Ramat vertical

Ramat vertical

25-01-2016
 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Ramat vertical

În engleză: Upright Rows

Efect

Ramatul vertical este un exercițiu de bază pentru umeri și trapez.

Sfaturi

Folosește o priză mai largă. Nu permite coatelor să urce prea sus în timpul mișcării pentru evitarea posibilelor accidente la nivelul mușchilor rotatori.



Articole relatate
Ridicări în față la bancă înclinată
RIDICĂRI ÎN FAȚĂ LA BANCĂ ÎNCLINATĂ ÎN ENGLEZĂ: LYING DUMBBELL FRONT RAISE EFECT Ridicările în față la bancă înclinată stimulează în primul rând deltoizii an...
Ridicări laterale la bancă înclinată
RIDICĂRI LATERALE LA BANCĂ ÎNCLINATĂ ÎN ENGLEZĂ: LYING ONE-ARM LATERAL RAISE EFECT Ridicările laterale la bancă înclinată lucrează mai ales deltoizii mediani...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

?
Întrebare
31-12-2017
Cat de bune este acest exercitiun?
 
Răspuns
02-01-2018
Salut!

Ramatul vertical este un exercițiu eficient, mai ales pentru mușchiul trapez.

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de pers...
Dieta pentru definire
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. ...
Progresul
Acest articol este unul dintre multe articole care provin din experiența de viață. Este bazat pe mai multe conversații d...
Cele mai noi articole
„Antidotul” pentru piept de pui și orez
Dacă te-ai săturat de combinația piept de pui și orez, și vrei să prepari ceva sănătos, dar și gustos în timpul creșteri...
Ce să cumperi în loc de făină și zahăr?
Datorită focarului de coronavirus toată lumea a început să cumpere baxuri de făină și zahăr ca și cum nu ar exista ziua ...
Antrenarea întregului corp în mod inteligent - Partea I
Ar trebui să faci mai multe exerciții pentru o grupă musculară dacă alegi un program pentru antrenarea întregului corp? ...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
347 ms