Ramat cu bara T

Ramat cu bara T

26-04-2016
 / 4.9
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Ramat cu bara T

În engleză: T-bar Rows

Efect

Ramatul cu bara T este un exercițiu excelent pentru a dezvolta un spate lat și gros. Îți vom arăta cum să-l execuți corect.

Descrierea exercițiului

Apucă mânerul pe bara T (sau pune un mâner V pe o bară sprijinită la un capăt de un perete). Stai cu picioarele depărtate la aplecat în față la un unghi de aproximativ 45 de grade. Pentru a ridica bara folosește șoldul și picioarele. Brațele să fie complet întinse, simte cum spatele se întinde. Trebuie să ai o conexiune minte-mușchi bună pentru acest exercițiu, de asemenea te va ajuta să dezvolți această conexiune. Trage greutatea spre zona abdominală prin strângerea omoplaților. Nu balansa greutățile.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Consumul de creatină în stil builder
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum ...
Turmeric
Turmericul este mai mult decât un condiment obișnuit din gastronomia orientală, fiind și un antioxidant puternic care aj...
Cele mai noi articole
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
5 grame de creatină pe zi sunt de ajuns!
Știm de mult timp că acest supliment funcționează. Creatina monohidrată este cel mai cunoscut și cel mai studiat suplime...
Hot Blood - până la sânge!
Ai nevoie de puțină motivație ca să mergi la sală? Vrei să beneficiezi la maxim de un pre-workout popular? Îți vom expli...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
197 ms