Salată de ton și cușcuș

08-11-2016
 / 4.8

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Am alcătuit o salată care conține o cantitate adecvată de proteine, carbohidrați și grăsimi!


Ingrediente

  • 150 g cușcuș
  • apă
  • castraveți
  • roșii cherry
  • praz
  • 110 g de ton
  • suc proaspăt de lămâie

Valori nutriționale

Calorii: 626 kcal

Proteine: 32 g

Grăsimi: 2-10 (depinde de uleiul folosit)

Carbihidrați: 108 g

Să vedem cum se prepară!


Cele mai populare articole în această lună
Tracțiunile sunt un alt exercițiu de bază pentru spate pe lângă exercițiile de îndreptări. Dar ce să faci atunci când nu te pricepi atât de ...
Multă lume crede că febra musculară este o reacţie dureroasă care apare în urma exercițiilor fizice. Dacă te-ai antrenat cu adevărat, trebui...
Vrei să faci exerciții acasă, însă pare imposibil, pentru că nu ai cunoștințele sau echipamentul necesar? Vei găsi aici câteva indicii pentr...
Care este cantitatea maximă de proteine pe care o putem digera la o masă? O cantitate prea mare de proteine va provoca insuficiență renală? ...
Acesta este un antrenament sală pentru creșterea masei musculare, foarte simplu, separat pe grupe musculare, adresat începătorilor. Este ide...
ACUM CÂTEVA ZILE AM ASCULTAT LA RADIO O RECLAMĂ CARE ZICEA: CĂ VOIAU SĂ VÂNDĂ UN ANUMIT TIP DE AFRODIZIAC MENȚIONÂND CĂ ESTE CEVA „NECESAR” ...