Proteine concentrate din zer

Proteina din zer

Proteina din zer (whey protein) iese în evidență dintre sursele de proteine din cauza numeroaselor proprietăți avantajoase. Proteina din zer este un supliment esențial nu doar pentru culturiști, ci și pentru sportivi.

Citiți mai multe despre proteinele din zer >>>

Proteine din zer furnizate de noi

Aşezare:
100% Whey Protein Professional 2,35 kg
217,00 lei
92,30 lei/kg
Adaugă în coş
-33%
100% Whey 3kg+3kg 6 kg
Protein Buzz
% $ Cel mai bun preţ
428,30 lei
285,00 lei
47,50 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey 3 kg
189,00 lei
63,00 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein Professional 5 kg
448,00 lei
89,60 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein Professional 0,92 kg
117,00 lei
127,20 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein Professional 30 gr.
4,00 lei
0,10 lei/gr.
Adaugă în coş
100% Whey 1 kg
84,10 lei
84,10 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein Professional 0,5 kg
67,00 lei
134,00 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Pro 1 kg
62,70 lei
62,70 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein 0,92 kg
111,00 lei
120,70 lei/kg
Adaugă în coş
-21%
100% Whey Protein 1,85 kg
176,40 lei
140,00 lei
75,70 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein 2,35 kg
230,00 lei
97,90 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey 28 gr.
Protein Buzz
$ Cel mai bun preţ
3,40 lei
0,00 lei/gr.
Adaugă în coş
100% Whey Protein 5 kg
430,00 lei
86,00 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein 30 gr.
4,00 lei
0,10 lei/gr.
Adaugă în coş
100% Whey Protein 0,5 kg
62,00 lei
124,00 lei/kg
Adaugă în coş
-11%
Deluxe 100% Whey Protein 2,25 kg
255,70 lei
228,40 lei
101,50 lei/kg
Adaugă în coş
Deluxe 100% Whey Protein 30 gr.
5,60 lei
0,20 lei/gr.
Adaugă în coş
Gold Whey 0,5 kg
91,30 lei
182,60 lei/kg
Adaugă în coş
Gold Whey 2 kg
335,60 lei
167,80 lei/kg
Adaugă în coş
Pro Whey 4 kg
314,30 lei
78,60 lei/kg
Adaugă în coş
-15%
Deluxe 100% Whey Protein 0,9 kg
142,70 lei
121,30 lei
134,80 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein 0,92 kg
81,70 lei
88,80 lei/kg
Adaugă în coş
Pro Whey 0,9 kg
92,60 lei
102,90 lei/kg
Adaugă în coş
Whey Protein 4 kg
330,00 lei
82,50 lei/kg
Adaugă în coş
-20%
Whey Protein 2 kg
190,00 lei
152,00 lei
76,00 lei/kg
Adaugă în coş
Predator 2 kg
193,30 lei
96,70 lei/kg
Adaugă în coş
Whey Protein 1 kg
111,60 lei
111,60 lei/kg
Adaugă în coş
WPC 0,9 kg
85,60 lei
95,10 lei/kg
Adaugă în coş
Muscle Whey Complex 2 kg
224,10 lei
112,10 lei/kg
Adaugă în coş
-12%
Active Whey 0,4 kg
39,00 lei
34,30 lei
85,80 lei/kg
Adaugă în coş
Tasty Whey 1 kg
114,10 lei
114,10 lei/kg
Adaugă în coş
-26%
100% Whey Protein Professional 1,11 kg
Scitec Nutrition
% NEW Produse noi
107,00 lei
79,00 lei
71,20 lei/kg
Adaugă în coş
Delicious Whey Protein 2,2 kg
228,40 lei
103,80 lei/kg
Adaugă în coş
Delicious Whey Protein 0,908 kg
115,60 lei
127,30 lei/kg
Adaugă în coş
Natural Whey Protein 0,45 kg
97,00 lei
215,60 lei/kg
Adaugă în coş
Pro Whey 2,27 kg
247,00 lei
108,80 lei/kg
Adaugă în coş
WPC 80 0,7 kg
61,30 lei
87,60 lei/kg
Adaugă în coş
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 2,35 kg
Scitec Nutrition
Nu poate fi comandat!
236,00 lei
100,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 0,92 kg
Scitec Nutrition
Nu poate fi comandat!
109,00 lei
118,50 lei/kg
Nu poate fi comandat!
The Whey Pro+ 1 kg
MHN
Nu poate fi comandat!
62,30 lei
62,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 5 kg
Scitec Nutrition
Nu poate fi comandat!
405,00 lei
81,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein 1,95 kg
Fitoline
Nu poate fi comandat!
155,40 lei
79,70 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein Performance 3 kg
MHN
Nu poate fi comandat!
214,10 lei
71,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey 2 kg
Protein Buzz
Nu poate fi comandat!
121,30 lei
60,70 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey 1 kg
Protein Buzz
Nu poate fi comandat!
71,30 lei
71,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein 2,35 kg
IronMaxx
Nu poate fi comandat!
317,00 lei
134,90 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Delicious Whey Protein 0,35 kg
QNT
Nu poate fi comandat!
50,00 lei
142,90 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Pure Whey Star 1 kg
AminoStar
Nu poate fi comandat!
85,60 lei
85,60 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein 0,9 kg
IronMaxx
Nu poate fi comandat!
139,70 lei
155,20 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Pure Titanium Whey 2,272 kg
San
Nu poate fi comandat!
225,60 lei
99,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Ultra Whey Protein 2,3 kg
AminoStar
Nu poate fi comandat!
242,70 lei
105,50 lei/kg
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein 28 gr.
Fitoline
Nu poate fi comandat!
4,10 lei
0,20 lei/gr.
Nu poate fi comandat!
