Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

26-04-2016
 / 4.6
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

Tracțiunile cu priză îngustă la helcometru lucrează mai ales partea superioară a spatelui, dar stimulează și zona lombară.

Descrierea exercițiului

Apucă mânerul cu o priză îngustă, folosește un mâner în formă de V. Trage mânerul în jos în timp ce strângi omoplații laolaltă, continuă mișcarea până când mânerul atinge pieptul.

Sfaturi

Ține trunchiul încordat și nu îl mișca. Nu te lăsa prea mult pe spate.



Articole relatate
Tracțiuni la bară cu priză largă
TRACȚIUNI LA BARĂ CU PRIZĂ LARGĂ ÎN ENGLEZĂ: PULLUPS Mișcarea Tracțiunile cu priză largă la bară fixă stimulează în primul rând mușchii dorsali. INSTRUCȚI...
Tracțiuni la helcometru cu priză largă la spate
TRACȚIUNI LA HELCOMETRU CU PRIZĂ LARGĂ LA SPATE ÎN ENGLEZĂ: BEHIND-THE-NECK PULLDOWN EFECT Acest exercițiu lucrează mușchii spatelui, bicepșii, dar și antebr...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Know-how despre aminoacizi
Dacă te-ai întrebat vreodată cum ar fi să-ți pui aminoacizi în shake sau să iei pastile cu aminoacizi împreună cu shake-...
Tabel - Doza Zilnică Recomandată în SUA (DZR/DV)
DOZA ZILNICĂ RECOMANDATĂ (DZR) (USA DV = DAILY VALUES / RDA) DAILY VALUES - DAILY RECOMMENDED INTAKE Română Engl...
Bara vs. gantere: care este mai eficientă pentru pectorali?
Dacă obiectivul tău este construirea unui piept masiv, nu este deloc indiferent ce alegi: bara sau ganterele. Să vedem d...
Cele mai noi articole
Alimentație pe timp de vară - ceva rapid și bun!
Vrei să fii în formă vara aceasta? Te vom ajuta cu un plan de alimentație și îți șoptim ce NU ai voie să mănânci la plaj...
Proteina din soia dăunează bărbaților? Iată răspunsul!
Îți dezvăluim ce arată cele mai noi studii despre soia și clarificăm lucrurile în legătură cu proteina din soia. ...
Beta alanina, adică creșterea rezistenței în mod legal
Dorești să-ți îmbunătățești rezistența la efort? Îți prezentăm un supliment care te va ajuta în mod legal (fără să-ți di...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
301 ms