Exerciții pentru pectorali

08-01-2016
 / 4.9

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Împins cu bara în plan orizontal

Împins cu gantere în plan orizontal

Împins cu bara în plan înclinat

Împins cu priză îngustă

Fluturări cu gantere din culcat

Flotări între paralele

Fluturări la cablu

Pullover cu gantera

Împins la piept la aparatul chest press

Fluturări la aparatul pec-deck

Fluturări cu cablu în plan declinat

Fluturări cu gantere în plan declinat

Fluturări la aparat Cornelius

Fluturări cu cablu în plan înclinat

Fluturări cu gantere în plan înclinat

Fluturări cu cablu în plan orizontal

Împins la piept la aparat chest-press cu o mână

Împins cu gantere în plan declinat

Fluturări la cablu pentru pectoralul superior

Pullover la aparat

Împins cu gantere în plan înclinat

Împins la piept la aparat Smith

Împins din culcat, cu priză inevrsă


Cele mai populare articole în această lună
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. Poate fi chiar și re...
Există multe idei greșite despre consumul de creatină. Cauza confuziei este că sunt mai multe modalități de consum. Cum sfătuim noi consumul...
Unii spun că antrenamentul cu greutăți este cel mai neiertător sport din lume. Suferim luni și ani întregi pentru a obține un corp musculos ...
Dacă obiectivul tău este construirea unui piept masiv, nu este deloc indiferent ce alegi: bara sau ganterele. Să vedem de ce sunt diferite. ...
E deranjant să ai picioare fără muşchi puternici la gambe. Ştiu asta din proprie experienţă. E adevărat, poţi să treci peste asta. Nu vei si...
ALIMENTAȚIA Cuvântul alimentație are pentru fiecare în parte însemnătăți diferite. Pentru cineva poate însemna o masă luată pe fugă la ora ...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!