100% Whey Protein 0,75 kg
MySupps
Nu poate fi comandat!
81,30 lei
108,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Active Protein 0,7 kg
ActivLab
Nu poate fi comandat!
71,40 lei
102,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Gold Whey 0,908 kg
Weider Nutrition
Nu poate fi comandat!
176,40 lei
194,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Essential Whey 60 1 kg
Myprotein
Nu poate fi comandat!
96,40 lei
96,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Essential Whey 60 2,5 kg
Myprotein
Nu poate fi comandat!
213,10 lei
85,20 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Gold Whey (100x15 gr.) 1,5 kg
Weider Nutrition
Nu poate fi comandat!
352,90 lei
235,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Impact Whey Protein 1 kg
Myprotein
Nu poate fi comandat!
114,10 lei
114,10 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Impact Whey Protein 5 kg
Myprotein
Nu poate fi comandat!
372,90 lei
74,60 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Impact Whey Protein 2,5 kg
Myprotein
Nu poate fi comandat!
208,40 lei
83,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Pro Whey 2 kg
Pro Nutrition
Nu poate fi comandat!
167,10 lei
83,60 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Lean Whey 2,2 kg
Masterson
Nu poate fi comandat!
178,40 lei
81,10 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Lean Whey 0,9 kg
Masterson
Nu poate fi comandat!
85,60 lei
95,10 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Power Whey 4 kg
PowerTrack
Nu poate fi comandat!
371,40 lei
92,90 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Power Whey 0,908 kg
PowerTrack
Nu poate fi comandat!
97,10 lei
106,90 lei/kg
Nu poate fi comandat!
NutriWhey 0,920 kg
NutriForce
Nu poate fi comandat!
156,60 lei
170,20 lei/kg
Nu poate fi comandat!
NutriWhey 1,65 kg
NutriForce
Nu poate fi comandat!
261,40 lei
158,40 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Predator 4 kg
Amix
Nu poate fi comandat!
342,30 lei
85,60 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Power Whey 0,3 kg
PowerTrack
Nu poate fi comandat!
38,10 lei
127,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Predator 1 kg
Amix
Nu poate fi comandat!
102,00 lei
102,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Protein Whey 1,7 kg
Optimum Nutrition
Nu poate fi comandat!
185,60 lei
109,20 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Pure Whey Protein 2,35
German Forge
Nu poate fi comandat!
280,10 lei
119,20 lei/
Nu poate fi comandat!
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,908 kg
Dymatize
Nu poate fi comandat!
246,90 lei
271,90 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Protein Whey 0,32 kg
Optimum Nutrition
Nu poate fi comandat!
41,30 lei
129,10 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,359 kg
Dymatize
Nu poate fi comandat!
123,50 lei
344,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Pure Whey Protein 0,9 kg
German Forge
Nu poate fi comandat!
119,70 lei
133,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Pure Whey 2 kg
Maxximum Nutrition
Nu poate fi comandat!
193,30 lei
96,70 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Standard Whey Protein 2 kg
AllSports Labs
Nu poate fi comandat!
185,60 lei
92,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey 80 0,908 kg
Ye Nutrition
Nu poate fi comandat!
85,60 lei
94,30 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey 80 2 kg
Ye Nutrition
Nu poate fi comandat!
185,60 lei
92,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey 80 30 gr.
Ye Nutrition
Nu poate fi comandat!
4,10 lei
0,10 lei/gr.
Nu poate fi comandat!
Whey Protein 2,27 kg
Fitness Authority
Nu poate fi comandat!
225,00 lei
99,10 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein Powder 1,035 kg
Swanson
Nu poate fi comandat!
205,70 lei
198,70 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein 4,5 kg
Fitness Authority
Nu poate fi comandat!
403,20 lei
89,60 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Pro 0,5 kg
ANS
Nu poate fi comandat!
60,90 lei
121,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein 0,908 kg
Fitness Authority
Nu poate fi comandat!
99,90 lei
110,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein Powder 0,345 kg
Swanson
Nu poate fi comandat!
71,40 lei
207,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Core 2,27 kg
Fitness Authority
Nu poate fi comandat!
185,60 lei
81,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein 80 Plus Authentic 0,75 kg
ActivLab
Nu poate fi comandat!
72,60 lei
96,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein LMS 2,27 kg
Inner Armour
Nu poate fi comandat!
206,10 lei
90,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Protein 80 Plus Authentic 2 kg
ActivLab
Nu poate fi comandat!
173,90 lei
87,00 lei/kg
Nu poate fi comandat!
Whey Shake 2,27 kg
Syntrax
Nu poate fi comandat!
203,80 lei
89,80 lei/kg
Nu poate fi comandat!

