Flotări între paralele

Flotări între paralele

08-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Descrierea exercițiului: Flotări între paralele

În engleză: Pushups - Dip

Efect

Flotările la paralele este un exercițiu excelent pentru pectorali, mai ales dacă alegem o prindere mai lată (70-85 cm între cele două bare) Dacă prinderea este mai ingustă, lucrează mai ales tricepșii.

Mișcarea

Lasă-te cât mai jos, după ce, cu o mișcare mai dinamică trebuie să revii în poziția de start. Ai grijă ca mișcarea să fie controlată și să nu întinzi complet brațele (să nu blochezi coatele). Tine bărbia băgata in piept, si strange din omoplați. Menține o pozitie usor aplecata către în față.

Inspiră în timp ce cobori și expiră în timp ce împingi.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Stretching înainte de antrenament? Tu vorbești serios? Da!
Există două tipuri de stretching. Unul trebuie evitat înainte de antrenament, dar celălalt poate fi benefic înainte de a...
Programe de antrenament specializate
Ai piept slab dezvoltat? Ai brațe slabe? Musculatura spatelui nu ți-se dezvoltă?Aici găsești programe de antrenament spe...
Umple-ți cu mușchi partea superioară a pieptului!
Antrenarea părții superioare a pieptului este o problemă generală, chiar și dacă nu există o astfel de grupă musculară. ...
Cele mai noi articole
Produs profesional pentru articulații la preț rezonabil?
Indiferent dacă faci sport sau nu, trebuie să ai grijă de articulațiile tale. Îți prezentăm Pro Flex, un nou produs prof...
Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de pers...
Cunoștințe de bază - Partea I
Antrenamentul este obligatoriu, fie că dorim să creștem masa musculară, fie că dorim să ardem grăsimile. Fără antrenamen...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
308 ms