Fii sportiv, nu doar culturist!

Fii sportiv, nu doar culturist!

15-08-2014
 / 4.7
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Este un titlu ciudat, ținând cont că provine de la un magazin online de culturism, nu-i așa? Recunoaștem, așa e. Însă unele lucruri ar fi bine de știut și de reținut. Dacă considerați că acest articol e puțin aparte, cam rătăcit, ne cerem scuze, dar apar și amintiri de odinioară și sunt grele de controlat.

Să începem cu începutul

Cu toții începem antrenamentele din motive asemănătoare. Ne dorim un stil de viață sănătos, dorim să ne consolidăm caracterul… Ei bine, hai să uităm de prostii! Pentru gagici, băieți, sau pentru că sunteți mai slabi ca alții în general, vă doriți să atrageți atenția cu felul în care arătați (mai ales cu brațele și pieptul). Acestea sunt principalele motivații, celelalte sunt doar autoiluzii sau chiar minciuni.

Fetelor le plac băieții cu mușchi!

Începi să te antrenezi cu motivație. În caz mai norocos, cineva îți va spune cum ar fi efectiv să începi antrenamentele, sau poate chiar te vei informa singur despre acest subiect. Îți vei da seama despre faptul că în mare majoritate reușita depinde de alimentație, deci vei începe un stil de viață de ”culturist” nu doar la sală, ci și în afara sălii.

Așa este bine.

Vei citi în reviste și pe internet despre această temă. După ce ochii tăi se vor obișnui cu fizicul culturist – deoarece mulți dintre noi avem nevoie de timp pentru acest lucru, la prima vedere fiind „prea mult” ceea ce vedem – obiectivele vor fi din ce în ce mai mari. Ceea ce la început părea un scop final suficient, în momentul în care-l atingi, ți se va părea puțin. Vei fi din ce în ce mai înfometat. Înfometat pentru mușchi, pentru putere. Vei considera total natural un aspect fizic Mr. Olympia și nu vei înțelege de ce sunt atât de neatrăgători pentru ceilalți. Pentu oamenii "normali".

În acest moment vei avea șanse mari să scapi totul de sub control – dacă nu ești atent și nu ești destul de conștient ce faci.

Importanța culturismului în viața ta personală

Cam aici va începe culturismul – nu pot folosi alt cuvânt ca să mă exprim – "să îțî ia minții". Fără să-ți dai seama, nu te poți ocupa cu altceva. Să enumerez simptomele?

Aspectele importante din viața ta, care momentan vor pune pe locul doi orice altceva:

  • Când și cât de mult mănânci, ce fel de suplimente folosești,
  • Aoleo, acesta nu mai este bun, a apărut un produs nou, ar fi bine să-l cumpăr, acesta nici nu mai are efect
  • OMG, am ratat o masă,
  • F**ck, am ratat un antrenament,
  • Cum mă uit la un film de cinema, dacă este în timpul mesei,
  • Cum rezolv să mănânc atunci când călătoresc pe autobuz/ metrou/ etc.
  • Câte serii o să faci din trageri/tracțiuni/genuflexiuni, care exercițiu sau plan de antrenament este cel mai bun pentru tine (care steroid este original și care este contrafăcut) – după un timp nici nu vei mai avea altă temă de discuție, nu se va putea vorbi cu tine în mod normal despre altceva.

Paralel cu cele menționate, atunci când îți vei vedea fizicul, poate în vitrina unui magazin sau într-o oglindă oarecare, deja pe subconștient vei evalua, dacă este în ordine bicepsul, sau dacă ți se vede pieptul de sub tricou. Și "lasă mă amu’, că toți așa fac". E la fel ca și masturbarea. Toți îl consideră jenant când vorbesc despre ea, dar acasă, viclean și în liniște… să mai continui cu explicații?

Tu unde-l mănânci? Tramvai, autobuz, metrou?

