Ramat la helcometru din sezând

Ramat la helcometru din sezând

26-04-2016
 / 4.7
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Ramat la helcometru din sezând

În engleză: Cable Rows

Ramatul la helcometru cu priză îngustă lucrează partea de jos a spatelui. Poți stimula partea exterioară și partea interioară a spatelui cu acest exercițiu.

Descrierea exercițiului

Asează-te la aparat, apucă mânerele cu o priză îngustă cu palmele orientate una spre cealaltă. Ține spatele drept și trage mânerul spre zona abdominală. Ține coatele cât mai aproape de corp și concentrează-te la musculatura spatelui. Când mânerul este foarte aproape de zona abdominală, lasă-l încet și controlat înapoi ca să ajungi la poziția inițială.



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Shawn Rhoden semnează cu Olimp!
Anul trecut, la conferința de presă Mr. Olympia - unde concurenții răspund la întrebări, o persoană a promis că va lua l...
Ghidul proteinelor pentru începători (și nu numai)
Ce proteină ți se potrivește cel mai bine? Ce proteină este cel mai bine absorbită și care este diferența dintre tipuril...
Antrenament pentru picioare fără genuflexiuni?
Genuflexiunile sunt considerate un exercițiu de bază când vorbim de antrenamentul picioarelor. Fără acest exercițiu nu p...
Cele mai noi articole
Bazele
Culturism. Să medităm un pic asupra acestui cuvânt, și ce ar trebui să însemne. Acum nu vorbim strict de culturism compe...
Jocul cu perioada de masă și definire
Periodă de masă sau perioadă de definire? Cât timp ar trebui să dureze aceste perioade? Acesta este tema noastră în aces...
Cum poți obține o talie mai subțire?
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe s...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
315 ms