Panax Ginseng

Panax Ginseng

16-08-2016
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!
Prezentare generală pe scurt

Ginsengul este o substanță vegetală adaptogenă cunoscută în întreaga lume pentru proprietățile sale de stimulare a imunității și a creierului și cele care ajută inima și combat stresul. Distribuitorii de plante medicinale o descriu ca o substanță „normalizatoare” sau „amplificatoare” și spun că va fi utilizată în mod automat de partea corpului unde este nevoie de ea cel mai mult.

100 caps. 
 
5%   57,00 lei  
54,10 lei
150 gr. 
 
 
49,90 lei

Prezentare generală

Alte denumiri

Ginsengul chinezesc; ginsengul american; ginsengul asiatic; ginsengul coreean; ginsengul roșu.

Surse

Ginsengul este una dintre cele mai cercetate substanțe de îmbunătăţire a performanțelor în domeniul medicinii umane. Majoritatea oamenilor nu știu că această familie de plante (Araliaceae) include mai multe specii și nu știu că proprietăţile acestora diferă. Denumirea de ginseng se referă de obicei la panax ginseng, cunoscut și sub numele de ginseng chinezesc sau coreean. Rădăcina plantei este utilizată în scopuri medicale.

Impactul asupra îmbunătățirii performanțelor

De ce folosesc atleții ginseng

Ginsengul este în general utilizat de persoanele care resimt oboseală, epuizare sau stres în viețile lor, care optează pentru această cale de a-și îmbunătăți starea mentală și de a-și proteja corpul și creierul. Pentru atleți, poate fi o armă puternică împotriva oboselii fizice și psihice.

Modul în care panax ginseng îmbunătăţeşte nivelul de energie și de rezistență:

  • Stimulează circulația îmbunătățind aportul și legarea oxigenului
  • Stimulează percepția fizică și întârzie oboseala psihică și fizică
  • Prin stimularea producției de insulină și reducerea glicemiei, aceasta asigură niveluri energetice stabile

Beneficii pentru sănătate

Simptomele deficienței de panax ginseng

Nu se cunosc.

Utilizări posibile

Din studii reiese că panax ginseng poate fi util în tratarea următoarelor simptome:

  • Boli virale
  • Hepatită
  • Herpes
  • Dependențe
  • Depresie
  • Senzație de oboseală/slăbiciune
  • Stres
  • Sindromul acut de iradiere

Prezentare detaliată

Informații suplimentare

Ginsengul este o plantă faimoasă din China: este utilizată aici de 7000 de ani și este numită panax, ceea ce înseamnă ceva de genul „un remediu universal”. Această plantă este un simbol al sănătății, puterii și longevității pentru multe persoane. Se spune că este o substanță adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta corpul să se adapteze la orice impact la care este expus. Astfel, aceasta poate fi adaptată la nevoile specifice ale oricărei persoane.

Deoarece ginsengul îmbunătățește aportul de oxigen, stimulează circulația și echilibrează sistemul de reglare a glicemiei (ceea ce va echilibra nivelurile energetice), acesta poate fi util pentru multe persoane în ceea ce privește îmbunătățirea performanțelor fizice și psihice, mai ales în cazul antrenamentului intens. Un fapt interesant: când este utilizat în cantități normale, ginsengul îți poate creşte nivelurile energetice, iar dacă este consumat în cantități mai mari, are de obicei efectul opus: acționează ca tranchilizant.

Un remediu universal

În calitate de „remediu universal”, ginsengul are o listă lungă de beneficii. Mai întâi, ginsengul stimulează sistemul imunitar. Din studii reiese că utilizarea pe termen lung a ginsengului poate preveni slăbirea sistemului imunitar, despre care se consideră că are loc simultan cu îmbătrânirea; în plus, acesta te poate proteja împotriva bolilor infecțioase, permițând corpului tău să lupte împotriva radicalilor liberi și reducând efectele negative ale stresului.

Apoi, ginsengul poate ajuta la combaterea cancerului. Cercetătorii au descoperit că acesta poate întârzia dezvoltarea tumorilor existente prin reducerea efectelor negative ale stresului, stimularea sistemului imunitar și protejarea împotriva radicalilor liberi. Pe baza studiilor, se poate afirma că acesta protejează și împotriva leziunilor cauzate de radiații, nu doar prin sprijinirea generală a recuperării, ci și prin vindecarea directă a organelor care prezintă leziuni.

Prin reducerea colesterolului total și creșterea nivelului colesterolului „bun” (HDL), ginsengul are de asemenea un efect pozitiv asupra inimii. Mai mult, în spitalele din China, acesta este de asemenea utilizat pentru restabilirea tensiunii arteriale și a funcției cardiace după traumatisme grave, precum un infarct miocardic.

Următoarea categorie este impactul pozitiv al ginsengului asupra funcțiilor mentale. Se consideră că ginsengul are un impact direct asupra funcțiilor creierului. Din studii reiese că prin sprijinirea sistemului imunitar și a sistemului nervos central, acesta poate întârzia apariţia oboselii psihice și fizice.

Și, nu în ultimul rând, ginsengul crește rezistența corpului la stres prin menținerea echilibrului „hormonilor de stres” naturali. S-a dovedit în studii din întreaga lume că ginsengul te ajută să combați stresul fizic și psihic extrem.

Pe măsură ce ginsengul devine tot mai popular, lista de efecte pozitive creşte și ea. În prezent există studii în curs de desfășurare care doresc să determine dacă ginsengul are efecte asupra libidoului sau dacă poate diminua simptomele neplăcute ale menopauzei.

Potențialul impact asupra funcțiilor endocrine?

