Dietă cu indice glicemic scăzut

08-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Dietă cu indice glicemic scăzut. Alimente cu absorbție lentă pentru a menține în control nivelul zahărului din sânge. Dietă recomandată și celor care se îngrașă foarte ușor.


Dietă cu indice glicemic mic
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
- 130g 36,4g 65,7g 8,8g 500kcal
1. Fulgi de ovăz 100g 14,4g 64,3g 6,8g 386kcal
2. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
- 285g 60,1g 36,1g 3,0g 423kcal
1. Piept de pui file 175g 43,2g 0,9g 1,8g 197kcal
2. Fasole verde 50g 1,3g 3,4g 0,2g 21kcal
3. Linte 60g 15,6g 31,8g 1,1g 205kcal
- 375g 33,5g 5,3g 1,6g 174kcal
1. Broccoli 250g 8,3g 5,3g 0,5g 60kcal
2. Merluciu 125g 25,3g 0,0g 1,1g 114kcal
- 375g 33,5g 5,3g 1,6g 174kcal
1. Broccoli 250g 8,3g 5,3g 0,5g 60kcal
2. Merluciu 125g 25,3g 0,0g 1,1g 114kcal
- 40g 22,0g 1,4g 12,0g 208kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Daily nutrition 2 060g 365,9g 221,9g 36,2g 2 747kcal
 
Descompunerea caloriilor
54.61% Proteine
33.12% Carbohidraţi
12.26% Grăsimi
0% Altele
Distribuția greutății
17.76% Proteine
10.77% Carbohidraţi
1.758% Grăsimi
69.70% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Pentru doamne, pierderea în greutate este o dilemă permanentă: ce poți mânca și ce trebuie să eviți în cadrul unei diete? Care sunt elemente...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egoul nostru când încerc...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Și în mod normal multe shake-uri proteice! Lăsând gluma de-o parte: câtă apă trebuie să bei zilnic? Apa minerală carbogazoasă este dăunătoar...
ShopBuilder prezintă CollaWhey: cea mai nouă proteină de la Scitec Nutrition, cu o formulă de 2in1. Produsul conține un ingredient pentru pr...