Pullover cu bara

26-04-2016
 / 4.7

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare


Pullover cu bara

În engleză: Bent Arm Barbell Pullovers

Efect

Pullover-ul cu bara stimulează pectoralii, tricepșii și marele dorsal (latissimus dorsi)

Descrierea exercițiului

Culcă-te be o bancă, apucă bara cu o prindere mai îngustă decât lățimea umerilor. Ține coatele ușor îndoite pe tot parcursul exercițiului.


Articole relatate
TRACȚIUNI LA HELCOMETRU CU PRIZĂ LARGĂ ÎN ENGLEZĂ: FRONT LAT PULLDOWN Acest exercițiu stimulează foarte eficient mușchii dorsali. În executarea exercițiului m...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!