Despre glucozamina

Glucozamina

30-05-2016
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!
Prezentare generală pe scurt

Efortul suportat zilnic de cartilaje, tendoane, ligamente și articulații, unele diete departe de a fi perfecte, accidentele sportive și vârsta, toate acestea conduc progresiv la instabilitate și chiar la vătămări. Menținerea sănătății și stabilității articulațiilor este extrem de importantă dacă dorim să rămânem activi și să avem o viață „fără dureri”. S-a dovedit că glucozamina contribuie la flexibilitatea și sănătatea articulațiilor, reface țesutul conjunctiv și lubrifiază articulațiile.

100 caps. 
 / 4.8
 
49,00 lei
60 tab. 
 / 5.0
 
80,00 lei
60 caps. 
 / 4.0
 
41,00 lei

Prezentare generală

Alte denumiri

Sulfat de glucozamină; clorhidrat de glucozamină (HCL)

Unde se poate găsi glucozamina

Glucozamina nu se găsește în cantități însemnate în mâncarea noastră de zi cu zi. Glucozamina din suplimentele alimentare este extrasă din scoici.

Efectul asupra îmbunătățirii performanțelor

De ce folosesc atleții glucozamina

Articulațiile persoanelor cu activitate fizică, ale amatorilor de sport și ale halterofililor sunt expuse la un efort excesiv timp de mulți ani, ceea ce poate afecta cartilajele. Ceea ce conduce, de multe ori, la dureri la nivelul coatelor, umerilor sau genunchilor. Glucozamina este foarte apreciată deoarece „lubrifiază” cartilajele, tendoanele și ligamentele și poate contribui și la refacerea acestora. Deoarece fortifică țesutul conjunctiv, ajută la menținerea sănătății articulațiilor și asigură flexibilitatea necesară pentru amortizarea eficace a vibrațiilor. În plus, oferă și protecție împotriva vătămărilor cauzate de anii de antrenament, de eforturile repetitive sau chiar de procesele de îmbătrânire normale.

Cum facilitează glucozamina dezvoltarea și regenerarea masei musculare:

  • Fortifică țesutul conjunctiv (cartilajele, tendoanele și ligamentele) menținând sănătatea și flexibilitatea acestora.
  • Permite refacerea cartilajelor afectate și, ca urmare, restabilește funcțiile normale ale articulațiilor și ajută la refacerea acestora în urma vătămărilor.

Beneficii pentru sănătate

Simptome ale deficienței de glucozamină

Nu se cunosc. Pe de altă parte, efortul repetat (de ex., ridicarea greutăților sau alte activități sportive practicate regulat) poate conduce la apariţia unor simptome specifice resimțite la nivelul anumitor articulații sau tendoane și poate slăbi țesutul conjunctiv sănătos.

Utilizări posibile

Din studii reiese că glucozamina poate fi utilă în tratarea următoarelor simptome:

  • Osteoartrită
  • Cicatrici/răni
  • Probleme la nivelul țesutului conjunctiv
  • Probleme la nivelul oaselor sau articulațiilor

Prezentare detaliată

Informații suplimentare

Glucozamina este un nutrient care se găsește în natură. Este un derivat al glutaminei care este format dintr-un grup de aminoacizi și glucoză, o moleculă de zahar. Aceasta este combinația pe care o numim glucozamină, una dintre componentele principale ale cartilajelor – un țesut sub formă de gel care constă în cea mai mare parte – două treimi – din apă. Cartilajele sunt esențiale pentru susținerea și protejarea articulațiilor; articulațiile genunchilor, coatelor, șoldurilor și încheieturilor mâinilor sunt doar câteva dintre acestea. În lipsa acțiunii de amortizare și stabilizare a cartilajelor, fiecare mișcare ar fi dureroasă.

Efortul suportat zilnic de cartilaje, tendoane, ligamente și articulații, unele diete departe de a fi perfecte, accidentele sportive și vârsta, toate acestea conduc progresiv la instabilitate și chiar la vătămări. S-a dovedit că glucozamina contribuie la flexibilitatea și sănătatea articulațiilor, reface țesutul conjunctiv și lubrifiază articulațiile.

Cum acționează?

Apa reprezintă aproape două treimi din articulațiile noastre. Însă articulațiile nu au capacitatea de a absorbi și de a reține apa. S-a demonstrat că glucozamina menține flexibilitatea și sănătatea cartilajelor, transportând și menținând apa și nutrienții în cartilaje. S-a demonstrat, de asemenea, că poate ajuta la refacerea cartilajelor afectate și poate reda articulațiilor funcțiile și flexibilitatea normale. Deoarece poate reface și lubrifia cartilajele, este foarte apreciată de halterofili, sportivi sau persoane în vârstă.

De ce este necesară?

