Ce mâncare iei cu tine pe plajă?

Ce mâncare iei cu tine pe plajă?

20-06-2017 | 
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Dacă iei în serios antrenamentul cu greutăți, ai obiective clare privind forma fizică, nici nu te gândești la înghețata plină de zahăr sau la plăcinta cu brânză la ștrand.

Dacă nu ții o dietă foarte strictă, poate merge unul dintre "alimentele" amintite mai sus. Totuși, o zi la ștrand poate fi destul de lungă...

Ca să nu mănânci doar alimente de calitate proastă, îți dăm niște sfaturi utile în legătură cu opținunile pe care le ai, dacă ești culturist, iei în serios creșterea masei musculare sau dorești să-ți menții forma obținută.

Păstrarea alimentelor

O ladă frigorifică este foarte utilă pentru a păstra prospețimea mâncării.

Mic dejun:

Ceva bogat în proteine, de exemplu:

  • o omletă cu legume
  • albuș de ou fiert cu salată Eisberg
  • Fulgi de ovăz cu un shake proteic

Gustare Nr. 1 :

  • Putem prepara un sandviș cu pâine integrală cu șuncă din piept de pui (nu este chiar cea mai bună sursă de proteină, dar este practic), salată romană și alte legume după plac.

Prânz:

  • Pieptul de pui la grătar este o mancare excelentă si rece, plină de proteine, fără pic de grasime si care se pastreaza intr-o stare foarte bună, mai ales daca este depozitat intr-o ladă frigorifică.

Gustare Nr. 2

  • Wrap-urile, (preferabil din făină integrală) cu piept de pui sau carne de vită sunt o idee bună. Mai ales, combinate cu un sos pe bază de iaurt grecesc.
  • O alegere foarte comodă sunt batoanele proteice. Recomandăm cu încredere Zero Bar de la BioTech USA!

Dacă dorești ceva dulce

Suntem într-o perioadă, când fitness-ul și sănătatea sunt foarte evidențiate. Prin urmare, avem foarte multe posibilități sănătoase, dacă dorim să mâncăm ceva dulce.

Recomandări Builder pentru perioada caldă:

55 gr. 
 / 5.0
 
6,00 lei
50 gr. 
 / 4.9
34%   10,00 lei  
6,60 lei
400 gr. 
 / 5.0
 
65,00 lei



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Cel mai bun supliment dacă ai trecut de 40 de ani!
Cum anii au trecut, datorită problemelor inevitabile în viață, uneori am fost nevoit să mă antrenez fără suplimente nutr...
Baza progresului tău
------------------------- ------------------------- Toate produsele Protein Buzz Produse evidențiate Produse pro...
Ce poți învăța de la cei mari despre genuflexiuni
Genuflexiunile sunt cel mai complex exercițiu care dă un impuls foarte puternic corpului tău, semnalând sistemului nervo...
Cele mai noi articole
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
5 grame de creatină pe zi sunt de ajuns!
Știm de mult timp că acest supliment funcționează. Creatina monohidrată este cel mai cunoscut și cel mai studiat suplime...
Hot Blood - până la sânge!
Ai nevoie de puțină motivație ca să mergi la sală? Vrei să beneficiezi la maxim de un pre-workout popular? Îți vom expli...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
363 ms