Deși majoritatea atleților folosesc ginseng pentru a-și îmbunătăți rezistența sau recuperarea după accidentări, se spune că are și un impact pozitiv asupra hormonilor anabolizanți (pentru dezvoltarea musculară). Cu toate acestea, studiile recente au determinat că această ultimă idee este greșită. Opt studenți universitari de sex masculin au primit apă sau ginseng după antrenament. S-au recoltat probe de sânge imediat după antrenament și la alte 4 momente. Cercetătorii nu au găsit diferențe în nivelurile de hormon de creștere uman, testosteron, cortizol sau IGF-1 între ginseng și grupul de control.

Concluzie

În prezent corpurile noastre sunt expuse la mult stres, inclusiv la substanțe toxice, alimentație necorespunzătoare, sau alte pericole. Așadar, avem nevoie de ceva care ne va menține în echilibru și care ne va face rezistenți la stres. Un lucru e sigur: acum, cu tendința în creștere privind îmbunătățirea sănătății și performanțelor prin nutriție, cu siguranță vom auzi multe despre plante, inclusiv despre ginseng.

Indicații de utilizare

Cantități

Ginsengul este vândut sub formă de capsule. Cantitatea recomandată de extract de ginseng este de 250-500 mg pe zi. Deși cantitatea necesară de plantă crudă depinde adeseori de vârsta plantei sau de scopul utilizării, în general, 1/8 uncii (3,5 grame) de rădăcină crudă cu aproximativ 6 dl de apă este cantitatea standard. Pur și simplu adăugați rădăcina la apă și fierbeți până când cantitatea scade la 2 decilitri. Lăsați să se răcească și beți această porție o dată pe zi. Consumul de ginseng în supă este o altă cale tradițională de consum din China. Pur și simplu adăugați 1 gram de rădăcină uscată la o porție de supă. (Orice tip de supă va fi în regulă.) Sau, puteți consuma rădăcina însăși: tăiați rădăcina în bucăți de 1 cm și mâncați 1-2 bucăți pe zi.

Avertizare

Deoarece ginsengul devine tot mai popular, în prezent poate fi găsit în gumă de mestecat, bomboane, ceai sau chiar și în băuturi. Cu toate acestea, majoritatea acestor produse conțin cantități neglijabile de ginseng, așa că au efect redus sau nul.

Când se administrează

Puteți lua ginseng la orice oră din zi, odată cu mesele sau pe un stomac gol. Cu toate acestea, deoarece ginsengul poate avea un efect stimulator, nu se recomandă consumul acestuia în orele de după-masă sau mai târziu în timpul zilei. Din cauza posibilului efect stimulator, unii cercetători nu recomandă utilizarea acestuia împreună cu alte substanțe stimulatoare precum cafeina.

Recomandări

Distribuitorii de plante afirmă că mult mai importantă decât cantitatea este calitatea. Ginsengul roșu coreean are calitatea cea mai bună, deoarece este controlat de guvernul coreean (lucru fără precedent în întreaga lume).

Potența rădăcinii poate fi măsurată în funcție de conținutul de ginsenozidă. Ginsengul de cea mai bună calitate conține aproximativ 4-7% ginsenozidă. Pentru o persoană de rând, cea mai simplă cale de a găsi un produs de calitate constă în achiziționarea unei rădăcini întregi. Mai scumpă înseamnă adeseori mai potentă, așadar trebuie să consumi mai puțin pentru a obține rezultatele dorite.

Substanțe care acționează sinergic cu panax ginseng

Nu se cunosc sinergii.

Informații privind siguranța

Deoarece ginsengul poate ajuta la restabilirea glicemiei, consultă medicul dacă suferi de diabet, mai ales dacă folosești insulină.

Ar putea cauza hipertensiune arterială pe termen lung. Nu se recomandă pentru persoanele cu hipertensiune arterială sau cu afecțiuni cardiovasculare.

Nu se recomandă în timpul sarcinii și alăptării.

Doctorii din China recomandă să nu se utilizeze ginseng în caz de febră, răceală sau gripă. Pe de altă parte, ginsengul este recomandat pentru sprijinirea recuperării după boală.

Interacțiuni medicamentoase cu panax ginseng

Poate reduce efectul warfarinei (un anticoagulant).

Toxicitatea substanței panax ginseng

Cantitățile excesive pot cauza insomnie, sângerare din nas, dureri de cap, nervozitate, diaree, erupții cutanate sau grețuri.

Contraindicații și restricții

Nu s-au documentat.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Tirozina
Aceasta poate fi produsă de corp (însă în cantități foarte mici) din aminoacidul esențial fenilalanină. De asemenea, poa...
Antrenament pentru picioare fără genuflexiuni?
Genuflexiunile sunt considerate un exercițiu de bază când vorbim de antrenamentul picioarelor. Fără acest exercițiu nu p...
Cele mai frecvente 5 greșeli la îndreptări
Unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru creșterea masei sunt îndreptările, pentru că stimulează mulți mușchi deo...
Cele mai noi articole
Uleiul MCT - sursă lichidă de energie
Îți dă energie, e o sursă de grăsimi și nu îți crește nivelul de grăsime în corp. Ce este? Vorbim despre uleiul MCT!...
Antrenamentul: ce poți face când intervine viața?
Ce se întâmplă cu corpul tău când lipsești de la sală și ce poți face pentru a minimaliza pierderea masei musculare? Ave...
Izolatul din zer - fără mistere
Zerul este regele proteinelor, știm asta de mult timp. Are o valoare biologică (BV) crescută, corpul îl poate utiliza mu...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
432 ms