Este important de reținut faptul că nu este greșit să te preocupe astfel de lucruri – problema începe atunci când nu te mai ocupi cu nimic altceva!

Încrederea în sine

Acestea sunt simptomele mai „ușoare”. Cu ele nu vei răni pe nimeni – maxim călătorii din transportul comun vor fi nevoiți să-ți miroase pieptul de pui cu brocoli, fapt care poate că este puțin cam nesimțit din partea ta – dar adevărul este că alți călători sunt urât mirositori din alte motive, deci...egal.

Dar există o altă problemă, una mult mai serioasă, la care va trebui să-ți pui o întrebare și aștept un răspuns brutal de sincer:

Într-adevăr ți-a crescut încrederea în sine, de când ai început să te antrenezi? Într-adevăr a avut un efect bun culturismul asupra personalității tale?

Te ajut: Cu TOȚII trecem prin faza în care răspundem la întrebările de mai sus cu “nu”. De fapt nu sunt excepții. Dar cu trecerea timpului unii vor simți altfel. Iar acum ne-am aventurat pe o cale clătinoasă, pentru că fiecare sport aduce nemulțumirea de sine, de performanța atinsă, întotdeauna te vei strădui la una mai bună. Dacă nu simți astfel, ai șanse mari să-ți pierzi motivația.

Dar, și acum mă refer la unul cu litere mari: DAR, în alte sporturi acesta nu cauzează probleme cu încrederea în sine, nu produce frustrare. În timp ce în rândul culturiștilor chiar și cei care participă la concursuri, – cei care sunt sinceri cu tine și cu ei însuși, vor recunoaște: mulți dintre ei sunt frustrați încontinuu din cauza de cum arată. De ce?

Oare de ce simt astfel mai mulți culturiști decât alți sportivi?

Poate pentru că performanța este atât de strâns legată de felul în care arătăm. Ceea ce realizezi, se vede imediat. Depunem eforturi zi de zi pentru rezultate vizibile. Un alergător, un înotător arată la fel chiar și dacă reușește să parcurgă distanța într-un timp mai scurt cu 2 secunde, secunde care pe distanțe scurte sunt foarte valoroase. Dacă tu personal îmbunătățești cu 2 centimetri bicepsul, se vede imediat. La fel va fi și în cazul opus. Această explicație este relativ pe înțelesul tuturor.

Aici intervine autodisciplina, și cunoașterea de sine fără explicații inutile. Chiar dacă pe alții îi poți păcăli, pe tine însuți nu vei reuși cu adevărat.

Să fii stăpân pe sine!

După cum am menționat mai sus, e o graniță sensibilă între faptul că ești atent la antrenamente, la modul de viață, și între faptul că acestea îți conduc viața și efectiv nu ai un minut de liniște. E o mare diferență între faptul că în urma practicării culturismului vei deveni un om frustrat, lipsit de încredere în sine sau vei deveni un om cu încredere în sine, cu aspect sănătos atât fizic cât și psihic. Să fie clar: pentru asta trebuie să fii foarte conștiincios, atent, altfel poate că practicarea culturismului nu îți va fi de folos, chiar dimpotrivă!

Ce îți dorești cu adevărat?

Acest subiect a fost atins mai devreme, dar trebuie să-l deschid din nou. Atunci când ți-ai desface pachetul cu piept de pui și orez în autobuz sau atunci când înainte de a merge la film te-ai enerveza din cauza unei mese ratate, sau nu cumva, dar te-ai gândi să folosești steroizi, întreabă-te: De ce? Chiar cel mai important lucru din viața mea este aspectul meu fizic?

Nu dorim să intrăm într-o descriere a valorilor spirituale, dar să fie clar: Nu look-ul va defini, cine ești cu adevărat! Nimeni nu va fi de la 2 centimetri în plus la bicepși o persoană mai bună. Nici cei care se vor simți astfel. Mulți oameni netrebnici și musculoși sunt în lume. Nu gradul de musculozitate să îți fie etalon. Cum arăți pe dinafară este un factor important, dar nu cel mai important. Acest lucru este adevărat chiar și atunci când într-un sport felul în care arăți este cel mai important mod de a arăta progresul. (Bonus: majoritatea fetelor nici nu îți observă mușchii, dacă ești posomorât – chiar și subconștient – din cauza frustrării).

