Articole despre diverse subiecte

Articole despre diverse subiecte

04-08-2014
 / 4.5
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat!

În această categorie găsiți articole despre topic-uri diverse - să fie aceasta în tema motivației, trucuri sau sfaturi, eventual și articole despre "educația publicului"...

Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de persoane, bazată pe „vârsta lor de...
Cine este cel mai subestimat culturist din lume?
În istoria culturismului, apar mulți concurenți care nu au reușit să cucerească trofeul Sandow și nu au fost foarte populari, deși aveau un fizic deos...
De ce e important să alegi un shaker fără BPA?
Ce trebuie luat în considerare în primul rând, când cumperi un shaker? Ce este cel mai important aspect? Înainte să achiziționezi un shaker, citește a...
Îndepărtarea părului: cât de frecvent și cum?
Părul crește mai gros dacă este ras? Ar trebui să folosești un aparat de ras sau o lamă? Îți vom răspunde la întrebări în acest articol! ...
Vara este aici, bea multă apă!
Și în mod normal multe shake-uri proteice! Lăsând gluma de-o parte: câtă apă trebuie să bei zilnic? Apa minerală carbogazoasă este dăunătoare sănătăți...
O noapte la sală
Ai terminat partea obligatorie a zilei. Ai ajuns acasă de la școală, de la muncă, ai terminat lecțiile, ai făcut treburile casnice. Ai încercat să măn...
Importanța simetriei în culturism
Ce este simetria și de ce este importantă în culturism? De ce este recomandat să punem accent pe simetrie și care sunt cele mai frecvente greșeli? ...
Shawn Rhoden semnează cu Olimp!
Anul trecut, la conferința de presă Mr. Olympia - unde concurenții răspund la întrebări, o persoană a promis că va lua locul campionului, Phil Heath ș...
Cine este cel mai bun culturist din lume?
Știm că titlul articolului este un pic "clickbait", dar stabilim deja la început că nu vom spune noi, cine este sau cine a fost cel mai bun culturist ...
E timpul să uităm de bulking
Perioada de bulking, adică perioada creșterii în masă este o temă foarte delicată, deorace poți pierde ani de zile, dacă nu o faci corect. Îți vom ară...
Parteneri de antrenament - cu sau fără ei?
Ei bine, la prima vedere ai zice că un antrenament ar deveni de o sută de ori mai eficient dacă ai un partener. De ce? * Deoarece partenerii de an...
Ere diferite, corpuri ideale diferite
Fizicul masculin ideal a trecut prin mai multe modificări de-a lungul anilor. Nu ne-am propus să scriem un articol aprofundat despre acest subiect în ...
Cel mai bun supliment dacă ai trecut de 40 de ani!
Cum anii au trecut, datorită problemelor inevitabile în viață, uneori am fost nevoit să mă antrenez fără suplimente nutritive și am învățat că există ...
5 sfaturi favorabile pentru antrenamentele cu greutăți
Te-ai săturat de toate teoriile de antrenare exagerate, pseudoștiințifice sau prea științifice? Dorești să înțelegi foarte bine conceptele din mulțime...
Gustul contează?
Da, contează! Desigur, poți gândi ca Arnold, având în vedere că le consuma când trăgea de fiare: „Dacă mâncându-mi propriul rahat m-ar fi făcut să a...
Nu te stresa!
Poate că articolul nostru de astăzi dă impresia că vorbim puțin împotriva noastră, dar vei vedea că nu asta este cazul. Vorbim pentru binele tău. ...
Soluție simplă pentru digestia vitaminelor
Poți recunoaște un produs de multivitamină complexă deja de pe ambalaj. Având în vedere că o formulă complexă de multivitamine și minerale nu poate fi...
De ce îl facem?
De ce suntem la sală și de ce ne antrenăm la sfârșitul zilei, când restul lumii stă în fața televizorului, mâncând chips-uri? Sau de ce suntem deja în...
Suplimentele de testosteron - o mare prostie
ACUM CÂTEVA ZILE AM ASCULTAT LA RADIO O RECLAMĂ CARE ZICEA: CĂ VOIAU SĂ VÂNDĂ UN ANUMIT TIP DE AFRODIZIAC MENȚIONÂND CĂ ESTE CEVA „NECESAR” DUPĂ VÂRST...
Cură de slăbire, dietă sau stil de viață?
În primul rând vreau să stabiliesc un lucru, acest articol nu este doar pentru femei, deși titlul poate presupune acest lucru, așa că nu fiți sceptici...
Ce înseamnă varietatea la antrenament și cu ce greșesc antrenorii personali?
Culturismul îi poate mulțumi foarte multelui Joe Weider. El și fratele său au făcut acest sport atât de popular, încât deja găsim la fiecare colț o sa...
Aminoacizii cu lanț ramificat, alias BCAA-uri
BCAA-ul, adică: L-leucina, L-valina, și L-izoleucina reprezintă cel mai important supliment în domeniul culturismului, fiindcă ajută la menținerea/cre...
Alimente cu calorii negative?
Există alimente cu calorii negative? Sună destul de ciudat, dar uneori putem citi asemenea lucruri. Haideți să clarificăm ce înseamnă titlul și care e...
Cum cresc mușchii?
De multe ori auzim lucruri interesante, când vine vorba de creșterea mușchilor. Care este știința din spatele creșterii masei musculare? Află acum din...
5 motive pentru a face exerciții unilaterale izolate
Te-ai săturat de grupele musculare care sunt mai puțin dezvoltate decât celelalte? Exercițiile unilaterale te pot ajuta să îți duci puterea, echilibru...
Progresul
