Plan de alimentație pentru scădere în greutate de către Biri

08-11-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Plan de alimentație pentru scădere în greutate de către Biri
  Weight Proteine Carbohidraţi Grăsimi Calorii
- 05:00:00 20g 1,4g 6,4g 10,7g 132kcal
1. Fulgi de ovăz 10g 1,4g 6,4g 0,7g 39kcal
2. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 08:00:00 44g 24,2g 5,3g 1,2g 132kcal
1. Scitec Nutrition IsoFruit Delite 30g 24,2g 2,3g 1,2g 120kcal
2. Scitec Nutrition G-Bomb 14g 0,0g 3,0g 0,0g 12kcal
- 11:00:00 275g 40,0g 38,6g 3,0g 350kcal
1. Hrișcă 50g 6,5g 35,5g 1,5g 186kcal
2. Spinach (frozen) 100g 2,6g 2,5g 0,2g 23kcal
3. Piept de pui file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 15:00:00 180g 27,1g 8,3g 2,2g 165kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Iaurt 0% 150g 5,1g 6,9g 0,2g 51kcal
- 17:00:00 335g 38,9g 4,6g 12,1g 290kcal
1. Ulei de in 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
2. Broccoli (frozen) 200g 8,0g 4,0g 0,8g 57kcal
3. Piept de pui file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 20:00:00 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
1. Brânză de vaci slabă 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
 
Daily nutrition 1 004g 152,8g 69,0g 29,7g 1 186kcal
 
Descompunerea caloriilor
52.82% Proteine
23.85% Carbohidraţi
23.32% Grăsimi
0% Altele
Distribuția greutății
15.21% Proteine
6.872% Carbohidraţi
2.962% Grăsimi
74.94% Altele


Cele mai populare articole în această lună
Pentru doamne, pierderea în greutate este o dilemă permanentă: ce poți mânca și ce trebuie să eviți în cadrul unei diete? Care sunt elemente...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Primim multe întrebări pe ShopBuilder. Și acest articol a fost inspirat de o întrebare: "Merită să punem deoparte egoul nostru când încerc...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Și în mod normal multe shake-uri proteice! Lăsând gluma de-o parte: câtă apă trebuie să bei zilnic? Apa minerală carbogazoasă este dăunătoar...
ShopBuilder prezintă CollaWhey: cea mai nouă proteină de la Scitec Nutrition, cu o formulă de 2in1. Produsul conține un ingredient pentru pr...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!