Articulațiile persoanelor cu activitate fizică, ale amatorilor de sport și ale halterofililor sunt expuse la un efort excesiv timp de mulți ani, ceea ce poate afecta cartilajele. Ceea ce conduce, de multe ori, la dureri la nivelul coatelor, umerilor sau genunchilor. Glucozamina este foarte apreciată deoarece „lubrifiază” cartilajele, tendoanele și ligamentele și poate contribui și la refacerea acestora. Deoarece fortifică țesutul conjunctiv, ajută la menținerea sănătății articulațiilor și asigură flexibilitatea necesară pentru amortizarea eficace a vibrațiilor. În plus, oferă și protecție împotriva vătămărilor cauzate de anii de antrenament, de eforturile repetitive sau chiar de procesele de îmbătrânire normale.

Multe persoane în vârstă care se confruntă cu primele semne ale osteoartritei (care afectează aproape 20 de milioane de oameni în SUA) suferă o uzură atât de gravă a articulațiilor încât oasele vin efectiv în contact, ceea ce face ca mișcarea să fie dificilă sau chiar imposibilă uneori. Studiile au demonstrat că glucozamina poate ajuta la vindecarea acestei afecțiuni deoarece poate reface cartilajele, poate stimula producția de țesut conjunctiv și combate inflamația.

Ce spun studiile

Multe studii au demonstrat că glucozamina poate contribui la reducerea durerilor articulare cauzate de osteoartrită. În cadrul unui studiu, peste 1.500 de persoane care sufereau de osteoartrită au primit sulfat de glucozamină timp de 50 de zile. Pe baza estimărilor obiective ale medicilor lor, 95% dintre pacienți au resimțit rezultate pozitive demonstrabile.

În cadrul acestui studiu, beneficiile sulfatului de glucozamină au fost comparate și cu cele ale altor metode terapeutice, printre care aspirina și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Atât medicii, cât și pacienții au apreciat că sulfatul de glucozamină este o substanță mult mai eficace în ceea ce privește combaterea durerii și a inflamațiilor.

Mai recent, în cadrul altui studiu, s-a administrat sulfat de glucozamină persoanelor suferind de artrită la nivelul genunchilor; ca rezultat, participanții la studiu au raportat simptome și dureri diminuate în comparație cu grupul căruia i s-a administrat placebo.

În alt studiu recent, s-a analizat efectul glucozaminei asupra durerilor articulare și funcționalității articulațiilor la persoane care sufereau de dureri frecvente la nivelul genunchilor. În doar 8-12 săptămâni, participanții cărora li s-au administrat 2.000 mg de glucozamină pe zi au resimțit atât diminuarea durerii, cât și creșterea mobilității.

Concluzie

Dacă suferi de dureri articulare cauzate de efort zilnic sau de accidente sportive cu urmări de durată sau dacă, Doamne ferește, resimți primele simptome ale osteoartritei, glucozamina poate fi o soluție inteligentă care să faciliteze refacerea articulațiilor tale. Deoarece glucozamina are o structură și funcții similare cu cele ale sulfatului de condroitină, unele studii au arătat că aceste două substanțe acționează în sinergie pentru a reduce inflamația sau deteriorarea țesutului conjunctiv, precum și pentru a sprijini refacerea sănătății articulațiilor.

Indicații de utilizare

Cantitate

Majoritatea studiilor recomandă administrarea de 500 de grame de 3 ori pe zi, pentru a sprijini cu eficacitate refacerea articulațiilor afectate.

Când se administrează

Pentru absorbție optimă, ia glucozamina în timpul meselor.

Agenții sinergici ai glucozaminei

Studiile sugerează că glucozamina acționează în sinergie cu sulfatul de condroitină deoarece au o structură și funcții similare.

În plus, combinația de glucozamină și vitamina C facilitează atât producția de colagen, cât și stabilizarea acestuia în țesutul conjunctiv.

Informații privind siguranța

Nu lua NICIODATĂ glucozamină dacă ești alergic la crustacee.

Toxicitatea glucozaminei

Nu se cunoaște.

Contraindicații și restricții

Nu s-au documentat.



Articole relatate
Sulfatul de condroitină
Într-o lume perfectă, cartilajele noastre ar rezista până la sfârșitul vieții. Dar, în realitate, efortul zilnic, obiceiurile alimentare proaste, accidentele sp...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
CLA
Ce efect are? * Efect anticancerigen Experimentele asupra oamenilor și animalelor au demonstrat beneficiile CLA în t...
Uleiul de in
Mulți americani urmează o dietă cu conținut redus de grăsimi pentru a preveni obezitatea și pentru a-și menține sănătate...
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
Cele mai noi articole
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
5 grame de creatină pe zi sunt de ajuns!
Știm de mult timp că acest supliment funcționează. Creatina monohidrată este cel mai cunoscut și cel mai studiat suplime...
Hot Blood - până la sânge!
Ai nevoie de puțină motivație ca să mergi la sală? Vrei să beneficiezi la maxim de un pre-workout popular? Îți vom expli...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
360 ms