Pullover cu bara

26-04-2016
 / 4.7

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Pullover cu bara

În engleză: Bent Arm Barbell Pullovers

Efect

Pullover-ul cu bara stimulează pectoralii, tricepșii și marele dorsal (latissimus dorsi)

Descrierea exercițiului

Culcă-te be o bancă, apucă bara cu o prindere mai îngustă decât lățimea umerilor. Ține coatele ușor îndoite pe tot parcursul exercițiului.


Articole relatate
FLOTĂRI LA PARALELE ÎN ENGLEZĂ: PUSHUPS - DIP ...
Îți prezentăm o nouă metodă: antrenament superintens pentru spate - deoarece ne plac aceste abordări extreme. Conceptul: repetările super stricte într-o fază ne...
EXTENSIA TRICEPSULUI DIN CULCAT ÎN ENGLEZĂ: LYING TRICEPS EXTENSION ...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!