Dietă/Alimentație

23-07-2014
 / 4.8

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Alimentația

Cuvântul alimentație are pentru fiecare în parte însemnătăți diferite. Pentru cineva poate însemna o masă luată pe fugă la ora prânzului, pentru altcineva două sau trei mese regulate în timp ce pentru cei ce doresc să aibă un stil de viață sănătos, sau pentru culturiști, înseamnă împărțirea macro și micronutrienților în aproximativ cinci mese pe zi.

Mâncarea pe care o consumăm are o mare influență asupra hormonilor și enzimelor de care avem nevoie să supraviețuim, să ne dezvoltăm masa musculară și să desfășurăm activități la nivel optim.

5 metode dovedite științific care te ajută să arzi grăsimi

A sosit vara, prepară-ți un cocktail cu BCAA!

Adevărata dietă pe bază de proteine

Alimentație pe timp de vară - ceva rapid și bun!

Alimente cu un conținut ridicat de proteine

Arde grăsime și construiește masă musculară cu CLA!

Bazele dietei pentru creștere în masă musculară

Carbohidrați - alimente care conțin carbohidrați

Ce mâncare iei cu tine pe plajă?

Ce să mănânc?

Cele mai mari mituri despre arderea grăsimilor: demascate!

Cina atunci când ești la dietă: nimic după ora 18:00?

De ce trebuie să mâncăm la fiecare 3 ore (inclusiv carbohidrați)?

Despre alimentație și calorii

Dieta pentru definire

Fibrează-te rapid!

Grăsimile - alimente care conțin grăsimi

Importanța apei

Jocul cu perioada de masă și definire

Masa de seară: greșeli și soluții

Mănâncă corect, nu puțin!

Proteina - alimente care conțin proteine

Rețete sănătoase pentru micul dejun!

Una dintre cele mai bune diete: postul intermitent

Vitamine și minerale


Cele mai populare articole în această lună
Tracțiunile sunt un alt exercițiu de bază pentru spate pe lângă exercițiile de îndreptări. Dar ce să faci atunci când nu te pricepi atât de ...
Multă lume crede că febra musculară este o reacţie dureroasă care apare în urma exercițiilor fizice. Dacă te-ai antrenat cu adevărat, trebui...
Vrei să faci exerciții acasă, însă pare imposibil, pentru că nu ai cunoștințele sau echipamentul necesar? Vei găsi aici câteva indicii pentr...
Care este cantitatea maximă de proteine pe care o putem digera la o masă? O cantitate prea mare de proteine va provoca insuficiență renală? ...
Acesta este un antrenament sală pentru creșterea masei musculare, foarte simplu, separat pe grupe musculare, adresat începătorilor. Este ide...
ACUM CÂTEVA ZILE AM ASCULTAT LA RADIO O RECLAMĂ CARE ZICEA: CĂ VOIAU SĂ VÂNDĂ UN ANUMIT TIP DE AFRODIZIAC MENȚIONÂND CĂ ESTE CEVA „NECESAR” ...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!