Flotări între paralele

Flotări între paralele

08-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Descrierea exercițiului: Flotări între paralele

În engleză: Pushups - Dip

Efect

Flotările la paralele este un exercițiu excelent pentru pectorali, mai ales dacă alegem o prindere mai lată (70-85 cm între cele două bare) Dacă prinderea este mai ingustă, lucrează mai ales tricepșii.

Mișcarea

Lasă-te cât mai jos, după ce, cu o mișcare mai dinamică trebuie să revii în poziția de start. Ai grijă ca mișcarea să fie controlată și să nu întinzi complet brațele (să nu blochezi coatele). Tine bărbia băgata in piept, si strange din omoplați. Menține o pozitie usor aplecata către în față.

Inspiră în timp ce cobori și expiră în timp ce împingi.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Exercițiul pe care ar trebui să-l faci după fiecare antrenament
Face pull este un exercițiu subestimat. Acest exercițiu cu sfoară are multe beneficii. Exercițiul Face pull îmbunătățeșt...
Acizi grași omega 3
Denumirea omega 3 se referă la o întreagă familie de acizi grași. Cele mai bune surse de acizi grași omega 3 sunt uleiul...
Despre suplimente nutritive
Articole detaliate despre suplimente nutritive. Cum se administrează proteina, creatina și celelalte suplimente nutritiv...
Cele mai noi articole
Bazele
Culturism. Să medităm un pic asupra acestui cuvânt, și ce ar trebui să însemne. Acum nu vorbim strict de culturism compe...
Jocul cu perioada de masă și definire
Periodă de masă sau perioadă de definire? Cât timp ar trebui să dureze aceste perioade? Acesta este tema noastră în aces...
Cum poți obține o talie mai subțire?
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe s...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
140 ms