Împins din șezut la aparatul pentru umeri

Împins din șezut la aparatul pentru umeri

28-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Împins din șezut la aparatul pentru umeri

În engleză: Machine Shoulder Press

Efect

Împinsul la aparat stimulează mai ales deltoizii frontali și laterali. Alți mușchi implicați: tricepși și partea de sus a pectoralilor.

Mișcarea

Asează-te la un aparat pentru umeri cu spatele drept. Prinde și împinge mânerele aparatului în sus, nu întinde complet brațele, lasă întotdeauna coatele un puc îndoite. Lasă în jos aparatul în mod controlat.



Articole relatate
Ai dureri la nivelul umerilor? Așa poți face împins din culcat!
Durerea la nivelul umerilor și leziunile la nivelul încheieturilor umerilor sunt adesea dezavantaje în executarea împinsului din culcat și la banca orizontală D...
Împins la umeri din picioare
ÎMPINS LA UMERI DIN PICIOARE ÎN ENGLEZĂ: STANDING MILITARY PRESSES EFECT Exercițiu pentru deltoizi și tricepși, are un efect secundar și asupra pectoralilor....
Exerciții umeri - soluție pentru umeri nedezvoltați
EXERCIȚII UMERI - ÎN CAZUL ÎN CARE UMERII TĂI NU SUNT SUFICIENT DEZVOLTAȚI. O musculatură puternică a umerilor reprezintă o parte foarte importantă pentru un a...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Proteina din soia dăunează bărbaților? Iată răspunsul!
Îți dezvăluim ce arată cele mai noi studii despre soia și clarificăm lucrurile în legătură cu proteina din soia. ...
Cum să NU faci ramat cu gantera
Ramatul cu gantera pe bancă este un exercițiu foarte popular, însă în mod frecvent este executat incorect. Îți vom expli...
Împinsul la bancă cu priză apropiată cu ceva deosebit
Mai jos puteți citi despre un mic truc tehnic pentru împinsul la bancă cu priză apropiată, care poate vă va ajuta să sim...
Cele mai noi articole
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
5 grame de creatină pe zi sunt de ajuns!
Știm de mult timp că acest supliment funcționează. Creatina monohidrată este cel mai cunoscut și cel mai studiat suplime...
Hot Blood - până la sânge!
Ai nevoie de puțină motivație ca să mergi la sală? Vrei să beneficiezi la maxim de un pre-workout popular? Îți vom expli...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
325 ms