Dieta lui Palumbo de 200lbs

08-11-2016
 / 4.7

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Dieta lui Palumbo de 200lbs
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
- 350g 46,3g 2,3g 30,4g 482kcal
1. Ou 250g 33,8g 1,5g 30,0g 424kcal
2. Albus de ou 100g 12,5g 0,8g 0,4g 58kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
2. Ulei de măsline 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
- 300g 68,2g 2,7g 36,5g 630kcal
1. Turkey breast fillet 260g 57,2g 0,0g 15,6g 380kcal
2. Migdale 40g 11,0g 2,7g 20,9g 251kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Ulei de in 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
- 380g 50,5g 3,0g 23,7g 439kcal
1. Turkey breast fillet 220g 48,4g 0,0g 13,2g 321kcal
2. Salată verde 150g 2,1g 3,0g 0,5g 25kcal
3. Ulei de măsline 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Ulei de măsline 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
 
Consum zilnic 1 237g 306,5g 10,2g 136,6g 2 569kcal
 

Descompunerea caloriilor

Distribuția greutății

  • 48.91% Proteine
  • 1.624% Carbohidraţi
  • 49.45% Grăsimi
  • 0.000% Altele
  • 24.77% Proteine
  • 0.822% Carbohidraţi
  • 11.04% Grăsimi
  • 63.35% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipurile de proteine? Vei g...
Cele mai eficiente programe de antrenament în Magazinul Online ShopBuilder! ...
Creşterea masei musculare pentru începători? În acest articol vei găsi cele mai importante elemente pentru creşterea masei musculare. Află c...
Cușcușul este un produs pe bază de cereale preparat din griș de grâu dur. Acesta provine din Africa și este la fel de vechi ca și pastele. Î...
Este o întrebare obișnuită: de câte ori merită să vă antrenați mușchii abdominali într-o săptămână? Răspunsul diferă foarte mult de la o per...
Să vedem deci antrenamentul pentru bicepși al lui Larry Scott, prin care în doar câțiva ani și-a putut dezvolta brațele de 38 aproape până l...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!