Tortilla cu zmeură și brânză

16-01-2017
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Tortilla dulce? Sună ciudat. Mai precis, asta a fost presupunerea noastră, care se dovedește a fi falsă. Putem prepara cu ajutorul aluatului pentru tortilla un deliciu culinar!


Ai nevoie de:

  • 4-5 wrap-uri pentru tortilla (aluat)
  • 250 g de brânză dulce
  • 150 ml de iaurt light
  • 30 g de 100% Whey Protein Professional (aromă de iaurt-piersici)
  • 100 g de zmeură
  • îndulcitor lichid

Mod de preparare step-by-step

1. Amestecă brânza, iaurtul și proteina într-un vas.

2. Unge wrap-ul cu crema primită prin amestecul celor trei ingrediente: nu pune prea multă cremă pe wrap.

3. Pune niște fructe pe cremă și învelește aluatul (stil wrap)

Valori nutriționale

  • Calorii: 1140 kcal
  • Proteine: 83 g
  • Grăsimi: 25 g
  • Carbohidrați: 168 g

Să vedem cum se prepară!


Cele mai populare articole în această lună
Tracțiunile sunt un alt exercițiu de bază pentru spate pe lângă exercițiile de îndreptări. Dar ce să faci atunci când nu te pricepi atât de ...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Multă lume crede că febra musculară este o reacţie dureroasă care apare în urma exercițiilor fizice. Dacă te-ai antrenat cu adevărat, trebui...
De ce suntem la sală și de ce ne antrenăm la sfârșitul zilei, când restul lumii stă în fața televizorului, mâncând chips-uri? Sau de ce sunt...
O întrebare eternă: de ce nu am fese rotunde și tonifiate? Acest articol este destinat femeilor care nu înțeleg de ce nu au un fund bombat. ...
Poți cumpăra cele mai populare branduri europene și americane de suplimente nutritive pe ShopBuilder. Cea mai largă gamă de suplimente nut...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!