Flotări între paralele

Flotări între paralele

08-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Descrierea exercițiului: Flotări între paralele

În engleză: Pushups - Dip

Efect

Flotările la paralele este un exercițiu excelent pentru pectorali, mai ales dacă alegem o prindere mai lată (70-85 cm între cele două bare) Dacă prinderea este mai ingustă, lucrează mai ales tricepșii.

Mișcarea

Lasă-te cât mai jos, după ce, cu o mișcare mai dinamică trebuie să revii în poziția de start. Ai grijă ca mișcarea să fie controlată și să nu întinzi complet brațele (să nu blochezi coatele). Tine bărbia băgata in piept, si strange din omoplați. Menține o pozitie usor aplecata către în față.

Inspiră în timp ce cobori și expiră în timp ce împingi.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Dietă/Alimentație
ALIMENTAȚIA Cuvântul alimentație are pentru fiecare în parte însemnătăți diferite. Pentru cineva poate însemna o masă l...
Antrenament acasă pentru femei - nivel începător
Plan de antrenament acasă pentru femei - antrenamente de bază, nivel începător. Click pentru programul de antrenament!...
Cum ajută acidul fosfatidic în creșterea masei musculare?
Acidul fosfatidic - o nouă substanță promițătoare în lumea culturismului: ce este? Cum ne ajută în creșterea masei muscu...
Cele mai noi articole
Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de pers...
Cunoștințe de bază - Partea I
Antrenamentul este obligatoriu, fie că dorim să creștem masa musculară, fie că dorim să ardem grăsimile. Fără antrenamen...
Un culturist legendar revine după 3 ani
Numele lui este Johnnie O. Jackson. Campionul Arnold Classic a concurat ultima dată în 2017, dar acum, la 48 de ani revi...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
173 ms