Plan de alimentație pentru femei pentru scădere în greutate (low carb)

08-11-2016
 / 4.5

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Plan de alimentație pentru femei pentru scădere în greutate (low carb)
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
1 210g 25,9g 2,7g 11,1g 220kcal
1. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
3. Ridichi 100g 1,2g 2,2g 0,1g 15kcal
2 45g 24,8g 3,2g 10,6g 213kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Nuca 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
3 300g 31,3g 4,7g 1,4g 161kcal
1. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Broccoli 200g 6,6g 4,2g 0,4g 48kcal
4 215g 28,5g 6,3g 9,8g 233kcal
1. Nuca 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
2. Roșii 100g 1,0g 4,0g 0,2g 22kcal
3. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
5 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
6 210g 25,9g 8,6g 11,2g 246kcal
1. Morcovi 100g 1,2g 8,1g 0,2g 40kcal
2. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
3. Ulei de măsline 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Daily nutrition 1 010g 158,4g 26,8g 46,0g 1 187kcal
 
Descompunerea caloriilor
54.70% Proteine
9.262% Carbohidraţi
36.03% Grăsimi
0% Altele
Distribuția greutății
15.68% Proteine
2.655% Carbohidraţi
4.554% Grăsimi
77.10% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Pentru doamne, pierderea în greutate este o dilemă permanentă: ce poți mânca și ce trebuie să eviți în cadrul unei diete? Care sunt elemente...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egoul nostru când încerc...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Și în mod normal multe shake-uri proteice! Lăsând gluma de-o parte: câtă apă trebuie să bei zilnic? Apa minerală carbogazoasă este dăunătoar...
ShopBuilder prezintă CollaWhey: cea mai nouă proteină de la Scitec Nutrition, cu o formulă de 2in1. Produsul conține un ingredient pentru pr...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!