Acest articol este unul dintre multe articole care provin din experiența de viață. Este bazat pe mai multe conversații de la sală care au arătat că pe...
Mănâncă pentru a deveni puternic
Eu cred că toate persoanele implicate în lumea antrenamentelor adoră să mănânce. Pentru că e bine să mănânci. Cu toate acestea, nu putem nega faptul c...
Diferența dintre greutățile libere și aparatele universale
DIFERENȚE ÎNTRE APARATELE UNIVERSALE/MULTIFUNCIONALE ȘI GREUTĂȚILE LIBERE Există tot felul de mituri legate de aparatele de lucru din sală, cât și de...
Mituri despre antrenamentul aerob
Se pune problema cât de important este antrenamentul aerob pentru noi şi care sunt beneficiile aduse de el. Pe măsură ce a trecut timpul, au apărut o ...
Care este cel mai important supliment nutritiv?
Cel mai important supliment nutritiv nu este acela de la care devii musculos în cel mai scurt timp posibil. De fapt astfel de supliment nici nu există...
Exercițiile fizice pentru copii
Există multe mituri ce spun că exercițiile fizice sau, în special, cele cu greutăți distrug sănătatea copilului, îi va opri creșterea, etc. Află adevă...
Periodizarea antrenamentelor
CE ÎNSEAMNĂ PERIODIZAREA ANTRENAMENTELOR? Periodizarea reprezintă împărțirea antrenamentelor (_mai intense, mai scăzute in intensitate, cu mai multe ...
Principiile lui Weider
Despre principiile lui Weider. A fost pe departe, cea mai importantă personalitate din domeniul culturismului. Pe parcursul carierei sale, acesta a fo...
Principiul celor cinci R
Principiul celor cinci R Principiul celor cinci R reprezintă un principiu absolut essential pentru orice începător sau sportiv de nivel mediu care se ...
Metoda Zig-Zag
Unul din principalele scopuri ale oamenilor atunci când își pun problema să meargă la sală este slăbitul. Cum pot slăbi mai repede? Ce este Metoda Zig...
Concepții greșite despre gainere
Care sunt cele mai cunoscute concepții greșite despre gainere? Sunt doar produse umplute cu zahăr care n-au niciun rost? Află din articolul nostru! ...
Ce să nu faci înainte de antrenament
Vorbim despre cele mai importante lucruri ce trebuie făcute după antrenament. Însă tindem să discutăm mai puțin despre ce ar trebui să evităm înainte ...
Cum mă antrenez?
Cum mă antrenez? Ca începători, nu ştim exact ce înseamnă un antrenament reuşit, ce înseamnă să ne antrenăm constant, etc. Apar, aşadar, întrebări ce ...
Importanţa încălzirii
Importanța încălzirii - cât de important este să ne încalzim și ce beneficii majore are încălzirea corespunzătoare! Află din articolul nostru!...
Antrenament pentru umeri
Antrenament pentru umeri - executarea corectă a exercițiilor, sfaturi utile și ilustrații video de la Annabella Mehes antrenoare personală IFBB. ...
Importanța măsurării ritmului cardiac la antrenamente
Cum se măsoară ritmul cardiac? Care este ritmul cardiac normal? De ce este important să-ți măsori ritmul cardiac în timpul antrenamentelor? Află din a...
Creşterea masei musculare (nu doar) pentru începători
Creşterea masei musculare pentru începători? În acest articol vei găsi cele mai importante elemente pentru creşterea masei musculare. Află ce trebuie ...
Cele 12 reguli pentru succes ale lui Arnold
Succesul lui Arnold în culturism, filme, politică și afaceri vorbește de la sine. Poți citi 12 reguli pentru succes care s-ar putea să te ajute și pe ...
Surse de carbohidrați buni pentru culturiști
Știai că în culturile orientale, în Japonia sau în China, numărul persoanelor suferind de obezitate sau diabet era de departe cel mai mic din lume îna...
Ereditatea
Mulți oameni se folosesc de ereditate drept scuză pentru propriile slăbiciuni. Aceste caracteristici par imposibil de schimbat. Dar este într-adevăr a...
Alimentația pe vremea lui Arnold
În Epoca de Aur a culturismului, adică în anii '60 și '70, concurenții competițiilor de culturism au urmărit o dietă total diferită decât ceea ce este...
Dismorfia corporală inversă – încotro ne îndreptăm?
„Cei de la echipa Builder vor critica din nou pentru că sigur au găsit pe cineva pe care să critice.” Totuși, situația este ceva mai complexă. Haideți...
50 de sfaturi practice pentru începători
Vrei să-ți transformi corpul însă nu dorești să citești toate articolele pentru a descoperi adevărul suprem? Citește rezumatul nostru: 50 de sfaturi p...
Cum scap de vergeturi?
Cum scap de vergeturi? Poate că și tu ai niște vergeturi. Tu știi cum apar acestea și cum poți preveni apariția lor? Citește mai departe și vei afla!...
Dormi mai mult pentru un fizic mai definit!
Regula #1 în materie de diete: Dormi mai mult pentru un fizic mai definit! Bine, dar ce efect are somnul asupra definirii? Citește mai departe și vei ...
Motive pentru care ar trebui să consumi vitamina D
Carența de vitamina D poate cauza o serie de probleme de sănătate, așadar aportul suplimentar de vitamina D este esențial, în special pe timpul iernii...
Recomandări pentru hardgaineri
Mănânci destul dar nu reușești să pui pe tine un pic de masă musculară? Faci totul, dar nu te dezvolți? Recomandări pentru hardgaineri, citește mai de...
5 alimente optime pentru creșterea masei musculare
