Dietă cu indice glicemic scăzut

08-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Dietă cu indice glicemic scăzut. Alimente cu absorbție lentă pentru a menține în control nivelul zahărului din sânge. Dietă recomandată și celor care se îngrașă foarte ușor.


Dietă cu indice glicemic mic
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
- 130g 36,4g 65,7g 8,8g 500kcal
1. Fulgi de ovăz 100g 14,4g 64,3g 6,8g 386kcal
2. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 375g 33,5g 5,3g 1,6g 174kcal
1. Broccoli 250g 8,3g 5,3g 0,5g 60kcal
2. Merluciu 125g 25,3g 0,0g 1,1g 114kcal
- 375g 33,5g 5,3g 1,6g 174kcal
1. Broccoli 250g 8,3g 5,3g 0,5g 60kcal
2. Merluciu 125g 25,3g 0,0g 1,1g 114kcal
- 40g 22,0g 1,4g 12,0g 208kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Consum zilnic 2 060g 365,9g 221,9g 36,2g 2 747kcal
 

Descompunerea caloriilor

Distribuția greutății

  • 54.61% Proteine
  • 33.12% Carbohidraţi
  • 12.26% Grăsimi
  • 0% Altele
  • 17.76% Proteine
  • 10.77% Carbohidraţi
  • 1.758% Grăsimi
  • 69.70% Altele