Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

26-04-2016
 / 4.7
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

Tracțiuni cu priză apropiată la helcometru

Tracțiunile cu priză îngustă la helcometru lucrează mai ales partea superioară a spatelui, dar stimulează și zona lombară.

Descrierea exercițiului

Apucă mânerul cu o priză îngustă, folosește un mâner în formă de V. Trage mânerul în jos în timp ce strângi omoplații laolaltă, continuă mișcarea până când mânerul atinge pieptul.

Sfaturi

Ține trunchiul încordat și nu îl mișca. Nu te lăsa prea mult pe spate.



Articole relatate
Tracțiuni la helcometru cu priză largă la spate
TRACȚIUNI LA HELCOMETRU CU PRIZĂ LARGĂ LA SPATE ÎN ENGLEZĂ: BEHIND-THE-NECK PULLDOWN EFECT Acest exercițiu lucrează mușchii spatelui, bicepșii, dar și antebr...
Tracțiuni la scripete cu două brațe
TRACȚIUNI LA SCRIPETE CU DOUĂ BRAȚE EFECT Acest exercițiu stimulează în primul rând marele dorsal și mușchiul serratus anterior. DESCRIEREA EXERCIȚIULUI Se...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Suplimentele de testosteron - o mare prostie
ACUM CÂTEVA ZILE AM ASCULTAT LA RADIO O RECLAMĂ CARE ZICEA: CĂ VOIAU SĂ VÂNDĂ UN ANUMIT TIP DE AFRODIZIAC MENȚIONÂND CĂ ...
Antrenament acasă pentru bicepşi
Antrenament acasă pentru bicepși. Îţi poţi antrena intens bicepşii acasă, chiar şi fără echipament costisitor. Doreşti s...
Bombă proteică pentru micul dejun
Mic dejun sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați în stil Builder! Încearcă și tu Bomba Proteică pentru micul dejun!...
Cele mai noi articole
Jocul cu perioada de masă și definire
Periodă de masă sau perioadă de definire? Cât timp ar trebui să dureze aceste perioade? Acesta este tema noastră în aces...
Cum poți obține o talie mai subțire?
Atenție! Exercițiul descris în acest articol funcționează chiar și dacă ai grăsime depusă în jurul taliei. Poți începe s...
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări î...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Shopbuilder Ltd. · Ungaria, 6722 Szeged, Str. Mérey nr. 17. - Telefon: +40(31)229-5949 (10-18) · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
345 ms