Pachetele de vitamine sunt mai bune decât capsulele simple?

22-11-2019
 / 3.6

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Dacă ești un sportiv serios, ai un nivel de stres crescut, probabil nu folosești o multivitamină simplă, ci alegi un pachet de vitamine (pliculețe cu mai multe capsule în ele).

Aceste pachete au foarte multe beneficii și sunt mai utile decât vitaminele simple care conțin doar o singură capsulă per porție. Pachetele de vitamine sunt similare cu produsele complexe pentru creșterea masei musculare (gainere).

Da, îți poți crea tu un "pack" pentru creșterea masei musculare, din diferite ingrediente și suplimente, dacă le cumperi separat. (De exemplu aici pe ShopBuilder în timpul unei promoții). Însă este mult mai conveneabil să cumperi un singur produs complex care conține 10-12 ingrediente (proteină, carbohidrați, grăsimi nesaturate, aminoacizi, vitamine, boosteri de oxid nitric, stimulanți, etc.) și nu trebuie să le cumperi separat.

Producătorii îți pun la dispoziție pliculețe cu diferite ingrediente utile, exact ca în cazul unui gainer. Să vedem niște exemple, ce poate conține un asemene pliculeț:

  • minerale
  • arzători de grăsimi
  • antioxidanți
  • extracte din plante
  • acizi grași esențiali, ulei de pește, ulei de semințe de in, lecitină
  • ingrediente pentru protejarea articulațiilor
  • Q10
  • aminoacizi
  • enzime digestive
  • ingrediente pentru creșterea performanței, cum ar fi cofeina sau guarana
  • probiotice

Confort

Alegerea este a ta. Sau cumperi ingrediente/suplimentele separat și practic preiei rolul producătorului (recomandăm acest lucru dacă ai puțină experiență în lumea suplimentelor) sau cumperi un produs complex, cu toate ingredientele necesare. Pliculețul acela protejează capsulele de murdărie, praf, umezeală, etc. Noi credem că pachetele de vitamine sunt o alegere mult mai confortabilă și mai practică, față de cealaltă opțiune. Adică să cumperi 10-12 suplimente diferite (vitamina D, vitamina C, ulei de pește, magnesiu+calciu etc.). Te costă mai mult și nici nu este sigur că îți poți stabili dozele necesare.

Practicalitate

Dacă dimineața nu ai timp, bagi în buzunar un pliculeț și oricând în timpul zilei, cu o masă solidă îl poți lua. Nu vor fi murdare nici dacă împrejurimea (în acest caz buzunarul tău) nu este perfect curată. Dacă aceste pastile se murdăresc, mai bine le arunci la gunoi. Nu uita, pliculețul protejează capsulele.

În așa fel nu trebuie să ai un magazin întreg de suplimente în geantă, doar un singur pliculeț în buzunar, oriunde ai fi.

Dozaj

În unele situații, ai nevoie de o cantitate crescută de vitamine și minerale. Știm că părerile sunt diferite pe această temă, dar crede-ne, aceste produse complexe pentru atleți nu au fost inventate degeaba.

Sportul este un stres pentru corpul uman, prin urmare este evident că un atlet are nevoie de o cantitate mai mare de vitamine și minerale decât o persoană care nu se antrenează intens.

Tu ce alegi? O multivitamină simplă sau un pachet de vitamine?


Cele mai populare articole în această lună
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Unii spun că antrenamentul cu greutăți este cel mai neiertător sport din lume. Suferim luni și ani întregi pentru a obține un corp musculos ...
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egoul nostru când încerc...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Sunt puțin îngrijorat de scrierea acestui articol, deoarece antrenamentul intuitiv este ceva care în mod normal se face doar la nivelurile m...
Mai devreme, ți-am arătat câteva modalități de a-ți antrena umerii, spatele, bicepșii și picioarele acasă, dar lista e încă departe de a fi ...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!