Multivitamine

De ce să folosești multivitamine?

Vitaminele sunt compuşi organice care sunt necesare pentru viaţă. Organismul însă nu e capabil să producă acestea sau nu în cantitate suficientă. În ultimii ani conţinutul de vitamine al alimentelor (acum vorbim despre vitamine şi minerale) au scâzut din cauza fertilizării, depozitării, conservării şi a prelucrării. De aceea toată lumea ar avea nevoie de suplimentare de vitamine. Creşte revendicarea în urma contaminării, stresului, consumului de alcool şi de cafea, fumatului etc.

Multivitamine în sport

Alimentele au un rol foarte important în performanţă. Un sportiv are nevoie de nutrientele necesare pentru organism, ca să fie cel mai bun. Sportiviilor vitaminele şi mineralele au un rol mult mai important decât celor care nu fac sport, pentru că ei au sudoare ridicată, corpul lor primeşte mai mare sarcină şi metabolismul lor este intensificată. Pentru cei care trăiesc o viaţă activă este recomandat o multivitamină cu dozaj mare sau o multivitamină făcută special pentru sportivi.

Multivitamine în dietă

În timpul dietei retragem din cantitatea nutriţiei şi cu asta va fi redus şi cantitatea vitaminelor şi a mineralelor. Multivitaminele ajută pentru sistemul imunitar şi ajută pentru noi să nu simţim simptomele negative în timpul dietei. Împiedică oboseala, iritabilitatea şi problemele digestive. Dar multivitaminele ştiu mai mult, unele vitamine sunt capabile să crească consumul energetic.

• Vitamina A stimulează funcţionarea tiroidianului, cu asta împiedică încetinirea metabolismului.
• Vitamina B are un rol important în metabolism şi la arderea grăsimii. Pentru un metabolism normal sunt importante riboflavina, niacina şi piridoxină. Pentru producţia energiei e necesar acidul pantotenic.
• Vitamina D ajută pentru calciu la folosire, pentru creşterea oaselor şi reduce glucoza.
• Zincul şi fierul ajută în funcţionarea optimală a tiroidei.
• Colina şi inozitolul ajută pentru ficat.
• Cromul influenţează funcţionarea insulinei şi reglementează nivelul glucozei în sânge.

Felurile multivitaminelor

Sunt produse pentru sportivi, dar sunt făcute şi pentru copii, femei, bărbaţi în vârstă, femei însărcinate. Sunt multivitamine speciale, de ex. formule lichide. Între acestea sunt nişte diferenţe. În produsele pentru femei este mai mult fier şi calciu, pentru copii doza e redusă, sunt aromate şi uşor înghiţibile.

Multivitaminele au efecte negative?

Multivitaminele sunt sigure. De fiecare dată au dozaj realistic şi justificabil. Formulele complexe ne ajută să optimizăm consumul necesar de vitamine. Doza zilnică este între limitele acceptabile, la orice produs legal. N-au nici un efect negativ, dacă le foloseşti în mod normal.

Beneficiile multivitaminelor

• Multivitaminele ajută la optimizarea consumului de vitamine şi minerale.
• Ajută să nu ai lipsă de vitamine, oboseală, indispoziţie.
• Uşurează simptomele în cazul alergiei şi boală cronică, iar vindecarea va fi mai rapidă.
• Multivitaminele sunt utile şi pentru vegetariani.
• Sunt utile în evitarea bolilor şi dezvoltă calitatea vieţii.
• Ajută să nu ai dureri de cap, probleme de concentrare şi erupţii de piele.