Ramat la helcometru din sezând

Ramat la helcometru din sezând

26-04-2016
 / 4.7
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Ramat la helcometru din sezând

În engleză: Cable Rows

Ramatul la helcometru cu priză îngustă lucrează partea de jos a spatelui. Poți stimula partea exterioară și partea interioară a spatelui cu acest exercițiu.

Descrierea exercițiului

Asează-te la aparat, apucă mânerele cu o priză îngustă cu palmele orientate una spre cealaltă. Ține spatele drept și trage mânerul spre zona abdominală. Ține coatele cât mai aproape de corp și concentrează-te la musculatura spatelui. Când mânerul este foarte aproape de zona abdominală, lasă-l încet și controlat înapoi ca să ajungi la poziția inițială.



Articole relatate
Ramat cu bara T
RAMAT CU BARA T ÎN ENGLEZĂ: T-BAR ROWS EFECT Ramatul cu bara T este un exercițiu excelent pentru a dezvolta un spate lat și gros. Îți vom arăta cum să-l exec...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Magneziul (Mg)
Dintre toate mineralele care aparțin macroelementelor, magneziul este cel care se găsește în organism în cantitatea cea ...
Întărește-ți sistemul imuntar ca un profesionist!
IARNA A SOSIT. SOARELE IESE DOAR DIN CÂND ÎN CÂND ȘI VREMEA ESTE REA: ACEASTĂ PERIOADĂ ESTE PERFECT "IDEALĂ" PENTRU O RĂ...
Bara vs. gantere: care este mai eficientă pentru pectorali?
Dacă obiectivul tău este construirea unui piept masiv, nu este deloc indiferent ce alegi: bara sau ganterele. Să vedem d...
Cele mai noi articole
Alimentație pe timp de vară - ceva rapid și bun!
Vrei să fii în formă vara aceasta? Te vom ajuta cu un plan de alimentație și îți șoptim ce NU ai voie să mănânci la plaj...
Proteina din soia dăunează bărbaților? Iată răspunsul!
Îți dezvăluim ce arată cele mai noi studii despre soia și clarificăm lucrurile în legătură cu proteina din soia. ...
Beta alanina, adică creșterea rezistenței în mod legal
Dorești să-ți îmbunătățești rezistența la efort? Îți prezentăm un supliment care te va ajuta în mod legal (fără să-ți di...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
272 ms