Există o mulțime de alimente care pot ajuta la creșterea masei musculare. Dar dacă ar trebui să alegi 5 alimente optime pentru creșterea masei muscula...
În atenția părinților (din partea unui părinte de la ShopBuilder)
Oare sunt periculoase suplimentele nutritive? Ce să facem când găsim suplimente nutritive la copii? Un articol în atenția părinților (din partea unui ...
Caloriile alimentelor: este singurul aspect care contează?
Toată lumea se uită numai la caloriile alimentelor și nu înțeleg de ce nu ating forma dorită. Caloriile alimentelor: este singurul aspect care conteaz...
Transformările de la Hollywood. Oare tot ce lucește este aur?
15 kilograme de masă musculară în plus pentru un rol? Da, asta se întâmplă la Hollywood. Însă cum se produc aceste transformări incredibile la Hollywo...
9 piedici sigure în calea progresului
Există situații când ţi se pare că faci totul bine: regimul alimentar e OK, antrenamentul e OK, te odihneşti destul şi cu toate astea, ceva nu merge. ...
Antrenamentul ca terapie
În viață pot exista situații în care se presupune că antrenamentul este ultimul lucru la care te gândești. Dar dacă vrei, antrenamentul poate fi chiar...
Cele mai frecvente 10 întrebări despre consumul de proteine
Care este cantitatea maximă de proteine pe care o putem digera la o masă? O cantitate prea mare de proteine va provoca insuficiență renală? Click pent...
Suplimente nutritive pe lângă medicație
Nici nu ne-am gândi, că analgezicele luate la întâmplare pentru alinarea durerii de cap ne pot produce probleme serioase și uneori interacționează neg...
Merită să folosești steroizi?
Eterna dilemă pentru culturiști naturali. Ești la început și vrei să ai mușchi cât mai repede. Sau tragi de fiare de mulți ani și crezi că ți-ai explo...
Definire sau creștere în masă?
Acesta este prima întrebare care apare într-un culturist începător: definire sau creștere în masă? Să vedem pe ce cale merită să pornească un începăto...
Fii sportiv, nu doar culturist!
Este un titlu ciudat, ținând cont că provine de la un magazin online de culturism, nu-i așa? Recunoaștem, așa e. Însă unele lucruri ar fi bine de știu...
Glutamina sau BCAA? Pe care să-l alegi?
O problemă eternă, practic întrebearea se pune zilnic pe ShopBuilder. Lanțul ramificat de aminoacizi,(BCAA) sau glutamina? Care-i mai bun, mai util? P...
De ce continuăm să tragem de fiare?
E posibil ca acest articol să nu vă dezvăluie „secretul”. Sau poate că nu ai nevoie de nicio explicație. Însă un lucru e sigur: TREBUIE să le trimiți ...
Curcuma și ghimbirul, adică rețetă secretă pentru tratarea durerilor articulare?
Din păcate durerile articulare sunt cunoscute de cei care practică sport intens. Până la urmă mulți dintre noi vom simți dureri articulare, acest lucr...
Mușchi în flăcări!
Ți s-a întâmplat vreodată să atingi un nivel insuportabil de acid lactic în mușchi în timpul antrenamentului? Cu siguranță, daca ai încercat vreodată ...
De ce te ”dezumfli” dacă te lași de antrenament?
Să ridice mâna, cel care a primit deja vestea că de la prafuri va avea mușchii umflați. Vestea proastă este că acest lucru se poate întâmpla – întreba...
Antrenamentul în timpul zilelor caniculare – 4 reguli esențiale
Viața merge mai departe. Știm că mulți dintre voi vă antrenați ca de obicei, chiar și în aceste zile caniculare în care abia mai poți respira. Totuși,...
Trucuri cu mâncarea!
Toată lumea știe că alimentația este importantă pentru culturiști. În cele mai multe cazuri asta va determina dacă vor avea sau nu succes în acest spo...
Cele zece porunci ale stimulării naturale a testosteronului
Majoritatea adepților antrenamentelor la sală se confruntă cu această problemă mai devreme sau mai târziu: cum să stimuleze nivelul testosteronului cu...
Cu sau fără centură?
Inițial, atleții purtau centuri pentru greutăți doar la ridicări olimpice și la exerciții de powerlifting. În zilele noastre, centurile au devenit foa...
Rolul vitaminelor în dezvoltarea masei musculare
Indiferent dacă crezi sau nu, rolul vitaminelor în dezvoltarea masei musculare, este extrem de important. Să nici nu vorbim despre dieta pentru defini...
Antrenamentul tip Shredding
Mitul etern și una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim privind antrenamentele: Cum este un antrenament de tip shredding? Există oa...
Aportul de carbohidrați după antrenament
Unii oameni nu cunosc rolul proteinelor, pe când altora le este frică de carbohidrați deoarece le este teamă să nu se îngrașe. Adevărul este că ambele...
Cum să folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic?
Arzătoarele de grăsimi parcă întotdeauna sunt învăluite în ceva mistic. Foarte mulți așteaptă să aibă un efect de minune, chiar așa foarte mulți utili...
Concepții greșite despre antrenamentul abdomenului
Probabil ai văzut și tu o mulțime de oameni făcând o grămadă de exerciții pentru abdomen în fiecare zi, dar pătrețele nu prea aveau. Din păcate există...
Somnul și hormonul de creștere
Testosteronul și hormonul de creștere: auzi adesea că aceștia sunt cei mai anabolici hormoni, adică cei mai importanți hormoni pentru dezvoltarea mușc...


Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!

Nu este niciun comentariu


Coşul tău cart
Coşul este gol
Recomandări din conţinutul paginei
Tiramisu cu proteine
INGREDIENTE * 180g light cottage cheese * 5 albușuri ou (aprox 200 g) * 80g de proteină din zer - ciocolată Crem...
Cât de des ar trebui să îți schimbi planul de antrenament?
Este aproape cea mai frecventă întrebare: cât de des ar trebui să-mi schimb planul de antrenament? Dăm răspuns în acest ...
Găluște cu brânză și migdale în strat de ciocolată
Găluște cu brânză și migdale în strat de ciocolată - o rețetă simplă cu conținut ridicat de proteine, care scade pofta d...
Cele mai noi articole
Produs profesional pentru articulații la preț rezonabil?
Indiferent dacă faci sport sau nu, trebuie să ai grijă de articulațiile tale. Îți prezentăm Pro Flex, un nou produs prof...
Vârsta ta exprimată în ani de sală
Există multe tipuri de persoane la sală, de la începători la veterani. Mai jos, găsești o listă cu câteva tipuri de pers...
Cunoștințe de bază - Partea I
Antrenamentul este obligatoriu, fie că dorim să creștem masa musculară, fie că dorim să ardem grăsimile. Fără antrenamen...
Magazin Online de Fitness şi Culturism ShopBuilder - Suplimente nutritive, cumpărarea, comanda online a aparatelor. Preţuri accesibile cu transport rapid.
Prestări servicii: Biotech USA Kft. · Ungaria, 1033 Budapest, Huszti út 60. - Telefon: +40(31)229-5949 · E-mail: shop@shopbuilder.ro
Cod fiscal: RO 37184557 · Politica de confidenţialitate · ANPC · Soluționarea on-line a litigiilor
11129 ms