Plan de alimentație pentru femei pentru scădere în greutate (low carb)

08-11-2016
 / 4.5

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Plan de alimentație pentru femei pentru scădere în greutate (low carb)
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
1 210g 25,9g 2,7g 11,1g 220kcal
1. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
3. Ridichi 100g 1,2g 2,2g 0,1g 15kcal
2 45g 24,8g 3,2g 10,6g 213kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Nuca 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
3 300g 31,3g 4,7g 1,4g 161kcal
1. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Broccoli 200g 6,6g 4,2g 0,4g 48kcal
4 215g 28,5g 6,3g 9,8g 233kcal
1. Nuca 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
2. Roșii 100g 1,0g 4,0g 0,2g 22kcal
3. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
5 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
6 210g 25,9g 8,6g 11,2g 246kcal
1. Morcovi 100g 1,2g 8,1g 0,2g 40kcal
2. Piept de pui file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
3. Ulei de măsline 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Consum zilnic 1 010g 158,4g 26,8g 46,0g 1 187kcal
 

Descompunerea caloriilor

Distribuția greutății

  • 54.70% Proteine
  • 9.262% Carbohidraţi
  • 36.03% Grăsimi
  • 0% Altele
  • 15.68% Proteine
  • 2.655% Carbohidraţi
  • 4.554% Grăsimi
  • 77.10% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Este o întrebare obișnuită: de câte ori merită să vă antrenați mușchii abdominali într-o săptămână? Răspunsul diferă foarte mult de la o per...
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipurile de proteine? Vei g...
Cele mai eficiente programe de antrenament în Magazinul Online ShopBuilder! ...
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. Poate fi chiar și re...
Există mii de articole despre beneficiile dietei pe bază de proteine și multe reviste o prezintă ca fiind un fel de magie. Dar ce reprezintă...
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe să faci acest exerciț...
În acest articol vei citi despre antrenamentul lui Larry Scott pentru bicepși. Puștiul de aur îți spune secretul bicepșilor mari și tari!...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!