Flexii la scripete din picioare

Flexii la scripete din picioare

09-03-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Flexii la scripete din picioare

Efect

Flexiile la scripete cu o mână lucrează în mod concentrat și izolat bicepșii, primesc o sarcină secundară și antebrațele.

Poziția de start

Stai în fața aparatului așa fel încât brațul să-ți fie întins și să simți că te trage greutatea.

Mișcarea

În poziția de start degetul mare să fie spre coapse iar în momentul în care începi mișcarea rotește mâna. Antebrațul trebuie să atingă partea superioară a brațului. Ține cotul aproape de corp pe tot parcursul mișcării. Repetă mișcarea cu cealaltă mână.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Antrenarea întregului corp în mod inteligent - Partea I
Ar trebui să faci mai multe exerciții pentru o grupă musculară dacă alegi un program pentru antrenarea întregului corp? ...
Arzător de grăsimi cu eliberare graduală de cofeină? Exact!
Cel mai comun ingredient în arzătoarele de grăsimi este cofeina. Dar cum funcționează eliberarea graduală și de ce este ...
Tricreatina malat
Tricreatina malat este o moleculă compusă din monohidrat de creatină și acid malic. Așa cum sugerează și numele, trei mo...
Cele mai noi articole
Antrenamentul intuitiv
Sunt puțin îngrijorat de scrierea acestui articol, deoarece antrenamentul intuitiv este ceva care în mod normal se face ...
„Antidotul” pentru piept de pui și orez
Dacă te-ai săturat de combinația piept de pui și orez, și vrei să prepari ceva sănătos, dar și gustos în timpul creșteri...
Ce să cumperi în loc de făină și zahăr?
Datorită focarului de coronavirus toată lumea a început să cumpere baxuri de făină și zahăr ca și cum nu ar exista ziua ...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
377 ms