Exerciții pentru umeri

25-01-2016
 / 4.7

Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Umerii

Mușchii umărului sunt formaţi din trei capete: anterior (frontal), lateral (median) și posterior (în spate). Acest lucru este bine-cunoscut pentru cei mai mulți dintre voi. Programele de antrenament trebuie concepute astfel încât cele trei capete să beneficieze de stimularea corespunzătoare pentru a se dezvolta.


Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!