Tortilla cu zmeură și brânză

Ai nevoie de:

• 4-5 wrap-uri pentru tortilla (aluat)
• 250 g de brânză dulce
• 150 ml de iaurt light
• 30 g de 100% Whey Protein Professional (aromă de iaurt-piersici)
• 100 g de zmeură
• îndulcitor lichid

Mod de preparare step-by-step

1. Amestecă brânza, iaurtul și proteina într-un vas.

2. Unge wrap-ul cu crema primită prin amestecul celor trei ingrediente: nu pune prea multă cremă pe wrap.

3. Pune niște fructe pe cremă și învelește aluatul (stil wrap)

Valori nutriționale

• Calorii: 1140 kcal
• Proteine: 83 g
• Grăsimi: 25 g
• Carbohidrați: 168 g

Să vedem cum se prepară!