Cum să folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic?

Cum să folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic?

07-08-2014
 / 4.4
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Articolul de azi a fost inspirat de nenumeratele întrebări puse pe ShopBuilder despre arzătoarele de grăsimi. Arzătoarele de grăsimi parcă întotdeauna sunt învăluite în ceva mistic. Foarte mulți așteaptă să aibă un efect de minune, chiar așa foarte mulți utilizează aceste suplimente într-un mod greșit. Sunt care înțeleg literalmente denumirea de arzătoare de grăsimi, adică consumă suplimentul, iar acela ”merge” în organism la celulele de grăsime și le arde; și normal, cu cât mai bun e suplimentul, cu atât mai bine arde grăsimile. Ohh, dacă ar fi atât de simplu... Obezitatea nu ar însemna o problemă mondială. Un mic supliment și gata! Grăsimea dispare. Sigur...

Arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic sunt o categorie diferită. Oricum merită să ne ocupăm separat cu acestea, din mai multe motive: pe de o parte, parcă acestea sunt înconjurate de cel mai mult ”mistic”, pe de altă parte, nu sunt ca arzătoarele de grăsimi ”inofensive” având la bază colină-inozitol sau L-carnitină, și nu e greu să le utilizăm în mod iresponsabil.

Ce agenți fac dintr-un supliment una cu efect termogenic?

În această categorie putem enumera extractele de plante care conțin agenți de stimulare (Citrus Aurantium, Sida Cordifolia, Ma Huang – efedră pe bază de plante; sinefrină,- și Kava, Guarana, Kola - cofeină pe bază de plante). Acestea ajută la accelerarea metabolismului chiar și fără antrenament, dar acest lucru are un preț: efectele secundare nedorite ca și creșterea tensiunii și a ritmului cardiac, tulburări de somn, tremurături ale mâinilor, nervozitate, iratibilitate, etc.

Cum să folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic?

Să recunoaștem: arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic pun o povară pe sistemul cardiovascular, fiindcă turează organismul, ridică pulsul, astfel pun organismul într-o sarcină neobișnuită. Putem cocnclude, că în acest caz nu este deloc plauzibil ideea cu cât mai mult, cu atât mai bine! Cel care le consumă în cantități excesive își pune organismul la riscuri nejustificate. Acceptă riscuri și cel care nu le consumă în cantități excesive, dar nu le folosește cum trebuie!

108 caps. 
 / 4.8
5%   135,50 lei  
129,00 lei

După această introducere, să vedem lucrul important: pentru ce sunt bune arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic, și cum să le folosim?

Folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic pentru accelerarea metabolismului, astfel pentru mărirea cantității de energie consumată zilnic. Practic același rol au și antrenamentele cardio. După un cardio efectuat corect metabolismul este accelerat chiar și după mai multe ore. Nu cantitatea de calorii arse după un antrenament este lucrul important – este complet inutil să urmezi digital numărul caloriilor arse (valoarea acestuia oricum depinde de o serie de factori de care aparatul nu are de unde să știe). În mod normal și acesta conduce la succes, dar beneficiul cardio-ului constă din faptul că și după antrenament mărește consumul de energie! Arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic au același rol. Însă astfel se poate conclude un fapt peste care mulți au tendința să treacă cu vederea: antrenamentul cardio are efectul pentru care consumăm arzătoarele cu efect termogenic, astfel înainte de cardio nu are rost să consumăm cantități mari de arzătoare cu efect termogenic! Da, știm, ne dă plăcere pentru antrenament, ne tureză, împinge pragul oboselii. Însă în timpul unui cardio – dar să nu ne limităm doar la cardio, este valabil și la antrenamentele cu greutăți – crește ritmul cardiac și temperatura corpului! Dacă am consuma și un stimulant termogenic, ar pune o povară excesviă pe sistemul circulator. Deci consumarea înainte de antrenament a arzătoarelor de grăsimi cu efect termogenic ar fi inutilă și chiar periculoasă.

Dar atunci cum să folosim aceste suplimente?

Am menționat anterior rolul acestora: măresc consumul de energie în organism. Când avem nevoie de asta? În primul rând atunci când NU ne antrenăm! După un cardio sau antrenament cu greutăți metabolismul este accelerat mai multe ore, dar în zilele de odihnă poate fi folositor pe lângă dieta pentru definire acel plus oferit de arzătoarele cu efect termogenic. În zilele de odihnă merită consumate dimineața pe stomacul gol, și în prima parte a după-aimezii, înainte de masă. Consumate prea târziu după-amiază pot cauza tulburări de somn. În cazul unui cardio de dimineață, să nu le consumăm înainte de antrenament, ci mai târziu, în prima parte a după-amiezii.

Pentru cei care au ORICE problemă care afectează sistemul cardiovascular, sau consumă orice fel de medicament este INTERZIS consumarea arzătoarelor de grăsimi cu efect termogenic. Nu există excepții! Este recomandat consumarea acestor suplimente doar pentru oamenii complet sănătoși. Iar cei care sunt testate regulat de doping să aibă grijă cu aceste produse, pentru că unele agenți termogenice în unele organizații sportive sunt considerate dopinguri.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Greșeli frecvente la antrenarea spatelui
Putem face multe greșeli la antrenamentul spatelui, dacă nu suntem atenți. Vom enumera cele mai frecvente greșeli. Nu ți...
Program de antrenament pentru pectorali insuficient dezvoltați
PROGRAM DE ANTRENAMENT SĂPTĂMÂNAL Zi de antrenament Grupă(e) de mușchi Luni Pectorali și tricepși Marț...
De ce e important să alegi un shaker fără BPA?
Ce trebuie luat în considerare în primul rând, când cumperi un shaker? Ce este cel mai important aspect? Înainte să achi...
Cele mai noi articole
„Antidotul” pentru piept de pui și orez
Dacă te-ai săturat de combinația piept de pui și orez, și vrei să prepari ceva sănătos, dar și gustos în timpul creșteri...
Ce să cumperi în loc de făină și zahăr?
Datorită focarului de coronavirus toată lumea a început să cumpere baxuri de făină și zahăr ca și cum nu ar exista ziua ...
Antrenarea întregului corp în mod inteligent - Partea I
Ar trebui să faci mai multe exerciții pentru o grupă musculară dacă alegi un program pentru antrenarea întregului corp? ...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
302 ms