Magneziul împreună cu calciul acţionează ca şi calmant natural,are efect excelent anti-stres. Magneziul sub formă de chelat împreună cu calciul în raport exact stabilit,jumătate doză de magneziu pe cât de calciu se regăseşte în preparatele cu multivitamine şi minerale.

Comprimatele de magneziu

Comprimatele de magneziu se regăsesc sub formă de oxid de magneziu de 250 mg,acestea corespund la 150 mg de magneziu.Există comprimate conţinând 133,3 mg magneziu, din care se pot lua 4 pe zi.Preparatele de magneziu nu se ia după mâncare deoarece neutralizează acidul gastric.Magneziul acţionează cel mai bine împreună cu vitamina A,calciu şi fosfor.Experienţa a demonstrat că rata dintre calciu şi magneziu trebuie să fie 2:1.Preparatele mai bune conţin aceste două microelemente împreună şi în această rată.Calciul şi magneziul este absorbit şi utilizat cel mai uşor dacă preparatul luat conţine aceste două microelemente sub formă de chelat.

Surse naturale de magneziu

Cele mai bune surse naturale de magneziu sunt smochinele,lămâia,grapefruit,porumbul galben,migdalele,diferite seminţe,leguminoase de culoare verde închis şi apa potabilă dură.Ca urmare a utilizării îngrăşămintelor scade cantitatea de magneziu din sol,astfel alimentele conţin mult mai puţin magneziu.”Duşmanii”magneziului sunt diureticele şi alcoolul,consumatorii acestor produse merită să pună mai mult accent pe suplimentarea cu magneziu.

Supradozajul de magneziu

Deşi nu este tipic supradozajul de magneziu,cantităţi mai mari decât 1000 mg zilnic,pe timp îndelungat nu este recomandat.Cei care iau medicamente care conţin magneziu pentru afecţiuni ale inimii,este recomandat să discute cu medicul despre doza de administrare a unui nou preparat pe bază de magneziu.

Cum ajută magneziul?

  • Ajută la depăşirea depresiei.
  • Are rol în funcţionarea optimă a inimii şi a sistemului circulator şi oferă protecţie împotriva atacului de cord.
  • Ajută la păstrarea dinţilor cât mai sănătoşi.
  • Împiedică depunerea de calciu,şi formarea calculilor la rinichi şi biliare care conţin calciu.
  • Benefic în caz de indigestie.
  • Împreună cu calciu acţionează ca şi calmant natural.


Înapoi la începutul categoriei de Calciu - magneziu!