Despre proteine din zer

Foarte multe cercetări științifice confirmă faptul că la cei care trăiesc un mod de viață activ, sau la cei care practică regulat un sport, crește nevoia de proteine în organism. Pentru acoperirea acestei necesități este recomandat folosirea unui supliment de proteine. Proteina din zer (whey protein) iese în evidență dintre sursele de proteine din cauza numeroaselor proprietăți avantajoase. Proteina din zer este un supliment esențial nu doar pentru culturiști, ci și pentru sportivi.

De ce să folosim proteina din zer

Dezvoltarea musculară nu poate fi realizată fără consumarea cantității necesare de proteine. Privind compoziția zerului este excelent pentru dezvoltarea musculară. Este ușor digerabil, se absoarbe rapid și compoziția sa de aminoacizi permite numeroase avantaje în afara dezvoltării musculare. În afara culturiștilor proteina din zer este recomandat și sportivilor care vor ca după antrenamente mușchii să primească nutrienții de cea mai bună calitate, pentru o regenerare cât mai rapidă.

Proteina din zer se poate găsi ca și un component într-o gamă largă de produse. Începând de la suplimentele de calitate pentru dezvoltare cu carbohidrați (10-30% proteine din zer), MRP-urile (20-50% proteine din zer) și așanumitele proteinele designer (în care pe lângă alte surse de proteine – în general cu eliberare lentă – conțin în diferite cantități proteine din zer). Chiar și preparatele dietetice de proteine care ajută la slăbire conțin (pe lângă proteine vegetale și fibre) proteine din zer.

