Tortilla cu zmeură și brânză

Tortilla cu zmeură și brânză

16-01-2017
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Tortilla dulce? Sună ciudat. Mai precis, asta a fost presupunerea noastră, care se dovedește a fi falsă. Putem prepara cu ajutorul aluatului pentru tortilla un deliciu culinar!

Ai nevoie de:

  • 4-5 wrap-uri pentru tortilla (aluat)
  • 250 g de brânză dulce
  • 150 ml de iaurt light
  • 30 g de 100% Whey Protein Professional (aromă de iaurt-piersici)
  • 100 g de zmeură
  • îndulcitor lichid

Mod de preparare step-by-step

1. Amestecă brânza, iaurtul și proteina într-un vas.

2. Unge wrap-ul cu crema primită prin amestecul celor trei ingrediente: nu pune prea multă cremă pe wrap.

3. Pune niște fructe pe cremă și învelește aluatul (stil wrap)

Valori nutriționale

  • Calorii: 1140 kcal
  • Proteine: 83 g
  • Grăsimi: 25 g
  • Carbohidrați: 168 g

Să vedem cum se prepară!



Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Care este rolul consumului de BCAA în timpul antrenamentului?
Administrarea de BCAA în timpul antrenamentului prezintă câteva avantaje. În ce mod contribuie BCAA la îmbunătățirea per...
Program de antrenament de 4 zile pentru creșterea masei musculare
Acest program de antrenament pentru creșterea masei musculare se bazează pe principiile clasice. Asigură-te că execuți s...
Metoda de antrenament rest-pause
Metoda de antrenament rest-pause, adică antrenamentul tip odihnă-pauză. Probabil ai auzit deja despre această metodă. E ...
Cele mai noi articole
De ce e important să alegi un shaker fără BPA?
Ce trebuie luat în considerare în primul rând, când cumperi un shaker? Ce este cel mai important aspect? Înainte să achi...
Olimp nu-l mai vrea pe Shawn Rhoden
Câștigătorul de anul trecut a concursului Mr. Olympia, Shawn Rhoden a avut contract cu producătorul de suplimente nutrit...
Pachetele de vitamine sunt mai bune decât capsulele simple?
Este o alegere mai bună un pachet de vitamine cu pliculețe decât o multivitamină simplă în formă de capsulă sau comprima...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
231 ms