Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

26-04-2016
 / 4.7

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare


Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

Tracțiunile cu priză îngustă la helcometru lucrează mai ales partea superioară a spatelui, dar stimulează și zona lombară.

Descrierea exercițiului

Apucă mânerul cu o priză îngustă, folosește un mâner în formă de V. Trage mânerul în jos în timp ce strângi omoplații laolaltă, continuă mișcarea până când mânerul atinge pieptul.

Sfaturi

Ține trunchiul încordat și nu îl mișca. Nu te lăsa prea mult pe spate.


Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!