Cum să folosim proteina din zer?

În ce doze să consum proteina din zer?

Primul pas este calcularea aportului total de proteine (alimentare normală + suplimente). Trebuie luat în considerare că necesitatea de proteine pentru un sportiv este mai mare decât la un om obișnuit. Iar culturiștii, cei care au mușchii peste medie și între sportivi, au nevoie de și mai multe proteine. La calcularea aportului de proteine trebuie luat în considerare și rezultatul dorit (masă musculară, mărirea sau scăderea masei - definire).

  • Cantitatea zilnică necesară de proteine pentru dezvoltarea musculară (anabolism) la bărbații sănătoși atinge 2-3 grame (1-1,5 grame / livră) la fiecare kg din greutatea corporală. Această cantitate trebuie consumată distribuit mai mult sau mai puțin în doze egale, în timpul întregii zile la fiecare masă. De exemplu un culturist de 90kg care practică antrenamente intensive cu greutăți, are nevoie de 180-270 de grame de proteine zilnic, care calculată pe 6 mese înseamnă 30-45 grame de proteine pe masă.
  • Pentru menținerea masei musculare, sau în cazul femeilor pentru o creștere similară ca la bărbați este nevoie de 1,5-2 grame de proteine la fiecare kg din greutatea corporală. De exemplu la o culturistă de 58kg acesta înseamnă 90-115 grame de proteine, care împărțită la 6 mese ar fi 15-20 grame de proteine la fiecare masă.

Când să consum proteina?

O parte din aportul zilnic de proteine menționat anterior trebuie consumat prin alimentarea ”de fiecare zi” (piept de pui, pește, carne slabă roșie și albă, albuș de ou, produse lactate scăzute de grăsimi și fără zahăr, eventual proteine vegetale). În toate cazurile când nu există nici-o posibilitate pentru acesta pe timp de 3-4 ore, este adecvat consumarea unui turmix de proteines au MRP.

Timpurile cele mai importante pentru consumarea proteinelor este după antrenament și înainte de culcare. Aceste două momente sunt timpuri în care este OBLIGATORIU alimentarea organismului cu proteine. Timpurile de după antrenament în literatură se numesc și ”ferestre anabolice”. În astfel de momente poate livra organismul cele mai multe aminoacizi în mușchi, și mușchii atunci au cea mai mare nevoie de acestea, și atunci pot încorpora acestea cel mai eficient. Zerul este ușor digerabil, și dintre toate sursele de proteine livrează cel mai rapid aminoacizii liberi în fluxul sanguin. Din păcate acest efect al său ține cel mai puțin dintre toate sursele de proteine – clar vorbind zerul este o sursă de proteine care se ”absoarbe rapid”.

De aceea are un rol foarte important timpul înainte de culcare, fiindcă somnul este cea mai lungă perioadă a organismului petrecut ”înfometat”. Proteina consumată înante de culcare trebuie să fie cu eliberare lentă, care poate furniza aminoacizi liberi organismului cât mai mult timp posibil. Astfel de caracteristici are o altă proteină din lapte: cazeina. Zerul nu este necorespunzător înainte de culcare, dar nu acesta este proteina cea mai ideală.

Un sfat: cu cât mai intensiv ținem dieta (câte mai puține calorii consumate), cu atât mai important trebuie să fie ca nutrienții consumate (cantitatea mică pe care-l putem consuma) să fie de cea mai bună calitate și absorbție. Aici putem vorbi despre suplimentele de proteine din zer. Un supliment de proteine din zer de calitate abia conține carbohidrați și grăsimi, față de celelalte surse de proteine are o valoare biologică ridicată, și are o compoziție unică de aminoacizi care asigură ca acesta să fie nutrientul cu care hrănim mușchii noștrii cel mai eficient în timpul dietei grele.



înapoi la începutul paginii >>>