Fructe

23-10-2020
 / 4.6

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

În mintea noastră fructele apar, ca principala sursă de vitamine. Din păcate, realitatea nu este atât de simplă. Datorită consumului pe scară largă, conținutul de vitamine a fructelor a scăzut semnificativ - dar totuși conținutul de fibre a fructelor este un punct pozitiv. Fructoza, care este zahărul din fructe, poate afecta o dietă pentru slăbire, prin urmare să le consumăm cu prudență în timpul dietei.


Conținut de proteine, carbohidrați și lipide la 100g:
Fructe asortateP:0,7gC:10,0gG:0,0gC:44kcal
Suc de lămâieP:0,4gC:2,3gG:0,0gC:11kcal
Mere JonatanP:0,4gC:7,0gG:0,0gC:30kcal
Ananas rondeleP:0,4gC:12,0gG:0,0gC:51kcal
Suc de portocaleP:1,6gC:8,5gG:0,0gC:41kcal
MandarineP:1,7gC:10,8gG:0,0gC:51kcal
BananeP:1,3gC:24,2gG:0,0gC:105kcal
PruneP:0,7gC:13,1gG:0,0gC:57kcal
Salată de fructeP:0,7gC:13,4gG:0,0gC:58kcal
StafideP:3,5gC:62,0gG:0,0gC:269kcal
PereP:0,4gC:12,0gG:0,0gC:51kcal
KiwiP:1,0gC:11,3gG:0,0gC:50kcal
StruguriP:0,6gC:18,1gG:0,0gC:77kcal
PiersiciP:0,7gC:9,0gG:0,0gC:40kcal
Ananas proaspătP:0,4gC:12,0gG:0,0gC:51kcal
GutuiP:0,6gC:9,1gG:0,0gC:40kcal
LămâieP:0,4gC:2,3gG:0,0gC:11kcal
Pepene galbenP:0,3gC:9,5gG:0,0gC:40kcal
Pepene verdeP:0,3gC:11,1gG:0,0gC:47kcal
CireșeP:0,8gC:14,0gG:0,0gC:61kcal
LebenițăP:0,5gC:6,5gG:0,0gC:29kcal
GrapefruitP:0,5gC:7,2gG:0,0gC:32kcal
CaiseP:0,9gC:10,2gG:0,0gC:46kcal
ZmeurăP:1,2gC:5,4gG:0,0gC:27kcal
VișineP:0,8gC:11,0gG:1,4gC:61kcal
PortocaleP:0,6gC:8,5gG:0,0gC:37kcal
NectarineP:0,4gC:11,4gG:0,0gC:48kcal
PiersiciP:0,7gC:9,0gG:0,0gC:40kcal
Coacăze roșiiP:0,6gC:7,0gG:0,0gC:31kcal
Coacăze negreP:0,9gC:9,5gG:0,0gC:43kcal
CăpșuniP:0,9gC:7,2gG:0,0gC:33kcal
MureP:0,8gC:6,0gG:0,0gC:28kcal
PruneP:0,7gC:13,1gG:0,0gC:57kcal
Prune roșiiP:0,8gC:10,2gG:0,0gC:45kcal
Cremă de castane (congelat)P:2,1gC:43,6gG:0,6gC:193kcal
Pireu de castane (congelat)P:2,0gC:47,6gG:0,6gC:209kcal
Vișine (congelate)P:0,5gC:10,8gG:0,0gC:46kcal
Piersici (congelate)P:1,0gC:10,3gG:0,0gC:46kcal
Piersici decojite, congelateP:1,1gC:10,1gG:0,0gC:46kcal
Coacăze roșii (congelate)P:1,2gC:5,3gG:0,0gC:27kcal
Coacăze negre (congelate)P:1,9gC:9,3gG:0,0gC:46kcal
Mure, congelateP:1,6gC:6,4gG:0,0gC:33kcal
Mere uscateP:1,4gC:55,4gG:0,0gC:233kcal
Mere, compotP:0,3gC:20,2gG:0,0gC:84kcal
Măceșe, gemP:0,5gC:58,0gG:0,0gC:240kcal
CurmaleP:1,9gC:72,5gG:0,0gC:305kcal
Smochine uscateP:3,5gC:62,0gG:0,0gC:269kcal
Pere compotP:0,3gC:23,7gG:0,0gC:98kcal
Zmeură gemP:0,5gC:63,3gG:0,0gC:262kcal
Vișine compotP:0,6gC:20,8gG:0,0gC:88kcal
Vișine gemP:0,4gC:70,3gG:0,0gC:290kcal
Piersici compotP:0,5gC:21,2gG:0,0gC:89kcal
Piersici gemP:0,5gC:71,3gG:0,0gC:294kcal
Caise gemP:0,4gC:64,5gG:0,0gC:266kcal
Prune uscateP:2,3gC:61,8gG:0,0gC:263kcal
Compot de pruneP:0,4gC:21,9gG:0,0gC:91kcal
Dulceață de pruneP:1,3gC:54,0gG:0,0gC:227kcal
Gem mixtP:1,0gC:60,0gG:0,0gC:250kcal


Cele mai populare articole în această lună
Este o întrebare obișnuită: de câte ori merită să vă antrenați mușchii abdominali într-o săptămână? Răspunsul diferă foarte mult de la o per...
Există mii de articole despre beneficiile dietei pe bază de proteine și multe reviste o prezintă ca fiind un fel de magie. Dar ce reprezintă...
Cele mai eficiente programe de antrenament în Magazinul Online ShopBuilder! ...
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipurile de proteine? Vei g...
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. Poate fi chiar și re...
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe să faci acest exerciț...
Dacă te-ai întrebat vreodată cum ar fi să-ți pui aminoacizi în shake sau să iei pastile cu aminoacizi împreună cu shake-ul de după sesiunea ...
În acest articol vei citi despre antrenamentul lui Larry Scott pentru bicepși. Puștiul de aur îți spune secretul bicepșilor mari și tari!...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!