Dietă/Alimentație

23-07-2014
 / 4.8

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Alimentația

Cuvântul alimentație are pentru fiecare în parte însemnătăți diferite. Pentru cineva poate însemna o masă luată pe fugă la ora prânzului, pentru altcineva două sau trei mese regulate în timp ce pentru cei ce doresc să aibă un stil de viață sănătos, sau pentru culturiști, înseamnă împărțirea macro și micronutrienților în aproximativ cinci mese pe zi.

Mâncarea pe care o consumăm are o mare influență asupra hormonilor și enzimelor de care avem nevoie să supraviețuim, să ne dezvoltăm masa musculară și să desfășurăm activități la nivel optim.


Cele mai populare articole în această lună
Să începem cu cel mai rău caz. Mușchii trapezului lucrează aproape la fiecare exercițiu (ramat din aplecat, îndreptări, etc). Sunt aproape c...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
INTRODUCERE Am alcătuit acest articol mai ales pe baza celor scrise de Arthur Jones, Brian D. Johnston și Mike Mentzer. Putem găsi cele mai...
Programe generale, adică programe standarde de antrenanament, unde obiectivul este să antrenăm separat fiecare grupă musculară în fiecare să...
Avem mulți cititori, care dintr-un motiv sau altul se antrenează doar acasă, cu sau fără greutăți. Am auzit povești despre oameni cărora le...
Mai jos puteți citi despre un mic truc tehnic pentru împinsul la bancă cu priză apropiată, care poate vă va ajuta să simțiți acest exercițiu...
Program antrenament culturism: în cadrul acestui plan de antrenament, vom lucra fiecare grupă musculară o dată pe săptămână, cu excepția abd...
Ce fel de supliment să alegi pentru masă musculară? Dacă nu prea ai cunoştinţe legat de suplimente, poţi avea necazuri la alegerea unuia din...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!