Creatine Monohydrate (500 gr.)
- Marca
- MHN
- Prezentare
- 500 gr.
Compoziția
MHN Creatine Monohydrate
- Doză zilnică:
- 5 g | 1 teaspoon
- Numărul porţiilor
- 100
| Valori nutriționale | 5 g | VRN |
|---|---|---|
| Creatine monohydrate | 5000 mg | * |
3NRV%: Valoare de referință a aportului de substanțe nutritive pentru adulți.
***Valoarea de referință a aportului de substanțe nutritive nu a fost stabilită.
Descriere
100 % Creatină Monohidrat
Organismul folosește creatina în procesul de sinteză ATP. ATP furnizează energia mușchilor. Cu cât introduci mai multă creatină în organism, cu atât mai mult ATP poate fi produs. Astfel, mușchii pot performa la capacitate maximă.
Ca urmare a creșterii performanței, creatina poate crește forța și masa musculară cu 5-15%.
Mod de utilizare: se împarte în două faze. Faza de încărcare: până la 80 kg greutate corporală – 20 g pe zi, între 80-100 kg – 25 g pe zi, peste 100 kg – 30 g pe zi, împărțit în doze de 5 g, consumate cu apă pe stomacul gol. Faza de menținere: până la 90 kg – 5 g pe zi, peste 90 kg – 10 g pe zi.
Informații alergeni: produs într-o unitate care procesează lapte, ouă, soia, gluten, alune, pește și crustacee.