Împins din șezut la aparatul pentru umeri

Împins din șezut la aparatul pentru umeri

28-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Împins din șezut la aparatul pentru umeri

În engleză: Machine Shoulder Press

Efect

Împinsul la aparat stimulează mai ales deltoizii frontali și laterali. Alți mușchi implicați: tricepși și partea de sus a pectoralilor.

Mișcarea

Asează-te la un aparat pentru umeri cu spatele drept. Prinde și împinge mânerele aparatului în sus, nu întinde complet brațele, lasă întotdeauna coatele un puc îndoite. Lasă în jos aparatul în mod controlat.



Articole relatate
Împins de la umeri cu gantere
ÎMPINS DE LA UMERI CU GANTERE ÎN ENGLEZĂ: DUMBBELL PRESSES Împins de la umeri cu gantere - exercițiu pentru capul frontal și median SFATURI Încearcă să nu-...
Ridicări cu gantere - alternativ - din picioare
RIDICĂRI CU GANTERE - ALTERNATIV - DIN PICIOARE ÎN ENGLEZĂ: ONE ARM LATERAL RAISES ...
Ridicări cu gantere în față
RIDICĂRI CU GANTERE ÎN FAȚĂ ÎN ENGLEZĂ: FORWARD RAISE WITH DUMBELL OR BARBELL EFECT Ridicările în față lucrează în primul rând deltoizii frontali și partea s...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Un superset ucigaș
În cele de mai jos veți putea citi o tehnică la un superset ucigaș, care cu siguranță va pune la încercare voința și muș...
Dismorfia corporală inversă – încotro ne îndreptăm?
„Cei de la echipa Builder vor critica din nou pentru că sigur au găsit pe cineva pe care să critice.” Totuși, situația e...
Mușchi în flăcări!
Ți s-a întâmplat vreodată să atingi un nivel insuportabil de acid lactic în mușchi în timpul antrenamentului? Cu siguran...
Cele mai noi articole
Cine este cel mai subestimat culturist din lume?
În istoria culturismului, apar mulți concurenți care nu au reușit să cucerească trofeul Sandow și nu au fost foarte popu...
Deficitul de fier: nu-ți căuta simptomele pe Google!
Dacă ești îngrojorat față de sănătatea ta, soluția nu este să-ți cauți simptomele pentru a te autodiagnostica. ...
Cel mai mare dușman la sală: egoul tău
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egou...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
343 ms