Flexii biceps la cablu

Flexii biceps la cablu

09-03-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Flexii biceps la cablu

În engleză: Overhead Cable Curl

Efect

Flexiile biceps la cablu izolează mușchii bicepsului, dar primesc un stimul secundar și antebrațele.

Mișcarea

Prinde mânerele de sus, fă un pas în față și apropie mâinile până la urechi ca și cum ai face poziție de dublu biceps. Flexează bicepșii la poziția de final timp de 1-2 secunde.

Sfaturi

Nu folosi greutăți prea mari, acesta este un exercițiu de izolare. Poți face exercițiul și cu o singură mână pentru o concetrare mai bună.



Articole relatate
Învață de la Phil The Gift Heath!—antrenament pentru brațe
Antrenament pentru brațe în stilul lui Phil Heath. Bicepșii lui extrem de masivi sunt, fără îndoială, unul dintre punctele lui forte. Click pentru detalii!...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Alimentație pe timp de vară - ceva rapid și bun!
Vrei să fii în formă vara aceasta? Te vom ajuta cu un plan de alimentație și îți șoptim ce NU ai voie să mănânci la plaj...
Femeile și bărbații au nevoie de aceeași cantitate de proteine?
O întrebare clasică la care vom răspunde în acest articol. Femeile au nevoie de o cantitate mai mică de proteine decât b...
Exerciții umeri - soluție pentru umeri nedezvoltați
Exerciții pentru umeri - soluție pentru umeri nedezvoltați. Program de antrenament specific în cazul în care umerii tăi ...
Cele mai noi articole
Un culturist legendar revine după 3 ani
Numele lui este Johnnie O. Jackson. Campionul Arnold Classic a concurat ultima dată în 2017, dar acum, la 48 de ani revi...
Dezvoltare neuniformă a musculaturii pieptului? Noi avem soluția!
Faptul de a avea niște pectorali neuniformi este o problemă comună în rândul amatorilor. Așadar, haideți să vedem ce put...
O noapte la sală
Ai terminat partea obligatorie a zilei. Ai ajuns acasă de la școală, de la muncă, ai terminat lecțiile, ai făcut treburi...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
289 ms