Plan de alimentație pentru scădere în greutate de către Biri

08-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Plan de alimentație pentru scădere în greutate de către Biri
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
- 05:00:00 20g 1,4g 6,4g 10,7g 132kcal
1. Fulgi de ovăz 10g 1,4g 6,4g 0,7g 39kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 08:00:00 44g 24,2g 5,3g 1,2g 132kcal
1. Scitec Nutrition IsoFruit Delite 30g 24,2g 2,3g 1,2g 120kcal
2. Scitec Nutrition G-Bomb 14g 0,0g 3,0g 0,0g 12kcal
- 11:00:00 275g 40,0g 38,6g 3,0g 350kcal
1. Hrișcă 50g 6,5g 35,5g 1,5g 186kcal
2. Spinach (frozen) 100g 2,6g 2,5g 0,2g 23kcal
3. Piept de pui file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 15:00:00 180g 27,1g 8,3g 2,2g 165kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Iaurt 0% 150g 5,1g 6,9g 0,2g 51kcal
- 17:00:00 335g 38,9g 4,6g 12,1g 290kcal
1. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
2. Broccoli (frozen) 200g 8,0g 4,0g 0,8g 57kcal
3. Piept de pui file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 20:00:00 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
1. Brânză de vaci slabă 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
 
Consum zilnic 1 004g 152,8g 69,0g 29,7g 1 186kcal
 

Descompunerea caloriilor

Distribuția greutății

  • 52.82% Proteine
  • 23.85% Carbohidraţi
  • 23.32% Grăsimi
  • 0% Altele
  • 15.21% Proteine
  • 6.872% Carbohidraţi
  • 2.962% Grăsimi
  • 74.94% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Este o întrebare obișnuită: de câte ori merită să vă antrenați mușchii abdominali într-o săptămână? Răspunsul diferă foarte mult de la o per...
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipurile de proteine? Vei g...
Cele mai eficiente programe de antrenament în Magazinul Online ShopBuilder! ...
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. Poate fi chiar și re...
Există mii de articole despre beneficiile dietei pe bază de proteine și multe reviste o prezintă ca fiind un fel de magie. Dar ce reprezintă...
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe să faci acest exerciț...
În acest articol vei citi despre antrenamentul lui Larry Scott pentru bicepși. Puștiul de aur îți spune secretul bicepșilor mari și tari!...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!