Nu putem spune să nu acorzi atenție felului în care arăți, deoarece în acest sport doar așa poți măsura progresul. Pe de altă parte urăm sloganul “acceptă-te așa cum ești”, care impinge omul spre inacțiune, și de fapt întărește modul de viață leneș. Dar nu lăsa ca aceasta să-ți fie gradul după care mergi. Încrederea în sine să nu porvină de la ideea de cât de mare îți este brațul/pieptul/etc. Să ai grijă de felul în care arăți, dar nu lăsa ca acest lucru să-ți fie sursa frustrației.

Fii sportiv, nu doar culturist

Dacă deja te antrenezi la un nivel avansat, cu șanse mari ești mai puternic decât 95% din populație. Ei bine, nu e un raport rău. Gândeștete că în comparație cu mulți dintre oamenii care trăiesc confortabil, tu chiar depui eforturi zi de zi pentru tine. Sau gândeștete la faptul că tu chiar ai reușit să evadezi din triunghiul macaroane, chifle – parizer, și acum știi rolul nutrienților în organism. Gândeștete că puțini oameni ar reuși să țină pasul cu tine în sala de forță. În gând te poți clasifica liniștit deasupra celor care trăiesc confortabil. Si asta pentru că tu depui efort pentru tine. Acestea cu adevărat se pot numi lucruri mari!

Cel care face totul atât în sală, cât și în afara sălii, ca să își atingă scopul, pentru noi este „cool”, chiar și dacă n-ai spune despre el că ar fi un culturist. Face ceea ce trebuie? Sigur, chiar și dacă posibilitățile și structura genetică nu-i este de ajutor. Începând de aici pentru noi nu contează deloc câți mușchi ar avea.

Tu ești șeful!

Să fii atent la un lucru: întotdeauna să fii TU cel care conduce și întotdeauna să știi care sunt lucrurile importante în viață. Ține-te de regulile de nutriție, dar nu te panica dacă uneori mănânci cu o oră mai târziu. Folosește suplimentele nutritive de bază, dar să nu faci criză dacă într-o dimineață nu-ți bei shakeul de proteine. La sală antrenează-te cât poți tu de perfect. Antrenează-te atât de intens încât atunci când te uiți în oglindă, să fii mulțumit, dar în caz că vei omite un antrenament, să nu crezi că lumea e pe sfârșite pentru tine.

Bucură-te de antrenament, bucură-te pentru că poți practica sportul! Culturismul este un sport doar în cazul în care are efectul unui sport asupra ta: vei avea încredere în sine, vei deveni puternic atât fizic, cât și psihic, vei avea scopuri în viață.

Deci, te simți sportiv?



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Mușchi în flăcări!
Ți s-a întâmplat vreodată să atingi un nivel insuportabil de acid lactic în mușchi în timpul antrenamentului? Cu siguran...
Builder Cup Cream
Îți vom arăta cum să prepari un desert delicios și sănătos în doar câteva minute! Un deliciu cu proteine pentru toată fa...
Cele mai noi articole
Ce să cumperi în loc de făină și zahăr?
Datorită focarului de coronavirus toată lumea a început să cumpere baxuri de făină și zahăr ca și cum nu ar exista ziua ...
Antrenarea întregului corp în mod inteligent - Partea I
Ar trebui să faci mai multe exerciții pentru o grupă musculară dacă alegi un program pentru antrenarea întregului corp? ...
Greșeli pe care le faci la exercițiile pentru pectorali
Pectoralii sunt o grupă musculară foarte complexă. Poate crezi că e ușor să o faci să se dezvolte. Poate crezi că dacă f...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
568 ms