Flotări între paralele

Flotări între paralele

08-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Descrierea exercițiului: Flotări între paralele

În engleză: Pushups - Dip

Efect

Flotările la paralele este un exercițiu excelent pentru pectorali, mai ales dacă alegem o prindere mai lată (70-85 cm între cele două bare) Dacă prinderea este mai ingustă, lucrează mai ales tricepșii.

Mișcarea

Lasă-te cât mai jos, după ce, cu o mișcare mai dinamică trebuie să revii în poziția de start. Ai grijă ca mișcarea să fie controlată și să nu întinzi complet brațele (să nu blochezi coatele). Tine bărbia băgata in piept, si strange din omoplați. Menține o pozitie usor aplecata către în față.

Inspiră în timp ce cobori și expiră în timp ce împingi.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Jocul cu perioada de masă și definire
Periodă de masă sau perioadă de definire? Cât timp ar trebui să dureze aceste perioade? Acesta este tema noastră în aces...
Bombă proteică pentru micul dejun
Mic dejun sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați în stil Builder! Încearcă și tu Bomba Proteică pentru micul dejun!...
Împinsul la bancă cu priză apropiată cu ceva deosebit
Mai jos puteți citi despre un mic truc tehnic pentru împinsul la bancă cu priză apropiată, care poate vă va ajuta să sim...
Cele mai noi articole
Cum să obții bicepși mai lați?
E destul de ușor să ai brațe mari. Dar ce se întâmplă dacă nu arată bine? De exemplu bicepșii nu sunt destul de lați din...
Cine este cel mai subestimat culturist din lume?
În istoria culturismului, apar mulți concurenți care nu au reușit să cucerească trofeul Sandow și nu au fost foarte popu...
Deficitul de fier: nu-ți căuta simptomele pe Google!
Dacă ești îngrojorat față de sănătatea ta, soluția nu este să-ți cauți simptomele pentru a te autodiagnostica. ...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
258 ms