Tricreatina malat

28-07-2016
 / 5.0

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare
Care sunt beneficiile acesteia?
  • are toate beneficiile monohidratului de creatină, fără efectele secundare posibile
  • deoarece este solubil în apă, absorbția aferentă este mult mai bună decât cea pentru monohidratul de creatină tradițional

500 gr. 
DNA 
 
 
360 caps. 
 
 


Ce este și care este originea ei

Tricreatina malat este o moleculă compusă realizată din creatină monohidrată și acid malic. Așa cum sugerează și numele, trei molecule de creatină sunt atașate la o moleculă de acid malic.

Tricreatina malat este o pulbere albă, inodoră.

Cum funcționează și ce spun studiile aferente?

Creatina monohidrată, una dintre compușii tricreatinei malat este extrasă din glicină, arginină și metionină. Acesta facilitează producția și circulația ATP (adenozin trifosfat), care joacă un rol esențial în contracția mușchilor.1

S-a dovedit că aportul de creatină tradițională ajută la dezvoltarea masei musculare 2, a masei musculare fără grăsime3,4,5,6, a rezistenței musculare7,8, a rezistenței aerobice9,10,11, a funcțiilor creierului12 și în general a performanțelor sportive13,14,15,16,17,18.

În plus, creatina monohidrata îmbunătățește forţa mușchilor și puterea explozivă surprinzător de eficient; de asemenea ajută la menținerea la nivel ridicat a testosteronului19 și previne catabolismul20,21. În plus, aceasta poate fi folosită cu succes pentru a îmbunătăți performanța și compoziția corpului22.

Acidul malic este un element intermediar în ciclul Krebs; acesta joacă un rol în alimentarea cu energie a corpului. Când acidul malic și monohidratul de creatină formează tricreatina malat, rezultatul este o substanță cu o solubilitate în apă mult mai bună. Astfel, pierderile potențiale în tractul digestiv sunt eliminate și de asemenea este inclus într-un mod mult mai eficient în ciclul ATP. Mai mult, biodisponibilitatea tricreatinei malat este de asemenea mai bună decât cea a monohidratului de creatină.

Persoanele care utilizează tricreatina malat raportează de obicei rezistență îmbunătățită și recuperare mai bună după un antrenament intens.

Când este necesară și care sunt simptomele de deficiență?

Din punct de vedere fiziologic, corpul nu are nevoie de tricreatina malat, așadar nu există simptome de deficiență.

Cu toate acestea, este foarte utilă pentru culturişti. Bărbați și femei de toate vârstele se pot bucura de beneficiile prezentate mai sus, îmbunătățindu-și așadar calitatea vieții.

Cât de mult ar trebui să consum? Există efecte secundare?

Urmează cu strictețe indicațiile de dozaj de pe ambalaj.


Articole relatate
Creatina reține apa. Eterna problemă, mai ales în faza de creștere a masei musculare: nu ajunge că trebuie să suporți depunerile de grăsime, mai apare reținerea...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!