Mic dejun mug-cake

05-01-2017
 / 4.3

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Te-ai săturat de clasicul mic dejun cu fulgi de ovăz și proteină din zer, dar vrei tot așa ceva rapid, simplu și bun? Soluția este în fața ta. Nu doar că este foarte delicios, dar este plin de proteine, fibre și acizi grași nesaturați.


Ai nevoie de:

Preparare

  • Pune un pliculeț de Mug Cake într-o ceașcă mai mare.
  • Amestecă-l cu untul de caju și cu feliile de banană.
  • Adaugă o cantitate de apă care acoperă ingredientele, apoi pune-l în cuptorul cu microunde timp de 3 minute.

Valori nutriționale

  • Calorii: 280 kcal
  • Proteine: 27 g
  • Grăsimi: 8 g
  • Carbohidrați: 37 g

Să vedem cum se prepară!


Cele mai populare articole în această lună
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Pentru doamne, pierderea în greutate este o dilemă permanentă: ce poți mânca și ce trebuie să eviți în cadrul unei diete? Care sunt elemente...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Unii spun că antrenamentul cu greutăți este cel mai neiertător sport din lume. Suferim luni și ani întregi pentru a obține un corp musculos ...
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egoul nostru când încerc...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Și în mod normal multe shake-uri proteice! Lăsând gluma de-o parte: câtă apă trebuie să bei zilnic? Apa minerală carbogazoasă este dăunătoar...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!